Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . المادة المصدر : http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. Golf fitness equipment can be a variety of pieces; but what truly is golf fitness equipment? والجولف ومعدات اللياقة البدنية يمكن أن تكون مجموعة متنوعة من القطع ؛ ولكن ما هو حقا والجولف ومعدات اللياقة البدنية؟ You'd be surprised to find out it is not expensive; and is not necessarily in a gym or health club either. كنت يفاجأ لمعرفة أنها ليست باهظة الثمن ، وليس بالضرورة في مركز رياضي أو ناد صحي سواء. Yes…there are golf "machines" for stretching and strength building that are well over one thousand dollars, but are definitely not needed. نعم... هناك الجولف "آلات" لتمتد وبناء القوة التي هي أيضا أكثر من ألف دولار ، ولكن بالتأكيد ليس هناك حاجة. When you think of the golf swing, it's a dynamic movement completed in space with your 'whole' body. عندما كنت تعتقد أن للجولف سوينغ ، انها أنجزت حركة دينامية في الفضاء الخاص بك مع 'كامل' الهيئة. So any kind of training or golf fitness equipment should be able to accommodate this. حتى أي نوع من التدريب أو الجولف ومعدات اللياقة البدنية ينبغي أن تكون قادرة على استيعاب هذا. I've designed all my programs, dvds and books to utilize the below equipment for one reason. لقد صممت جميع بلادي برامج ، وأقراص الفيديو الرقمية والاستفادة من الكتب أقل من المعدات لسبب واحد. Convenience. الراحة. Which will save you time to do what you really want to do. الذي سيوفر لكم الوقت لتفعل ما تريد حقا أن تفعل. Play golf! لعب الغولف! For starters, a pair of hand weights (dumbbells) are inexpensive, portable and can be used for dozens of golf-specific exercises. بالنسبة للمبتدئين ، زوج من ناحية الأوزان (الدمبل) رخيصة الثمن ، ومحمولة يمكن استخدامها لعشرات من التدريبات الخاصة للجولف. They don't have to be heavy or cumbersome. وليس لديهم ليكون الثقيلة أو مرهقة. You'd be surprised what a 5 to 8 pound pair of dumbbells can accomplish with the right golf exercises. كنت يفاجأ ما بين 5 و 8 جنيه زوج من الدمبل يمكن أن تنجزه مع الحق والجولف والتدريبات. Next on the list of golf fitness equipment is tubing. التالي على القائمة من اللياقة البدنية والجولف والمعدات وأنابيب. You may have seen it in articles, on the television or in a catalog. قد تكون لديكم يطلع عليها في المواد ، على التلفزيون أو في كتالوج. Exercise tubing is extremely portable, very inexpensive and also can be used to mimic many phases of the golf swing, but with resistance. ممارسة أنابيب للغاية المحمولة ، وغير مكلفة للغاية كما يمكن استخدامها لمحاكاة العديد من المراحل للجولف سوينغ ، ولكن مع المقاومة. I personally use exercise tubing in all of my programs, with all of my personal clients and in my own golf workouts. وأنا شخصيا ممارسة استخدام أنابيب في كل من بلدي برامج ، مع كل من العملاء ورأيي الشخصي في بلدي والجولف والتدريبات. It can give you one heck of a workout if you have the right resistance. ويمكن أن أعطيك واحدة من أبرز العاملين في هيك إذا كان لديك الحق في المقاومة. These bands come in varying tensions from light to extra heavy. هذه العصابات تأتي في ضوء متفاوتة من التوتر لالثقيل. Another piece of golf fitness equipment is a stability ball. آخر قطعة من معدات اللياقة البدنية للجولف هو استقرار الكرة. It's the big 'beach ball' looking thing that is used in offices to sit on, in many exercise classes, at most health clubs and all of the physical therapy clinics. انها الكبيرة 'الشاطئ الكرة' تبحث الشيء التي تستخدم في الجلوس على المكاتب ، في ممارسة العديد من الطبقات ، في معظم النوادي الصحية وجميع من عيادات العلاج الطبيعي. Why? لماذا؟ Because again it's portable, inexpensive and very versatile. مرة أخرى بسبب أنه المحمولة ، وغير مكلفة للغاية تنوعا. Doing golf exercises on the ball incorporate core stabilization, balance and stability. القيام الجولف التدريبات على الكرة إدراج الأساسية لتحقيق الاستقرار والتوازن والاستقرار. All important factors in a mechanically sound golf swing. كلها عوامل هامة في آلية سليمة للجولف سوينغ. And the last piece of golf fitness equipment is a weighted medicine ball is the . وآخر قطعة من معدات اللياقة البدنية للجولف هو مرجح الكرة هو الدواء. You might remember them from several decades ago as the big leather balls that the old fitness fanatics used to improve strength and power. هل يمكن أن تذكر لهم من قبل عدة عقود كما أن كرات كبيرة من الجلد القديم اللياقة البدنية المتعصبين تستخدم لتحسين القوة والسلطة. Well now they're back! حسنا الآن انهم العودة! They are used in every sport-specific strength program in existence. وهي تستخدم في كل رياضة معينة في وجود قوة البرنامج. You can do so many sport-like movements with them and they weigh as much as 20 pounds, so you can imagine the benefit from a power standpoint. يمكنك القيام بذلك العديد من الحركات الرياضية مثل معها وأنها تزن ما يصل إلى 20 جنيه ، حتى يمكنك تخيل أن تستفيد من وجهة نظر السلطة. I have a couple of my 'bread-and-butter' exercises I use in all my programs that incorporate the weighted medicine ball and they are very effective. لدي بضعة بلادي 'الخبز والزبدة' المناورات الأول في استخدام جميع البرامج التي تتضمن بلدي المرجح الكرة الطب وأنها فعالة جدا. So there you have it! حتى أنه يوجد لديك! Three or four pieces of inexpensive and portable golf fitness equipment. ثلاث أو أربع قطع من غير مكلفة والمحمولة والجولف ومعدات اللياقة البدنية. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار الخبراء والجولف والأداء في البلد. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. ومن جولف والجولف والمجلات أداء الخبراء ؛ مقدم البلاغ ، ومؤسس العديد من أحدث والجولف والأداء على شبكة الإنترنت العضوية المواقع. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf fitness site - Perform Better Golf. إلقاء نظرة على الافراج عن بلده فقط والجولف وأقراص الفيديو الرقمية ودليل على مستواه في الجولف واللياقة الموقع -- أداء أفضل للجولف.
Tags: العلامات :
| 
