Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . المادة المصدر : http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. Conditioning for golf sounds like an oxymoron doesn't it? تكييف هواء للجولف الاصوات مثل التناقض اللفظي أليس كذلك؟ But let me ask you this. ولكن اسمحوا لي ان أطرح عليكم هذا. Do you feel stress in your body during or after a golf swing? هل ترون الاجهاد في جسدك او اثناء او بعد للجولف سوينغ؟ I'm referring to physical stress. انا اشار الى الاجهاد الجسدي. The muscles tightening; the lower back stiffening; the joints aching; or just plain physical fatigue. تشديد العضلات ؛ أسفل الظهر وتشنج ؛ المفاصل الايلام ؛ فقط او سهل التعب الجسدي. The reason I ask is to make you aware that conditioning for golf will help eliminate all the above. السبب الأول هو جعل نسأل هل تعلم ان تكييف هواء للجولف وسوف تساعد في القضاء على كل ما سبق. I've written many articles pertaining to the traumatic effect the golf swing can have on the body. لقد كتب العديد من المقالات المتعلقة الصدمه اثر جولف سوينغ يمكن ان يكون على الجسم. Swinging a 3 foot plus lever (club) at up to 100 mph in a very dynamic and sometimes uncomfortable position (golf posture) will abuse your body quickly if you have not prepared your muscles from both a strength and flexibility standpoint. يتأرجح على الاقدام لمدة 3 زائد رافعه (النادي) في ما يصل الى 100 mph في ديناميه جدا واحيانا غير مريح (جولف الموقف) اساءة استعمال جسمك بسرعة اذا كان لديك ليست على استعداد الخاص بك العضلات سواء من جهة القوة والمرونة. Physical breakdown of the body is a common occurrence for golfers. انهيار الماديه من الجسم غالبا ما يحدث لgolfers. Many golfers don't realize the intense pressure the golf swing causes, and yet they'll deal with aches and pains through their entire golfing career. كثير من golfers لا يدركون ضغط جولف سوينغ فان الأسباب ، ولكنها سوف تتعامل مع الاوجاع والالام من خلال لعب الجولف كامل الوظيفي. It doesn't have to be that way! انه ليس بالضروره ان يكون بهذه الطريقة! Golf is an athletic movement and you should physically prepare your body to perform, like any other athlete would for his or her sport. جولف هو الحركة الرياضية ماديا ويجب ان يعد لأداء جسدك ، مثله مثل اي رياضي من شأنه ان بحصته من الرياضة. Doesn't that make sense? ان لا معنى؟ I see golfers every day on the range and the golf course who are physically broken. أرى golfers كل يوم على نطاق وملعب للجولف من كسر ماديا. They have locked up shoulders, inhibiting their ability to rotate fully; they have no core strength (most golfers are sporting too many pounds in the middle) to produce power and distance; poor hamstring flexibility, making it impossible to maintain golf poster; the upper back muscles are weak and tight causing the rounded upper back, eliminating any chance of proper spine angle. انها لابد ان يحبس ، مما يعوق قدرتها على تدوير تماما ؛ وليس لها اي قوة اساسية) هي الاكثر golfers الرياضية كثيرة جدا في منتصف جنيه) لانتاج الطاقة والمسافة وضعف شل حركة المرونة ، مما يجعل من المستحيل الحفاظ على ملصق جولف ؛ الاعلى رجوع العضلات ضعيفة وضيقة مما أدى الى رجوع مقربة العليا ، والقضاء على اي فرصة للالعمود الفقري الزاويه الصحيحه. I could go on and on, but I think you're getting the picture. ويمكنني ان استمر على و، ولكني اعتقد انك للوصول الى الصورة. I don't know if golfers are in denial of the importance of conditioning for golf, or just don't want to put any effort into that aspect of the game. ولا ادري ما اذا كان golfers هي في انكار اهمية تكييف هواء للجولف ، او فقط لا نريد أن نضع أي جهد يبذل في هذا الجانب من اللعبة. But either way, it is inevitable that a weak and restricted body will have no chance at maximizing potential. ولكن على أية حال ، من المحتم أن يكون ضعيفا ويقتصر الهيءه لن يكون لها اي فرصة فى تحقيق اقصى قدر من الامكانات. It's a physical impossibility. انها استحاله ماديه. Conditioning for golf should be taken seriously! تكييف هواء للجولف يجب ان تؤخذ مأخذ الجد! When you do a program specific to golf, it can be fun. عند الانتهاء من ذلك الى برنامج محدد جولف ، يمكن متعة. Boredom is one of the biggest causes of consistency and results. الملل واحدة من اكبر اسباب والاتساق والنتائج. But if you knew you were doing something not only for your personal health, but to benefit your golf game, wouldn't that motivate you to stick with it? ولكن اذا كنت أعرف أنك كنت تفعل شيئا ليس فقط لالتزامكم الشخصي والصحة ، ولكن للاستفادة الخاصة بك لعبة الغولف ، لن تدفع لك ان العصا معها؟ We're not talking about going to a gym for 2 hours with all the muscle heads. نحن لا نتكلم عن الذهاب الى الجمنازيوم ل2 ساعة مع جميع رؤساء العضلات. We're talking about 20-30 minutes a day in your home. نحن نتكلم عن 20-30 دقيقة في اليوم في منزلك. Simple and fun exercises with tubing, handweights and a stability ball. تمارين بسيطة وممتعه مع الأنابيب ، handweights والاستقرار الكرة. Your complete golf fitness gym for under $60. بياناتك كاملة للجولف اللياقه جمنازيوم تحت 60 دولارا. No gym memberships. لا الجمنازيوم العضويه. Just a fun routine in the privacy of your home. مجرد متعة الروتينيه في الصفحه الرئيسية الخاصة بك. Evaluate where your golf swing and game are currently and ask yourself this question. تقييم الخاص بك حيث جولف سوينغ واللعبة حاليا واسأل نفسك هذا السؤال. "Would I play better if I could move my body more fluidly and powerfully?" "اننى سوف تقوم به من الافضل لو أستطيع تحريك جسمي اكثر وسائلا بقوة؟" The answer is a resounding YES! الاجابه هي نعم المدوي! You've got to realize this sooner or later. أنت عندك لتحقيق هذا إن عاجلا أو آجلا. Prepare your body to perform and the sky is the limit. اعداد جسمك على اداء والسماء هي الحد. Get started right now on your conditioning for golf! تبدأ الان على تكييف هواء للجولف الخاص بك! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار الخبراء والجولف والاداء في البلد. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. وهو جولف جولف المجلات الاداء الخبراء ؛ المؤلف ، ومؤسس عدة أحدث جولف الاداء على شبكة الانترنت مواقع العضويه. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing tips site - Perform Better Golf. نلقي نظرة في بلدة فقط اطلق سراحهم جولف واقراص الفيديو الرقميه واليدويه في بلدة جولف سوينغ نصائح الموقع -- اداء افضل جولف.
Tags: العلامات :
| 
