Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.hotlib.com/ . المادة المصدر : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. Functional flexibility for golf is an important element. المرونة الوظيفيه للجولف هو عنصر هام. Quite often there are a lot of feelings of inadequacy, more so physical inadequacy, on the golf course. في كثير من الاحيان هناك الكثير من مشاعر النقص ، وذلك النقص المادي على ملعب للجولف. Most golfers wish that they were a lot stronger than they are and yet still be able to have functional flexibility. معظم golfers كانت ترغب في ان الكثير أقوى مما هي عليه وحتى الآن لا تزال تكون قادرة على تأمين المرونة الوظيفيه. Most golfers realize deep inside that flexibility and strength are important for good golf. معظم golfers ان ندرك عمق المرونة وقوة هامة لحسن جولف. Yet these feelings and desire need not remain just that, any golfer can take action and dramatically improve on their functional flexibility and strength. ومع ذلك ، فان هذه المشاعر والرغبة في ضرورة ان لا تظل مجرد ، اي golfer يمكن اتخاذ الاجراءات اللازمة والى تحسن هائل على القوة والمرونة الوظيفيه. Any golfer can ensure that the next time they set foot on the course to play their beloved game, they will be brimming with confidence and not inadequacy. اي golfer يمكن ان تضمن في المرة القادمة التي وضعتها اثناء الاقدام على القيام بدورهم لعبة الحبيبه ، وسوف يكون مع الامتلاء وعدم الثقة وعدم كفاية. Actually both strength and functional flexibility go together and the two cannot be divorced from one another. فعلا كل من القوة والمرونة الوظيفيه يسيران جنبا الى جنب وهما لا يمكن فصلها عن بعضها البعض. Weak muscles will tend to be very stiff, the opposite of flexibility. ضعف العضلات سوف تميل الى ان تكون قاسيه جدا ، والعكس من المرونة. So in other words, it is true to say that by building up strength, a golfer will almost automatically be improving their functional flexibility. حتى وبعباره أخرى ، صحيح أن نقول ان بناء القوة من قبل ، golfer يكاد يكون تلقائيا تحسين المرونة الوظيفيه. But let me make it clear here that there is a huge difference between building muscles and enhancing strength. ولكن اسمحوا لي ان اوضح هنا ان هناك فرق هائل بين بناء العضلات وزيادة قوتها. When developing strength for golf, all good golf exercise programs will involve working with dumbbells which a lot of people associate with muscle and body building. عند وضع قوة للجولف ، الجولف وممارسة جيدة لجميع البرامج وسيشمل العمل مع الدمبل التي الكثير من الناس مع مساعد والعضلات وبناء الهيءه. The truth of the matter is that in golf, dumbbells are used to build strength, and not muscles, by lifting much lighter weights up and down, more times than a bodybuilder does. وحقيقة الامر هي ان في الغولف ، الدمبل تستخدم لبناء القوة ، وليس العضلات ، من خلال رفع أوزان اخف كثيرا صعودا أو هبوطا ، واكثر الاحيان اكثر من لاعب كمال اجسام لا. The sessions are also much shorter than those of a body builder who have to spend most of the day in the gym lifting extremely heavy weights to build their muscles. ايضا دورات اقصر بكثير من تلك التي بأني من هيئة الى انفاق معظم اليوم في الجمنازيوم ورفع الاوزان الثقيلة جدا لبناء العضلات. Actually it is true that building muscles will tend to bring in stiffness and the very opposite of functional flexibility. فعلا صحيح ان بناء العضلات سوف تميل الى تصلب في تحقيق وعلى العكس تماما من المرونة الوظيفيه. A good golf exercise training program must also include stretch exercises which are a great help in attaining functional flexibility for golf. جيدا جولف ممارسة برنامج التدريب يجب ان تشمل ايضا امتداد التمارين التي تشكل عونا كبيرا في تحقيق المرونة الوظيفيه للجولف. It is the functional flexibility gained from weight training and stretches that can greatly improve the golf swing of any golfer. ومن المرونة الوظيفيه المكتسبه من الوزن والتدريب والتي يمكن ان تمتد الى حد كبير في تحسين جولف سوينغ من اي golfer. Actually the greater the functional flexibility for golf...the better the golf swings. في الواقع اكبر من المرونة الوظيفيه للجولف... يتأرجح على نحو افضل جولف. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من اعلى جولف اللياقه الخبراء في البلاد ، صاحب النهائي جولف اللياقه الدليل ، ومؤسس عدة أحدث جولف اللياقه المواقع على الانترنت. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness training site - Perform Better Golf. نلقي نظرة في بلدة فقط اطلق سراحهم جولف اللياقه واقراص الفيديو الرقميه في بلدة جولف اللياقه التدريب الموقع -- اداء افضل جولف.
Tags: العلامات :
| 
