Author: Glen Osborne المؤلف : جلين أوسبورن
Article source: http://www.eureka-java-gold.com/ . المادة المصدر : http://www.eureka-java-gold.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. Basic body movement is essential in any sport. الهيئة الأساسية للحركة من الضروري في أي رياضة. Of course it is also essential for any type of physical activity we do. بالطبع ومن الضروري أيضا لأي نوع من النشاط البدني نفعله. As parents, we teach little children how to do the simplest of things. كما الآباء ، ونعلم الصغار كيفية القيام بأبسط الأمور. This includes how to move and how to control movements for precision and safety. ويشمل ذلك كيفية التحرك وكيفية السيطرة على تحركات لالدقة والسلامة. Basic body movement also means limiting movement to the essential movement for what you want to do. الهيئة الأساسية للحركة يعني أيضا الى الحد من حركة الأساسية للحركة ما تريد القيام به. We control the desired movement. نحن السيطرة على الحركة المنشودة. And, we prevent unwanted movement. ونحن غير المرغوب فيه منع الحركة. We learn to keep our movements just firm enough to be coordinated. ونحن نعلم أن يبقي لنا الحركات شركة فقط بما فيه الكفاية ليكون منسق. We also learn to allow just enough relaxation so the movements can flow through their proper range with the most comfort. ونحن كما تعلم يكفي للسماح للحركات الاسترخاء حتى يمكن تدفق من خلال مجموعة مناسبة مع أكثر من الراحة. For many golfers, if you think about your hands doing something or even have much of your focus on your hands then, usually, you will do something incorrect with your hands. وبالنسبة لكثير من لاعبي الغولف ، إذا كنت تعتقد أيديكم عن القيام بشيء أو حتى الكثير من التركيز على حسابك يديك بعد ذلك ، عادة ، سوف نفعل شيئا غير صحيح مع يديك. Basic body movement, under control, is to be your main focus. الهيئة الأساسية للحركة ، تحت السيطرة ، ليكون هو محور التركيز الرئيسي الخاص بك. When you become good at this part of your golf swing then can you try advanced hand movements. عندما تصبح جيدا في هذا الجزء من الجولف سوينغ الخاص بك بعد ذلك يمكن لكم ومن ناحية محاولة المتقدمة الحركات. But, any of these hand movements should only be done in harmony with the dominant body and upper arm movements. ولكن ، ومن ناحية أي من هذه الحركات ينبغي أن لا تتم إلا في وئام مع المهيمن والهيئة العليا حركات الذراع. Even your arm movements need more focus in the early learning stages than any perceived hand movements. وحتى الخاص بك الحاجة حركات الذراع مزيد من التركيز في مراحل التعلم المبكر أكثر من أي جهة ينظر إليها الحركات. And, these arm movements should focus on movements generated in the upper arms which are as close to your body as possible. و، ذراع هذه الحركات ينبغي أن تركز على حركات ولدت في القسم الاعلى من الأسلحة التي هي قريبة من جسمك ممكن. A Special Lesson With A Good Golfer درس خاص مع حسن اعب الجولف A few years ago I did 2 golf lessons with a man who stood a little over 6 feet tall. قبل سنوات قليلة فعلت 2 الدروس الغولف مع الرجل الذي بلغ ما يزيد قليلا عن 6 أقدام طويل القامة. He was having trouble spraying his hits with his mid-irons to his woods. وكان يجد صعوبة في رش يضرب له مع منتصف الأصفاد الى الغابة. I asked him to hit a ball with a wedge. سألته ليصل الى الكرة مع إسفين. He chose his 64 degree lob wedge and promptly hit a high, 95 yard hit. ثم اختار له 64 درجة رفع الكرة وعلى الفور ضرب إسفين عالية ، بلغت 95 ساحة. What was he doing wanting a lesson from anyone? ما الذي كان يفعله الذين يريدون درسا من أي شخص؟ Answer: He had one wrong move that he wasn't aware he was doing. جواب : كان خطوة خاطئة واحدة أنه لا علم له الذي كان يقوم به. I used my interpretation of Fred Couples' looping swing to guide him to the correct arm movement. كنت بلدي تفسير فريد من الأزواج looping البديل لتوجيه له الى تصحيح حركة الذراع. When he tried my idea of Fred's swing Andy hit the ball higher and 15 yards farther. وعندما حاول فكرتي فريد من مذهب اندي ضرب الكرة أعلى وأبعد من 15 ياردة. He did not want to develop that move but he understood how to correct his error with the proper movement. انه لا يريد أن التحرك لوضع لكنه يفهم كيف له لتصحيح الخطأ مع حسن الحركة. He hit a lot of good golf balls afterwards and knew why he did so. انه ضرب الكثير من الخير وكرات جولف وبعد ذلك ويعلم لماذا فعل ذلك. Andy's other problem involved chipping. اندي الأخرى المعنية مشكلة التقطيع. He had a good hand movement in his chipping effort. انه جيد من ناحية الحركة في التقطيع الجهد. He had no idea how to use that good movement with the movements of his body. انه ليس لديه فكرة كيفية استخدام أن الحركة جيدة مع حركات من جسده. As well, he had no idea of the importance of his body activity during his chipping. وفضلا عن ذلك ، انه ليس لديه فكرة عن أهمية النشاط من جسده خلال التقطيع. A few minutes into the 2nd lesson he had learned how to time his hand movements with his body movements. دقائق قليلة في 2nd انه قد تعلم درسا في كيفية الوقت يده الحركات مع حركات جسمه. He also learned where his hands should be in relation to his spine as he did the hand movements that he wanted. كما أنه عرف من بين يديه حيث ينبغي أن يكون في ما يتعلق في العمود الفقري كما فعل حركات اليد انه يريد. His chipping improved dramatically within the lesson. وقال إن التقطيع تحسنت تحسنا كبيرا داخل الدرس. His confidence was as high as possible that he could land a golf ball where he wanted. كانت ثقته في أعلى مستوى ممكن انه يمكن ان الأرض كرة الغولف حيث انه يريد. And, all it took was understanding how his arms and hands were to move in harmony with his body and also in relationship to his body position. و، كل ما هو فهم الكيفية التي أحاطت ذراعيه ويديه وكانت لهذه الخطوة في وئام مع جسده وأيضا في علاقة لموقف جسده. How I Developed My Understanding Of Basic Body Movement كيف لي أن أفهم وضعت الهيئة الأساسية للحركة I taught physical education from Grades 1 to 9. أنا تدريس التربية البدنية في الصفوف من 1 إلى 9. In one short span of time I could see the development of movement in all stages of growth. واحد في فترة زمنية قصيرة يمكن أن نرى من حركة التنمية في جميع مراحل النمو. I could also see the physical and mental effort carried out by these children as they learned the skills and the games which I taught. أنا ويمكن أيضا أن نرى البدنية والعقلية الجهود التي تقوم بها هؤلاء الأطفال لأنها تعلم المهارات والألعاب التي تدرس. I used to teach the various Grades a level of a game which they could handle. كنت لتدريس مختلف الرتب مستوى من لعبة التي يمكن التعامل معها. I taught positional play in slow motion and then introduced body movements which enabled the students to move fluently up and down the playing surface. أنا تدرس الموقف اللعب البطيء وبعد ذلك أدخلت الهيئة الحركات التي مكنت الطلاب على التحرك صعودا ونزولا بطلاقة ارض الملعب. They quickly learned this and asked for more. وسرعان ما علمت هذا وطلب المزيد. That is when I taught the various skills. وهذا هو أنني عندما تدرس مختلف المهارات. The game was taught first; and then came the skills. المباراة الأولى كان يدرس ؛ وبعد ذلك جاء المهارات. In golf, there are a number of games played during a round. في الغولف ، وهناك عدد من المباريات خلال الجولة. - We try to get a better score than someone else. ونحن في محاولة للحصول على أفضل درجة من شخص آخر.
- We try to get a personal best score during a round. ونحن في محاولة للحصول على أفضل شخصية تسجيل خلال الجولة.
- We try to play against the golf course to get a par round or better. ونحن في محاولة للعب على ملعب للجولف للحصول على قدم المساواة جولة أو أفضل.
- We try to get a better score than par on each hole. ونحن في محاولة للحصول على أفضل درجة من كل حفرة على قدم المساواة.
BUT, usually forgotten is the game of playing each golf shot as good as we possibly can. ولكن ، عادة ما ينسى هو كل لعبة من لعب الغولف بالرصاص جيدة كما وسعنا. It is this last "game" which I teach in my golf lessons. ومن هذا الماضي "لعبة" أنا الذي تدريس في بلدي جولف الدروس. The free articles combined with the instruction modules will teach you how to win "the game" of playing each hit during your round of golf. الحر المواد مجتمعة مع تعليمات وحدات سوف يعلمك كيفية الفوز "اللعبة" من خلال اللعب ضرب كل جولة من الجولف الخاصة بك. Relating this to teaching golf swing skills I emphasize basic posture, alignment, control, and body movement. تتعلق هذه جولف سوينغ لتدريس المهارات الأساسية وأؤكد على الموقف ، والانحياز ، والسيطرة ، وحركة الجسم. Arm and hand activity do not get taught until my students learn basic movements. ومن ناحية ذراع ونشاط لا يحصلون على تعليم الطلاب حتى بلدي تعلم الحركات الأساسية. Because of this, beginners and students who had never hit the ball in the air soon hit draws with even their short irons when they hit the ball over a fence. وبسبب هذا ، مبتدئين والطلاب الذين لم يسبق ضرب الكرة في الهواء قريبا ضرب وتوجه مع أهدافها القصيرة والأصفاد حتى عندما ضرب الكرة فوق سياج. You, The Ground, And The Golf Ball أنت ، في الميدان ، وكرة الغولف We stand on the ground. ونحن نقف على أرض الواقع. The golf ball rests on the ground (er, usually). الغولف الكرة تقع على الأرض (إيه ، عادة). Before we try to dislodge that golf ball from its place on the ground we should learn a good method of relating what we do from our "perch" on the ground. قبل أن نحاول أن إبعاد كرة الغولف من مكانها على الارض وينبغي لنا أن نتعلم طريقة جيدة للالمتصلة ما نقوم به من أعمالنا "جثم" على أرض الواقع. Between our connection to the ground and the ball's position on the ground we have a lot of body mass and joints along with that "stick" thing. بين الصدد إلى الأرض والكرة موقف على أرض الواقع لدينا الكثير من كتلة الجسم والمفاصل الى جانب ان "عصا" الشيء. We need movement to make the golf ball move. ونحن بحاجة إلى حركة لجعل كرة الغولف التحرك. Therefore, we swing back and forth to make the golf club move the ball. ولذلك ، فإننا الأرجوحة ذهابا وإيابا لجعل نادي الغولف تحريك الكرة. But, those joints want to do all sorts of contortions during our golf swing efforts. ولكن ، تلك المفاصل نريد أن نفعل كل أنواع التشويهات من خلال أعمالنا والجولف سوينغ الجهود. We need to develop an understanding of how to move at the fewest possible joints and how to control or prevent movements of the rest of our joints. نحن في حاجة إلى بلورة فهم كيفية التحرك في أقل قدر ممكن من المفاصل وكيفية مراقبة أو منع تحركات بقية من المفاصل. This is basic to anything we do. هذا هو أمر أساسي في أي شيء نفعله. It is very important to this "confusing" skill called the golf swing. ومن المهم جدا لهذا "الخلط" مهارة يسمى الجولف سوينغ. About The Author نبذة عن الكاتب Glen teaches his golf program for Ladysmith, BC Parks & Rec. غلين يعلم له الجولف برنامج لاديسميث قبل الميلاد الحدائق والتوصية. http://basicbodymovementforanygolfswing.com http://basicbodymovementforanygolfswing.com golflesson@basicbodymovementforanygolfswing.com golflesson@basicbodymovementforanygolfswing.com gleno@basicbodymovementforanygolfswing.com gleno@basicbodymovementforanygolfswing.com
Tags: العلامات :
| 
