Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.hotlib.com/ . المادة المصدر : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. Golf flexibility training has come a long way. جولف المرونة والتدريب قد قطعت شوطا طويلا. There are many more golf flexibility training stretches that can greatly impact your golf swing. وهناك العديد من أكثر مرونة والجولف والتدريب التي يمكن أن تمتد إلى حد كبير أثر الخاص بك جولف سوينغ. Simple golf stretches, that done daily will give you a huge return on investment (your time). بسيطة والجولف وتمتد ، أن القيام به يوميا وسوف أعطيكم ضخمة العائد على الاستثمار (وقتك). There is a big difference between 'general' flexibility training and golf flexibility training. هناك فرق كبير بين 'العام' المرونة والتدريب والمرونة والجولف والتدريب. Just take a look at the positions the body is in during the golf swing and you'll see many potential golf stretches you can come up with on your own. مجرد إلقاء نظرة على مواقف هذه الهيئة في خلال جولف سوينغ وسترى العديد من المحتمل جولف تمتد يمكنك الخروج مع بنفسك. The most common area a golfer should apply golf flexibility training is the backswing, impact and follow through. الأكثر شيوعا المنطقة ينبغي أن تطبق اعب الجولف والجولف والتدريب المرونة هي backswing ، وأثر من خلال متابعة. You might be saying, "well that's the whole swing". هل يمكن قائلا : "علاوة على ذلك كله الأرجوحة". Yes…you might think so, but I'm talking about creating a golf flexibility training program that incorporates golf stretches specifically for those positions of the swing. نعم... كنت قد اعتقد ذلك ، لكن أنا أتحدث عن خلق مرونة والجولف ويتضمن برنامج التدريب للجولف تمتد على وجه التحديد لتلك المواقف من الأرجوحة. As mentioned earlier, just take a look at the position your body is in at the top of your backswing; impact; and follow through into your finish. وكما ذكر آنفا ، مجرد إلقاء نظرة على الموقف في جسمك هو على رأس الخاصة بك backswing ؛ أثر ؛ ومتابعة من خلال الدخول إلى حسابك في النهاية. There are your stretches! وهناك تمتد الخاص بك! It's not rocket science to come up with golf training programs regarding both flexibility and strength. انها ليست صاروخ العلم للخروج مع والجولف وبرامج التدريب فيما يتعلق بكل من المرونة والقوة. You've just got to use your creative side and keep the golf swing in mind when devising these golf training programs. لقد حصلت للتو على استخدام مساعيكم الجانب الإبداعي وإبقاء الجولف سوينغ في الاعتبار عند وضع هذه البرامج التدريبية للجولف. Tension is the biggest "killer" in the golf swing…bar none! التوتر هو أكبر "القاتل" في الجولف سوينغ... أستثناء! Most amateurs, if not all of them (us) have tension in our golf swings. ومعظم الهواة ، إن لم يكن جميع من لهم (لنا) التوتر في منطقتنا والجولف ويتأرجح. Tension robs you of power. التوتر يسرق لكم من السلطة. This is a known fact! وهذا هو حقيقة معروفة! A tense muscle is a slow muscle. وهناك توتر العضلات هو عضلة بطيئة. A slow muscle produces minimal speed and ultimately power. وهناك بطء في العضلات وتنتج الحد الأدنى من السرعة والقوة في نهاية المطاف. The key to a powerful golf swing is minimal tension and effort equals maximum distance AND accuracy. مفتاح قوية جولف سوينغ هو الحد الأدنى من التوتر والجهد يساوي الحد الأقصى لبعد المسافة ودقة. One quick way to improve this is with a consistent golf flexibility training program done daily. واحد سريع وسيلة لتحسين هذه هي متسقة مع المرونة والجولف والتدريب برنامج عمله اليومي. This doesn't entail 60 minutes of your time and dozens of stretches. وهذا لا يستتبع 60 دقائق من وقتك وتمتد عشرات. I'm talking about 6-8 key golf flexibility training stretches taking up no more than 15 minutes per day. أنا أتحدث عن 6-8 الرئيسية للجولف من المرونة والتدريب تمتد تناول ما لا يزيد عن 15 دقيقة يوميا. Can you handle that? هل تستطيع التعامل مع ذلك؟ I know you can. هل يمكن أن أعرف. If your golf performance is important to you, you'll make the time to get the results! إذا كان الأداء هو المهم والجولف ولكم ، فسوف تجعل من الوقت للحصول على النتائج! And when you step onto that course and start making effortless golf swings that go farther and straighter than ever before, you'll know it was well worth doing your golf flexibility training. وعندما لكم خطوة onto بالطبع أن تبدأ وجعل مجهود جولف يتأرجح أن تذهب أبعد وأكثر استقامة من أي وقت مضى ، فستعرف انها تستحق القيام الخاص بك والجولف والمرونة والتدريب. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار الخبراء والجولف والأداء في البلد. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. ومن جولف والجولف والمجلات أداء الخبراء ؛ مقدم البلاغ ، ومؤسس العديد من أحدث والجولف والأداء على شبكة الإنترنت العضوية المواقع. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing improvement site - Perform Better Golf. إلقاء نظرة على الافراج عن بلده فقط والجولف وأقراص الفيديو الرقمية ودليل على مستواه في الجولف سوينغ تحسين الموقع -- أداء أفضل للجولف.
Tags: العلامات :
| 
