Author: Susan Hill المؤلف : سوزان هيل
Article source: http://www.fitnessforgolf.com/ . المادة المصدر : http://www.fitnessforgolf.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. Have you been curious why some golfers seem to take control and rule the tournaments these days? هل كان من الغريب لماذا يبدو لبعض لاعبي الغولف للسيطرة على البطولات والقاعدة في هذه الأيام؟ Tiger Woods is the golfer who is widely acknowledged with starting the revolution in fitness training, although many players before him like Gary Player are known exercise enthusiasts. تايجر وودز هو لاعب الجولف الذي هو على نطاق واسع مع بدء ثورة في تدريب اللياقة البدنية ، ورغم أن العديد من اللاعبين قبل له مثل غاري بلاير ومن المعروف أن ممارسة المتحمسين. While Tiger made it not only acceptable, but preferable, to train for golf, the majority of players are now taking their fitness levels very seriously. نمور التاميل في حين جعلت ليس فقط مقبولا ، ولكن من الأفضل ، لتدريب لعبة الجولف ، فإن غالبية اللاعبين الآن لياقتهم البدنية مستويات خطيرة جدا. Do you have to be fit to play good golf? هل لديكم ليكون لائقا للعب الغولف جيدة؟ You may be surprised to hear me say "no". وربما تشعر بالدهشة لسماع لي أن أقول "لا". However, if you want to be able to place at the top of the leader board on a consistent basis from tournament to tournament, then the answer changes to absolutely "yes". ولكن ، إذا كنت تريد أن تكون قادرة على مكان في الجزء العلوي من زعيم المجلس على أساس ثابت من بطولة لبطولة ، ثم الجواب تغييرات على الاطلاق "نعم". Physical conditioning is critical to every major contributing factor in your game including swing mechanics, stamina, mental acuity and good judgment. المادية للتكييف الحرجة إلى كل العوامل الرئيسية التي أسهمت في اللعبة الخاصة بك بما فيها البديل الميكانيكا ، والتحمل ، والبراعة العقلية وحسن الحكم. The ability to continue the through a tournament in peak form is a competitive advantage for any golfer in the peak of his season. القدرة على الاستمرار في طريق البطولة في ذروة شكل هو وجود ميزة تنافسية للاعب الجولف أي في ذروة الموسم. Assuming you understand and agree with the concept of physical conditioning for golf, then how do you get started? وبافتراض أنك تفهم وتوافق مع مفهوم المادية للتكييف والجولف ، ثم كيف تبدأ؟ Give some honest and open thought to your current level of conditioning. إعطاء بعض الفكر ونزيهة ومفتوحة إلى حسابك في المستوى الحالي للتكييف. You likely know best where you may be falling short on consecutive rounds of golf. هل من المحتمل أن نعرف أفضل حيث كنت قد يكون لا ترقى إلى جولات على التوالي للجولف. Are you feeling weak? هل ضعف الشعور؟ Do you feel tired? هل تشعر بالتعب؟ Do you feel sharp mentally? هل تشعر حادة عقليا؟ Are you tight? هل أنت ضيق؟ If so, where? وإذا كان الأمر كذلك ، أين؟ The answer to these questions is what helps you to set your goals and priorities moving forward. الإجابة على هذه الأسئلة هو ما يساعدك لتحديد الأهداف والأولويات الخاصة بك المضي قدما. Flexibility may be your single biggest issue or just a small portion of the weaknesses you face today. المرونة الخاصة بك قد يكون أكبر قضية أو مجرد جزء صغير من نقاط الضعف في مواجهة لكم اليوم. Maybe stamina is a small issue, yet strength loss is a major factor. ربما على الاحتمال هو مسألة صغيرة ، بعد فقدان القوة هو عامل رئيسي. It could be just one thing or any combination of things that work together and against your game. ويمكن أن يكون مجرد شيء واحد أو أي مزيج من الأمور التي والعمل معا ضد اللعبة الخاصة بك. When you set your fitness goals, begin with your weaknesses, not your strengths. عندما لكم مجموعة أهداف اللياقة البدنية الخاص بك ، يبدأ مع نقاط الضعف الخاصة بك ، وليس نقاط القوة الخاصة بك. This will allow you to improve your game the quickest. هذا سيسمح لك لتحسين اللعبة الخاصة بك أسرع. All of your efforts will make the difference between a good golfer and an elite pro golfer. من كل ما تبذلونه من جهود ستبذل الفرق بين حسن اعب الجولف والنخبة المؤيدة لعبة الجولف. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. سوزان هيل هو معترف بها على الصعيد الوطني والجولف ومدرب اللياقة البدنية ، تشيك biomechanic الجولف والرياضة والتغذية المتخصصة. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com لمزيد من المعلومات عن التغذية والجولف ومحددة ، أو تمتد التدريبات ، زيارة http://www.fitnessforgolf.com
Tags: العلامات :
| 
