Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . المادة المصدر : http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. Golf stance is one of the most ignored terms and issues in the golf swing and yet the golf stance dictates the success of every golf swing you make. جولف موقف واحد من أكثر من حيث تجاهل والقضايا المطروحة في لعبة الجولف سوينغ والغولف بعد الموقف يملي نجاح كل الجولف سوينغ جعل لكم. When golfers think of golf stance , they don't realize how hard it is to maintain over 18 holes (four and a half hours). عندما نفكر في لاعبي الغولف الغولف موقف ، إنهم لا يدركون مدى صعوبة هو المحافظة على أكثر من 18 حفرة (أربع ساعات ونصف الساعة). Just take a look at the position your body is in during your set up. مجرد إلقاء نظرة على الموقف الذي هو في جسمك خلال اقامة الخاص بك. There are many physical issues taking place, even though it is a static position at the start. وهناك العديد من المسائل المادية التي تحدث ، رغم أنها ساكنة في بداية الموقف. Let's go over the physical requirements of the golf stance right now. دعنا نذهب أكثر من الاحتياجات المادية للجولف موقف الحق الآن. Bend At Hips To Address Golf Ball منحنى في الوروك للتصدي لكرة الغولف To achieve this initial movement takes strength and flexibility in not only the lower back, but the hamstrings and core muscle groups. لتحقيق هذه الحركة الأولي يأخذ قوة ومرونة ليس فقط في أسفل الظهر ، ولكن أوتار الركبة وعضلة المجموعات الأساسية. If these muscle groups are limited, you will have a very difficult time achieving this simple move. وإذا كانت هذه العضلات مجموعات محدودة ، سيكون لكم وقت صعب للغاية لتحقيق هذه الخطوة البسيطة. Flex In The Knees المرن في الركبتين A combination of bending at the hips and knees allows you to get to the ball. مزيج من رضوخ في الوروك والركبتين يتيح لك الوصول الى الكرة. The shorter the club, the more the bend at both the hips and knees. الأقصر النادي ، فإن منحنى أكثر في كل من الوروك والركبتين. If your quadriceps are weak, you will have a very difficult time maintaining the proper knee flex therefore causing you to create in improper golf stance …resulting in mishits and lack of distance. إذا كان ضعف عضلات الفخذ ، هل سيكون لها من الصعب جدا الحفاظ على الوقت المناسب لذلك المرن في الركبة تسبب لك لخلق الغولف في موقف غير سليم... مما أدى إلى mishits وعدم وجود مسافة. Ankle Flexion الكاحل الإنحناء Take a look at the ankle joint of any golfer. إلقاء نظرة على الكاحل مشتركة من أي لعبة الجولف. It is definitely bent (flexed) to accommodate the bending of the knees and hips. ومن المؤكد بنت (توخي المرونة) لاستيعاب الثني من الركبتين والوروك. If your calf muscles are weak/or tight, you will find it very uncomfortable to stay down at the ball. إذا كان العجل العضلات ضعيفة / أو ضيق ، سوف تجد انها غير مريحة جدا للبقاء بانخفاض في الكرة. I see so many golfers with tight calf muscles and they never even knew it. أرى هذا العدد الكبير من لاعبي الغولف مع ضيق عضلات العجل وحتى انهم لم يعرف. Spine Extension (Erectness) تمديد العمود الفقري (الإنتصاب) This is a BIGGY! هذا هو BIGGY! How many times have you seen the golfer (maybe even you) in his/her golf stance with the dread 'camels back?' كم من المرات هل رأيت اعب الجولف (ربما لكم) من ينوب عنه في الغولف مع موقف الرهبة 'الجمال يعود؟ This is very common among older golfers and is a KILLER in the golf swing. هذا امر شائع جدا بين كبار السن ومن لاعبي الغولف وقاتل في جولف سوينغ. I could (and probably will) write a complete article on this physical limitation. أنا يمكن (وربما لن) كتابة المادة كاملة على هذا الحد المادية. But the bottom line is a rounded (weak) upper spine will dramatically hinder your ability to make a full backswing. لكن خلاصة القول هي مقربة (ضعف) العمود الفقري العليا سوف تعيق بشكل كبير قدرتكم على تقديم كامل backswing. Result: very short drives and a lot of embarrassment. النتيجة : قصيرة جدا ويدفع الكثير من الحرج. I just briefly covered just a couple of physical requirements of the golf stance, but I hope you know see the importance of addressing your physical limitations to achieve the end result. أنا فقط لفترة قصيرة فقط المشمولة زوجين من الاحتياجات المادية للجولف الموقف ، ولكن اتمنى ان تعلموا انظر أهمية معالجة القيود المادية الخاصة بك لتحقيق النتيجة النهائية. Longer drives, lower scores and beating the pants off your golfing buddies! تعد محركات الأقراص ، وانخفاض عشرات السراويل وضرب قبالة رفاقا الغولف الخاص بك! Pay more attention to your golf stance ! إيلاء المزيد من الاهتمام لموقف الغولف الخاص بك! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار خبراء اللياقة البدنية للجولف في البلد ، من مقدم البلاغ النهائي جولف ياقة الدليل ، ومؤسس العديد من أحدث المواقع على الإنترنت والجولف واللياقة البدنية. Take a look at his just released golf fitness dvds and manual at his golf swing tips site - Perform Better Golf. إلقاء نظرة على بلده فقط الافراج عن اللياقة البدنية والجولف وأقراص الفيديو الرقمية ودليل على مستواه في الجولف سوينغ النصائح الموقع -- أداء أفضل للجولف.
Tags: العلامات :
| 
