Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.dreamgreen.com/ . المادة المصدر : http://www.dreamgreen.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. Golf fitness training might sound grueling, sweaty and a lot of work! جولف اللياقه التدريب قد يبدو القسوه ، متعرق والكثير من العمل! Doesn't have to be that way. ليس بالضروره ان يكون بهذه الطريقة. Now of course I'd be lying to you to say it's easy and you won't have to make a small commitment to stick with it to see results. الان وبطبيعة الحال ان يكون الكذب وانا اقول لكم لأنها سهلة ولن تضطر الى تقديم الصغيرة الالتزام العصا معه أن نرى النتائج. But what I am saying is…you can participate in a golf fitness training program with minimal equipment and can do it right in your home or even your office. ولكن ما أقوله هو… يمكنك المشاركة في برنامج التدريب جولف اللياقه مع الحد الادنى من المعدات وتستطيع ان تفعل ذلك الحق في منزلك أو مكتبك. How ? كيف؟ With only a stability ball, exercise tubing and a pair of handweights. مع وجود استقرار الكرة ، وممارسة الانابيب زوج من handweights. Grand total…under $60 for your "total golf fitness gym". المجموع الكلي… تحت 60 دولارا للالخاص بك "مجموع جولف اللياقه جمنازيوم". That's about one months membership to your local club that you'll visit once or twice and never go back (but keep paying every month). هذا عن احد اشهر لعضوية النادي المحلي الخاص بك عليك ان الزيارة مرة او مرتين وتعود أبدا (ولكن يبقى دفع كل شهر). I want you to get that picture out of your head of the "muscle-bound" hulk, heaving hundreds of pounds with on arm, slamming it to the floor and letting out the infamous LOUD GRUNT for attention. اريد منك ان تحصل على تلك الصورة من رأسك من "العضلات محدد" الهيكل ، والرفع مع مئات من الجنيهات على الذراع ، الى الابعاد وترك الكلمه من اصل الشاءنه لالنخير بصوت عال من الاهتمام. No..you'll be doing golf-specific exercises with bands, balls and handweights that will quickly and directly benefit your golf swing. رقم. يمكنك ان تفعل - جولف عمليات محددة مع العصابات ، والكرات handweights من شأنها ان تعود بالنفع بشكل مباشر وبسرعة الخاص بك جولف سوينغ. Sports conditioning or in this instance golf fitness training requires you to use your body in space incorporating balance, stabilization and sequence of timing just like your golf swing. الرياضة تكييف هواء أو في هذا المثال جولف اللياقه التدريب يتطلب منك استخدام جسمك في الفضاء ادراج التوازن وتحقيق الاستقرار وسلسلة من توقيت مثل جولف سوينغ الخاص بك. The direct correlation results in longer, more accurate drives, hitting a larger number of greens in regulation; and walking off the course beating the pants off of your playing partners. الارتباط المباشر في نتائج اطول واكثر دقة محركات الاقراص ، لتصل الى عدد اكبر من الخضر في التنظيم ؛ والمشي من خلال فوزه على السراويل من الشركاء من اللعب الخاصة بك. Now that's "instant gratification" at its best! الآن ذلك "ارضاء لحظة" في أحسن الأحوال! And how about no more injuries! وماذا عن الاصابات لا أكثر! I'm dead serious! انا ميت خطيرة! All those aches and pains finally gone. كل هذه الأوجاع والآلام واخيرا ذهبت. Forever! للأبد! A stronger more flexible body will have a much higher level of resistance to pain and injury. أقوى أكثر مرونة الهيءه سيكون لها مستوى اعلى بكثير من مقاومه الالم والاذى. And the added bonus is swinging "easier" and with much less effort, but seeing the ball go much further and straighter. واضاف مكافاه يتأرجح هو "الاسهل" وبذل جهد اقل من ذلك كثيرا ، ولكنها رؤية الكرة الذهاب الى مدى أبعد واكثر استقامه. It will feel like an "out-of-body" experience. وسوف نرى مثل "خارج اطار الهيءه" التجربه. A few words of caution! بضع كلمات من الحذر! If you hear or see any programs touting they are golf fitness and see the golfer and/or trainer using the basic machines in the gym, this is NOT golf fitness training. اذا كنت اسمع او ارى اي برامج البيع وهي جولف اللياقه وانظر golfer و / أو المدرب باستخدام الآلات الاساسية في الجمنازيوم ، وهذه ليست جولف اللياقه التدريب. This is without a doubt "general fitness". هذا هو دون شك "اللياقه العامة". Not altogether a bad thing, but won't directly help your golf game. ليس سيئا تماما ، لكنها لن تساعد الخاص بك مباشرة لعبة الغولف. Working on a stability ball, and using tubing and handweights you can mimic many phases of the golf swing and at the same time challenge your core stabilization, balance and muscular endurance. العمل على استقرار الكرة ، واستخدام الأنابيب وhandweights يمكنك تقليد مراحل عدة من جولف سوينغ وفي الوقت نفسه تحديا الخاص بك الاساسية لتحقيق الاستقرار والتوازن والتحمل العضلي. All critical factors in achieving optimal swing mechanics for 18 holes. جميع العوامل الحاسمه في تحقيق البديل الامثل لميكانيكا 18 حفرة. And…they're fun to use. … وانهم لاستخدام المرح. You'll never get board. لن تضطر ابدا للحصول على المجلس. You can always make it more challenging from a balance and/or stabilization factor. يمكنك دائما جعلها اكثر تحديا من التوازن و / او عامل استقرار. Just try to get one of those "muscle-heads" on a stability ball lifting the same heavy weights they use. مجرد محاولة للحصول على واحدة من تلك "- رؤساء العضلات" على الاستقرار الكرة رفع الاوزان الثقيلة نفسها التي يستخدمونها. Call the medics..cause it's going to get ugly real quick. دعوة أطباء.. القضية يحدث للحصول على القبيح الحقيقي سريعه. You see…most people who workout in the gym never challenge their proprioceptive awareness (or simply…using their body in space). … هل ترى من معظم الناس في الجمنازيوم workout أبدا التحدي على وعي ذاتي التحفيز (… او بكل بساطة استخدام الجسم في الفضاء). This is the key to great golf. وهذا هو مفتاح كبير جولف. The stronger you can get your core stabilizers, coupled with increased rotational flexibility…you're headed to an awesome game of golf. يمكنك الاقوى احصل على المثبتات الاساسية ، بالاضافة الى زيادة المرونة التناوب… كنت على رأس لعبة رهيبه للجولف. You'll definitely be the envy of your foursome. يمكنك بالتأكيد ان يكون الحسد من اللعبة الرباعيه الخاصة بك. So don't hesitate to get started on your golf fitness training right away! حتى لا تتردد في بدء التشغيل لجولف اللياقه التدريب على الفور! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من اعلى جولف اللياقه الخبراء في البلاد ، صاحب النهائي جولف اللياقه الدليل ، ومؤسس عدة أحدث جولف اللياقه المواقع على الانترنت. Check out his new golf fitness training site at Perform Better Golf. افحص مهمته الجديدة جولف اللياقه التدريب في موقع افضل اداء جولف.
Tags: العلامات :
| 
