Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.hotlib.com/ . المادة المصدر : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. The perfect lower body golf swing involves the legs to a very large extent and it is therefore true to say that exercise that conditions these parts of the body will have a positive impact on the quality of the golf swing. انخفاض الهيءه المثاليه جولف سوينغ يتضمن ساقيه الى حد كبير جدا ولذلك فمن الصحيح القول ان هذه الشروط التي تمارس اجزاء الجسم سيكون له اثر ايجابي على نوعية للجولف سوينغ. This truth is obvious when you take a closer look at the golf swing. هذه الحقيقة واضحة عند القاء نظرة اوثق في جولف سوينغ. During the backswing, the feet, knee and hamstring muscles are extremely important. وخلال backswing ، الإقدام ، الركبه وشل حركة العضلات في غاية الاهميه. The rest of the golf swing movement will usually require a lot of participation of the hip and lower back. بقية للجولف سوينغ الحركة وعادة ما يتطلب قدرا كبيرا من المشاركة من الورك وأسفل الظهر. Thus no good golf exercise program designed to improve the golf swing will avoid the lower back. وهكذا لا جيدة جولف ممارسة برنامج يرمي الى تحسين جولف سوينغ سوف تتجنب اسفل الظهر. In fact some golfers are puzzled at first when they see some of the golf specific exercises which concentrate on the hamstring and lower parts of the body. والواقع ان بعض golfers هي إستغربت في البداية ، عندما يرون ان البعض من جولف عمليات محددة والتي تركز على شل حركة والسفلي من الجسم. They may initially feel that too much emphasis is being placed on this lower part of the body. في البداية انهم قد يشعرون بأن اكثر من اللازم ويجري التركيز على هذا الجزء الأسفل من الجسم. Actually too much emphasis can hardly be placed on the lower body when it comes to the golf swing. فعلا اهتماما اكثر مما ينبغي ولا يمكن ان توضع على اقل الهيءه عندما يتعلق الامر الى جولف سوينغ. This is because that is precisely where most of the golf swings happen. وذلك لأن هذا بالتحديد هو الاكبر من حيث يتأرجح يحدث جولف. In the past, even when golfers though of a little exercise, their emphasis was always on the upper part of the body, rather than on the lower body, when thinking about improving their golf swing. في الماضي ، حتى عندما golfers على الرغم من ممارسة قليلا ، وكان التركيز دائما على الجزء العلوي من الجسم ، بدلا من التركيز على اقل الهيءه ، عند التفكير في تحسين جولف سوينغ. Times have changed and today every genuine golf exercise program will usually place a lot of importance and emphasis on the muscles on the lower body for the sake of the golf swing. لقد تغير الزمن واليوم كل ممارسة حقيقية جولف البرنامج عادة مكان الكثير من الاهميه والتركيز على العضلات على انخفاض لصالح الهيءه للجولف سوينغ. These lower body golf swing exercises will involve both stretching exercises as well as strength-building exercises that will usually involve weight training. انخفاض هذه الهيءه جولف سوينغ التدريبات ستشمل كل من يمارس ضغطا فضلا عن بناء قوة التمارين التي تنطوي عادة على وزن التدريب. A good program should include a wide range of different exercise and you should also be able to use various golf aid gadgets to correct weaknesses in your golf swing. برنامج جيد وينبغي ان تشمل طائفة واسعة من مختلف ممارسة ويجب ان تكون قادرة ايضا على استخدام مختلف الادوات جولف المعونة لتصحيح نقاط الضعف الخاصة بك في جولف سوينغ. By strengthening your lower body golf swing you will always feel more confident and better prepared to perform a more powerful golf swing. انخفاض الخاص بك عن طريق تعزيز الهيءه جولف سوينغ كنت دائما اشعر اكثر ثقة واكثر استعدادا لاداء اقوى جولف سوينغ. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من اعلى جولف اللياقه الخبراء في البلاد ، صاحب النهائي جولف اللياقه الدليل ، ومؤسس عدة أحدث جولف اللياقه المواقع على الانترنت. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness site - Perform Better Golf. نلقي نظرة في بلدة فقط اطلق سراحهم جولف اللياقه واقراص الفيديو الرقميه في بلدة جولف اللياقه الموقع -- اداء افضل جولف.
Tags: العلامات :
| 
