Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . المادة المصدر : http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. Golf fitness equipment can be a variety of pieces; but what truly is golf fitness equipment? جولف اللياقه المعدات يمكن ان تكون متنوعة من القطع ؛ ولكن ما هو حقا جولف معدات اللياقه؟ You'd be surprised to find out it is not expensive; and is not necessarily in a gym or health club either. كنت تفاجا لمعرفة أنها ليست باهظه الثمن ، وليس بالضروره في الجمنازيوم او أما نادي الصحة. Yes…there are golf "machines" for stretching and strength building that are well over one thousand dollars, but are definitely not needed. نعم… هناك جولف "الات" لتمتد وقوة البناء جيدا ان اكثر من الف دولار ، ولكنها بالتأكيد ليست ضروريه. When you think of the golf swing, it's a dynamic movement completed in space with your 'whole' body. اذا كنت تعتقد ان للجولف سوينغ ، انها انجزت حركة ديناميه في الفضاء الخاص بك 'الجامع' الهيءه. So any kind of training or golf fitness equipment should be able to accommodate this. ذلك اي نوع من التدريب جولف اللياقه المعدات او ينبغي ان تكون قادرة على استيعاب هذا. I've designed all my programs, dvds and books to utilize the below equipment for one reason. لقد صممت جميع بلادي برامج ، كتب واقراص فيديو رقمية للاستفادة من المعدات ادناه لسبب واحد. Convenience. راحة. Which will save you time to do what you really want to do. الذي سيوفر الوقت لك ان تفعل ما تريد حقا ان تفعل. Play golf! لعب الغولف! For starters, a pair of hand weights (dumbbells) are inexpensive, portable and can be used for dozens of golf-specific exercises. بالنسبة للمبتدئين ، زوج من ناحية الأوزان (الدمبل) رخيصة الثمن ، ومحمولة يمكن استخدامها لعشرات الجولف الخاصة التدريبات. They don't have to be heavy or cumbersome. انها لا يجب ان تكون ثقيلة او مرهقه. You'd be surprised what a 5 to 8 pound pair of dumbbells can accomplish with the right golf exercises. كنت ما ان يندهش احد من 5 الى 8 الجنيه زوج من الدمبل يمكن ان ينجزه مع الحق جولف التدريبات. Next on the list of golf fitness equipment is tubing. المقبل على لائحة جولف اللياقه المعدات الانابيب. You may have seen it in articles, on the television or in a catalog. قد تكون لديكم يطلع عليها في المواد ، على التلفزيون او في الكاتالوج. Exercise tubing is extremely portable, very inexpensive and also can be used to mimic many phases of the golf swing, but with resistance. ممارسة الانابيب المحموله للغاية ، ومكلفه جدا ويمكن ان تستخدم ايضا لتقليد مراحل عدة من جولف سوينغ ، ولكن مع المقاومة. I personally use exercise tubing in all of my programs, with all of my personal clients and in my own golf workouts. وانا شخصيا استخدام الانابيب في كل ممارسة من بلادي برامج ، مع كل تقديري الشخصي والعملاء في بلدي جولف تدريبات. It can give you one heck of a workout if you have the right resistance. انه يمكن ان تعطيك واحد من هيك workout اذا كان لديك الحق في المقاومة. These bands come in varying tensions from light to extra heavy. تأتي هذه العصابات في متفاوتة من التوتر على ضوء اضافي الثقيلة. Another piece of golf fitness equipment is a stability ball. آخر قطعة من معدات اللياقه جولف هو استقرار الكرة. It's the big 'beach ball' looking thing that is used in offices to sit on, in many exercise classes, at most health clubs and all of the physical therapy clinics. انها الكبير 'الشاطئ الكرة' شيء تبحث التي تستخدم في الجلوس على المكاتب ، وفي كثير من ممارسة الطبقات ، في معظم النوادي الصحية وجميع من عيادات العلاج الطبيعي. Why? لماذا؟ Because again it's portable, inexpensive and very versatile. مرة اخرى نظرا لأنها محمولة رخيصة جدا ومتعدد الاستعمالات. Doing golf exercises on the ball incorporate core stabilization, balance and stability. العمل جولف تمارين على الكرة ادراج الاساسية لتحقيق الاستقرار والتوازن والاستقرار. All important factors in a mechanically sound golf swing. كلها عوامل هامة في آلية سليمة جولف سوينغ. And the last piece of golf fitness equipment is a weighted medicine ball is the . وآخر قطعة من معدات اللياقه جولف هو مرجح الطب هي الكره. You might remember them from several decades ago as the big leather balls that the old fitness fanatics used to improve strength and power. هل يمكن ان تذكر لهم من قبل عدة عقود الكبيرة والجلود كما ان الكرات القديمة اللياقه المتعصبين استخدامها لتحسين القوة والسلطة. Well now they're back! بالاضافة الى أنهم الآن الى الوراء! They are used in every sport-specific strength program in existence. وهي تستخدم في كل الرياضة خاصة في وجود قوة البرنامج. You can do so many sport-like movements with them and they weigh as much as 20 pounds, so you can imagine the benefit from a power standpoint. يمكنك ان تفعل ذلك مثل العديد من حركات الرياضة - معها وانها بقدر ما وزن 20 جنيها ، ولذلك يمكنك تخيل ان تستفيد من وجهة نظر السلطة. I have a couple of my 'bread-and-butter' exercises I use in all my programs that incorporate the weighted medicine ball and they are very effective. لدي بضعة بلادي 'الخبز والزبده' أنا استخدم التمارين بلدى فى جميع البرامج التي تدمج الطب الكرة والمرجح انها فعالة للغاية. So there you have it! حتى انه يوجد لديك! Three or four pieces of inexpensive and portable golf fitness equipment. ثلاث او اربع قطع من غير مكلفه والمحموله جولف اللياقه المعدات. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار الخبراء والجولف والاداء في البلد. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. وهو جولف جولف المجلات الاداء الخبراء ؛ المؤلف ، ومؤسس عدة أحدث جولف الاداء على شبكة الانترنت مواقع العضويه. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf fitness site - Perform Better Golf. نلقي نظرة في بلدة فقط اطلق سراحهم جولف واقراص الفيديو الرقميه واليدويه في بلدة جولف اللياقه الموقع -- اداء افضل جولف.
Tags: العلامات :
| 
