Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.hotlib.com/ . المادة المصدر : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. Here is a golf workout tip that you can afford to ignore at your own peril. وهنا نصيحه للجولف وworkout ان تستطيع ان تتجاهل الخاصة بك في خطر. Even as more and more golfers get into golf-exercises and physical training programs, many do not realize how important warming up is. وحتى اكثر واكثر الى الحصول على golfers - جولف التدريبات البدنيه وبرامج التدريب ، وكثير من لا يدركون مدى اهمية الاحترار حتى هو. A valuable golf workout tip to take note of is the fact that it is imperative to warm up before exercises or getting to the course to start taking swings at the golf ball. قيمة جولف workout تلميح الى ان يحيط علما هو حقيقة انه لا بد من تمارين الاحماء قبل او اثناء السفر الى البدء باتخاذ يتأرجح في كرة الغولف. What this golf workout tip does for you is to ensure that you do not start straining your muscles when they are cold. هذا ما جولف workout نصيحه هل لك هو ضمان ان كنت لا تبدأ اجهاد العضلات الخاصة بك عندما الباردة. There are two things that can happen to anybody who ignores this golf workout tip. هناك امران يمكن ان يحدث لأي شخص من يتجاهل هذا workout نصيحه جولف. Firstly it is easy to pick up an injury that will hinder your progress in the game for a long time to come. اولا ومن السهل التقاط اصابة من شأنها ان تعيق تقدمك في اللعبة لفترة طويلة قادمة. One of the most dreaded injuries in golf is the golfer elbow. واحد من أكثر الاصابات في جولف المخيف هو golfer الكوع. The second inevitable result is that even if you are lucky to escape injury despite not warming up, you will find yourself performing well below par. والنتيجة الحتميه الثانية هي انه حتى اذا كنت محظوظا من الفرار على الرغم من عدم الاصابة حتى الاحترار ، سوف تجد نفسك اداء يقل كثيرا عن اصلاح الادارة العامة. Your muscles will tend to be still very stiff and even performing a good golf swing will be very difficult indeed. حسابك العضلات سوف تميل الى ان تكون لا تزال شديدة جدا وحتى اداء جيدا جولف سوينغ سيكون من الصعب جدا في الواقع. Yet performing warm exercises and thus fulfilling this golf workout tip need not be so difficult. بعد اداء التمارين الدافءه ، وبالتالي الوفاء بهذا جولف workout نصيحه لا يلزم أن يكون ذلك صعبا. There are wide ranges of different warm up exercises you can perform that will hardly take up any time. وهناك واسعة من مختلف تدريبات الاحماء يمكنك ان تؤدي هذا سيكون من الصعب تناول اي وقت. For example you can walk briskly from your car to the course and if the distant is rather short, you can quickly walk back to your car and then back to the course again. فعلى سبيل المثال يمكنك المشي بنشاط من السياره الى وبطبيعة الحال اذا كانت بعيدة نوعا ما قصيرة ، يمكنك العودة الى المشي بسرعة السياره وبعد ذلك العودة الى مسار جديد. Make sure that you exert as much effort as possible into your brisk walk. تأكد من انك بذل اقصى الجهود الممكنة الى حسابك سريع المشي. You can then do some brief stretch exercises before you start swinging at the golf ball. يمكنك بعد ذلك القيام ببعض التمارين امتداد قصيرة قبل البدء يتأرجح في كرة الغولف. This is a golf workout tip that should help any golfer tremendously in efforts to improve their game. هذه هي نصيحه للجولف وworkout شأن ذلك ان يساعد على اي golfer هاءله في الجهود الراميه الى تحسين اللعبة. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من اعلى جولف اللياقه الخبراء في البلاد ، صاحب النهائي جولف اللياقه الدليل ، ومؤسس عدة أحدث جولف اللياقه المواقع على الانترنت. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness site - Perform Better Golf. نلقي نظرة في بلدة فقط اطلق سراحهم جولف اللياقه واقراص الفيديو الرقميه في بلدة جولف اللياقه الموقع -- اداء افضل جولف.
Tags: العلامات :
| 
