Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.hotlib.com/ . المادة المصدر : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. Here is a golf workout tip that you can afford to ignore at your own peril. الغولف هنا هو أن أبرز العاملين في الحافة تستطيع تجاهل الخاصة بك في خطر. Even as more and more golfers get into golf-exercises and physical training programs, many do not realize how important warming up is. وحتى أكثر وأكثر لاعبي الغولف في الدخول في لعبة الجولف والتدريبات البدنية وبرامج التدريب ، وكثير من لا يدركون مدى أهمية هو الاحماء. A valuable golf workout tip to take note of is the fact that it is imperative to warm up before exercises or getting to the course to start taking swings at the golf ball. وهناك معلومات قيمة والجولف وأبرز العاملين في أن تحيط علما هو حقيقة أنه لا بد من الاحماء قبل التمارين أو الوصول الى بالطبع للبدء في اتخاذ يتأرجح في كرة الغولف. What this golf workout tip does for you is to ensure that you do not start straining your muscles when they are cold. ما أبرز العاملين في هذا الجولف معلومات سرية لا للكم هو ضمان أن لا تبدأ توتر العضلات الخاصة بك عندما تكون باردة. There are two things that can happen to anybody who ignores this golf workout tip. هناك أمران يمكن ان يحدث لاي شخص يتجاهل هذا الجولف تجريب الحافة. Firstly it is easy to pick up an injury that will hinder your progress in the game for a long time to come. أولا لأنه من السهل التقاط إصابة من شأنها أن تعوق تقدمك في اللعبة لفترة طويلة قادمة. One of the most dreaded injuries in golf is the golfer elbow. واحدة من أكثر الإصابات اللعين في لعبة الجولف هي لعبة الجولف الكوع. The second inevitable result is that even if you are lucky to escape injury despite not warming up, you will find yourself performing well below par. الثانية والنتيجة الحتمية هي أنه حتى لو انك محظوظ من الفرار على الرغم من الضرر لا الاحماء ، وسوف تجد نفسك أداء جيدا دون المستوى. Your muscles will tend to be still very stiff and even performing a good golf swing will be very difficult indeed. عضلات الخاص بك سوف تميل إلى أن تكون لا تزال شديدة جدا وحتى أداء جيد للجولف سوينغ سيكون من الصعب جدا في الواقع. Yet performing warm exercises and thus fulfilling this golf workout tip need not be so difficult. بعد أداء تمارين الحارة ، وبالتالي العمل لتحقيق هذا الجولف معلومات سرية لا يلزم أن يكون ذلك صعبا. There are wide ranges of different warm up exercises you can perform that will hardly take up any time. وهناك واسعة من مختلف تدريبات الاحماء يمكنك أن تؤدي سيكون من الصعب تناول أي وقت. For example you can walk briskly from your car to the course and if the distant is rather short, you can quickly walk back to your car and then back to the course again. فعلى سبيل المثال يمكنك المشي وساق من سيارتك إلى وبالطبع إذا كانت بعيدة نوعا ما قصيرة ، يمكنك المشي بسرعة الى السيارة وبعد ذلك العودة إلى المسار مرة أخرى. Make sure that you exert as much effort as possible into your brisk walk. تأكد من حصولك على بذل أكبر قدر ممكن من الجهود النشطة إلى حسابك في المشي. You can then do some brief stretch exercises before you start swinging at the golf ball. يمكنك بعد ذلك القيام ببعض المناورات قصيرة تمتد قبل بدء يتأرجح في كرة الغولف. This is a golf workout tip that should help any golfer tremendously in efforts to improve their game. وهذا هو أحد أبرز العاملين في الجولف معلومات من شأنها أن تساعد أي لاعب الجولف بشكل كبير في الجهود المبذولة لتحسين لعبتهم. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار خبراء اللياقة البدنية للجولف في البلد ، من مقدم البلاغ النهائي جولف ياقة الدليل ، ومؤسس العديد من أحدث المواقع على الإنترنت والجولف واللياقة البدنية. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness site - Perform Better Golf. إلقاء نظرة على بلده فقط الافراج عن اللياقة البدنية والجولف وأقراص الفيديو الرقمية في مستواه في الجولف واللياقة الموقع -- أداء أفضل للجولف.
Tags: العلامات :
| 
