Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.hotlib.com/ . المادة المصدر : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. Golf flexibility is a common term among senior golfers. جولف المرونة هي مصطلح مشترك بين كبار golfers. Most senior golfers know they have a declining level of golf flexibility and distance. معظم كبار golfers نعرف لها تدني مستوى جولف المرونة والمسافة. But why then do most of them not participate in a golf flexibility program? ولكن لماذا تفعل ذلك الحين ومعظمهم من لا يستطيع المشاركة في برنامج للجولف والمرونة؟ If you are in this group of golfers, do you walk off the course frustrated with your performance? اذا كنت في هذه المجموعة من golfers ، هل من المشي أثناء بالاحباط مع ادائك؟ Are you dissatisfied with your driving distance? هل انت راضيه عن القيادة المسافة الخاصة بك؟ Do you seem to have a hard time repeating a good swing for 18 holes? هل يبدو ان لها الوقت الصعب تكرار جيدا سوينغ ل18 الثقوب؟ The answer is right in front of you! الجواب هو في حق امام لكم! It is a known fact to hit the ball maximum yardage you need a certain level of golf flexibility that will generate clubhead speed and power at impact. ومن الحقائق المعروفة ليصل الى الحد الأقصى لحجم الكرة تحتاج الى مستوى معين من المرونة للجولف من شأنها ان تولد clubhead والسرعه والقدرة على التأثير. This level is such that a golfer can rotate approximately 90 degrees with his upper body, and only 45 degrees with his lower body creating the "x-factor" for top level distances. هذا المستوى من هذا القبيل يمكن ان golfer تدوير ما يقرب من 90 درجة مءويه مع صاحب القسم الاعلى من الجسم ، وفقط 45 درجة مع صاحب أقل الهيءه تهيئة "س - عامل" لاعلى مستوى المسافات. It is impossible to do this at a certain age unless you maintain a consistent golf flexibility routine in your daily activities. ومن المستحيل ان تفعل ذلك في سن معينة ، الا اذا كنت الحفاظ على ثابت جولف المرونة روتينيه في الانشطه اليوميه. Muscles that are not used (and/or stretched) lose elasticity and the ability to produce power. العضلات التي لا يتم استعمالها (و / أو الضغوط) مرونة وتفقد القدرة على انتاج الطاقة. Along with this loss of elasticity is a rapid decline in strength. هذا الى جانب فقدان مرونة هو انخفاض سريع فى القوة. The results are subpar performances and a lower level of enjoyment of the game. النتائج subpar الاداء ومستوى ادنى من التمتع اللعبة. This is why we see so many golfers quitting the game. وهذا هو السبب في اننا نرى هذا العدد الكبير من golfers ترك اللعبة. Golf flexibility doesn't have to be a complicated issue. جولف المرونة ليس بالضروره ان يكون مسألة معقدة. You don't need fancy, expensive equipment to do an effective routine that will produce the results you want. لست بحاجة الى الهوى ، تكلفة المعدات للقيام فعال الروتينيه التي سوف يسفر عن النتائج التي تريدها. But you do have to be aware of your specific limitations and what areas you should focus on to maximum your time investment. ولكنك قد يكون على علم الخاص بك قيود وأنت ما هي المجالات التي ينبغي ان تركز على الحد الاقصى لاستثمار وقتك. Doing a golf fitness evaluation to determine your weak areas is crucial. العمل للجولف اللياقه التقييم لتحديد مواطن الضعف الخاصة بك أمر بالغ الاهميه. You've got to have some idea of what is keeping you from a better game. كنت قد وصلت الى بعض فكره حفظ ما هو افضل لك من اللعبة. Once you determine your personal limitations, you can do some simple golf flexibility exercises to greatly improve this situation. وبمجرد تحديد القيود الشخصيه الخاصة بك ، يمكنك القيام ببعض التمارين البسيطة جولف المرونة الى حد كبير لتحسين هذا الوضع. It's amazing to see how quickly the senior golfer can see improvement. ومن المدهش ان نرى كيف بسرعة كبار golfer يمكن ان نرى تحسنا. I've seen some dramatic numbers with the golfers of my membership site and customers of my dvds and manual. لقد شهد بعض الارقام المثيرة مع golfers من عضويتي في الموقع والزبائن بلدي واقراص الفيديو الرقميه واليدويه. The emails I receive are so motivating; I ask permission to insert them on my websites as success stories. أتلقى رسائل البريد الالكتروني حتى يتم تحفيز ؛ اطلب اذن لهم تضاف الى المواقع على بلدي كما قصص النجاح. The human body is a machine! الجسم البشري هو الآلة! Treat it nicely and it will do what you want. انه علاج جيد وانها لن تفعل ما تريد. Mistreat it and the result is ugly. اساءة معاملة والنتيجة هي القبيحه. The "use-it-or-lose-it" phrase is a good one. "- استخدام - او انها - - انها تفقد" هو عبارة جيدة. That is exactly how the body responds. وهذا هو بالضبط كيف يستجيب الجسم. With stimulus (exercise) the body responds positively. مع حافز (ممارسة) الجسم يستجيب بشكل ايجابي. Without it the decline is rapid. ومن دون الهبوط السريع. If you're a senior golfer, participate regularly in a program of golf flexibility. اذا كنت من كبار golfer ، بصورة منتظمة في برنامج للجولف المرونة. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار الخبراء والجولف والاداء في البلد. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. وهو جولف جولف المجلات الاداء الخبراء ؛ المؤلف ، ومؤسس عدة أحدث جولف الاداء على شبكة الانترنت مواقع العضويه. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing trainer site - Perform Better Golf. نلقي نظرة في بلدة فقط اطلق سراحهم جولف واقراص الفيديو الرقميه واليدويه في بلدة جولف سوينغ المدرب الموقع -- اداء افضل جولف.
Tags: العلامات :
| 
