Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.hotlib.com/ . المادة المصدر : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. The perfect lower body golf swing involves the legs to a very large extent and it is therefore true to say that exercise that conditions these parts of the body will have a positive impact on the quality of the golf swing. أقل مثالية هيئة الجولف سوينغ ينطوي على الساقين إلى حد كبير جدا ولذلك فمن الصحيح القول أن ممارسة هذه الظروف أن أجزاء من الجسم سيكون له أثر إيجابي على نوعية للجولف سوينغ. This truth is obvious when you take a closer look at the golf swing. هذه الحقيقة هي واضحة عندما نلقي نظرة أكثر تفحصا على الجولف سوينغ. During the backswing, the feet, knee and hamstring muscles are extremely important. وخلال backswing ، القدمين ، في اوتار الركبة الركبة والعضلات هي في غاية الأهمية. The rest of the golf swing movement will usually require a lot of participation of the hip and lower back. بقية جولف سوينغ للحركة وعادة ما يتطلب الكثير من المشاركة من الورك وأسفل الظهر. Thus no good golf exercise program designed to improve the golf swing will avoid the lower back. أي حسن وبالتالي الجولف برنامج ممارسة تهدف إلى تحسين جولف سوينغ سوف تجنب أسفل الظهر. In fact some golfers are puzzled at first when they see some of the golf specific exercises which concentrate on the hamstring and lower parts of the body. في الواقع هي في حيرة من بعض لاعبي الغولف في البداية عندما يرون بعض من عمليات محددة والجولف والتي تركز على اوتار الركبة وانخفاض أجزاء من الجسم. They may initially feel that too much emphasis is being placed on this lower part of the body. ويمكن في البداية نرى أن الكثير يجري التركيز على هذا الجزء الأسفل من الجسم. Actually too much emphasis can hardly be placed on the lower body when it comes to the golf swing. في الواقع أكثر من اللازم لا يمكن التركيز على الجزء الأسفل من الجسم عندما يتعلق الأمر إلى جولف سوينغ. This is because that is precisely where most of the golf swings happen. وذلك لأن هذا هو بالضبط حيث أكثر من جولف يتأرجح يحدث. In the past, even when golfers though of a little exercise, their emphasis was always on the upper part of the body, rather than on the lower body, when thinking about improving their golf swing. في الماضي ، حتى عندما لاعبي الغولف على الرغم من ممارسة بعض الشيء ، وكان التركيز دائما على الجزء العلوي من الجسم ، بدلا من التركيز على الجزء الأسفل من الجسم ، عند التفكير في تحسين جولف سوينغ. Times have changed and today every genuine golf exercise program will usually place a lot of importance and emphasis on the muscles on the lower body for the sake of the golf swing. لقد تغير الزمن واليوم كل برنامج حقيقي للجولف ممارسة عادة مكان الكثير من الأهمية والتركيز على العضلات على الجزء الأسفل من الجسم لمصلحة من جولف سوينغ. These lower body golf swing exercises will involve both stretching exercises as well as strength-building exercises that will usually involve weight training. وهذه أدنى هيئة الجولف سوينغ التدريبات ستشمل التدريبات التي تمتد على حد سواء فضلا عن بناء قوة التدريبات التي تنطوي عادة على وزن التدريب. A good program should include a wide range of different exercise and you should also be able to use various golf aid gadgets to correct weaknesses in your golf swing. الجيدة ينبغي أن يشمل البرنامج مجموعة واسعة من مختلف وممارسة لكم كما ينبغي أن تكون قادرة على استخدام مختلف الأدوات والجولف والمساعدات لتصحيح نقاط الضعف في جولف سوينغ الخاص بك. By strengthening your lower body golf swing you will always feel more confident and better prepared to perform a more powerful golf swing. عن طريق تعزيز الخاص بك أقل هيئة الجولف سوينغ لكم دائما سوف يشعر أكثر ثقة وأفضل استعدادا لأداء أقوى جولف سوينغ. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار خبراء اللياقة البدنية للجولف في البلد ، من مقدم البلاغ النهائي جولف ياقة الدليل ، ومؤسس العديد من أحدث المواقع على الإنترنت والجولف واللياقة البدنية. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness site - Perform Better Golf. إلقاء نظرة على بلده فقط الافراج عن اللياقة البدنية والجولف وأقراص الفيديو الرقمية في مستواه في الجولف واللياقة الموقع -- أداء أفضل للجولف.
Tags: العلامات :
| 
