Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.seniorfitness.com/ . المادة المصدر : http://www.seniorfitness.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. Golf strength training is critical in slowing down the effects of aging. جولف التدريب القوة الحاسمه لابطاء آثار الشيخوخة. Issues like rapidly declining strength, flexibility, and endurance. قضايا مثل الانخفاض السريع القوة والمرونة والتحمل. The number of golfers who are middle age or older is growing and they all want to play as long as possible. عدد golfers من هم منتصف العمر او كبار السن يتزايد وانهم جميعا نريد ان تقوم به لأطول وقت ممكن. In order to both slow the aging process AND play longer, you need adequate levels of strength, flexibility, and other physical abilities. من اجل كل من ابطاء عملية الشيخوخة وتعد تقوم به ، تحتاج الى مستويات كافية من القوة ، والمرونة ، وغيرها من القدرات البدنيه. Golfers (and most others) lose as they age. Golfers (ومعظم البلدان الأخرى) تفقد مع تقدمهم في السن. The cause is quite simple. السبب بسيط جدا. They do not partake in any form of golf strength training exercises to maintain the fitness levels they had early on in life. انهم لا مشاركة في اي شكل من اشكال جولف قوة التدريبات العسكرية للحفاظ على مستويات اللياقه كانت في وقت مبكر في الحياة. It is NEVER too late to improve strength and flexibility. ومن لم يفت بعد لتحسين القوة والمرونة. I have worked with golfers in person and via my websites that are in their 70's and 80's that have almost doubled their current strength and dramatically improved their flexibility (specific to golf). لقد عملت مع golfers شخص في بلدي وعبر المواقع التي هي في 70 'sو 80's تضاعف تقريبا التي وضعها الراهن والقوة كثيرا في تحسين المرونة (محددة لجولف). Just by doing a simple golf strength training routine a couple of times a week, you will increase the level of strength and other important aspects, and not be as aware of the changes that come with aging. فقط عن طريق العمل بسيط جولف قوة التدريب الروتينيه بضع مرات في الاسبوع ، يمكنك زيادة مستوى القوة وجوانب هامة اخرى ، ولا تكون على بينة من التغييرات التي تأتي مع الشيخوخة. You can't stop it, but you can slow it down and even reverse it depending on your current level of fitness. انت لا تستطيع وقفه ، ولكن يمكنك ان تراجع بطيء وحتى عكس انه حسب رغبتك المستوى الحالي من اللياقه البدنيه. One of the major areas most senior golfers lose…is the flexibility in their midsection (core), which is critical in generating power in the golf swing. أحد المجالات الرئيسية لمعظم كبار golfers… هو فقدان المرونة في القسم الوسطي (الأساسية) ، وهو أمر حيوي في توليد الطاقة الكهرباءيه في جولف سوينغ. As a result, the senior golfer will make a change in swing technique, rather than address the physical limation. ونتيجة لذلك ، سوف اقدم golfer اجراء تغيير في أسلوب بديل ، بدلا من معالجة الآثار الجسديه limation. There are many senior golfers who can still play a good game of golf due to the fact of playing and practicing throughout the years…however their swing execution, power and overall consistency has been dramatically affected. وهناك العديد من كبار golfers يمكن ان تقوم به لا تزال جيدة لعبة الغولف يعود الى حقيقة من اللعب وممارسة على مر السنين… ولكن على سوينغ التنفيذ ، والسلطة والاتساق العام قد اثرت بشكل كبير. Therefore, it is critical for senior golfers to maintain or increase strength, flexibility, even balance and coordination to preserve the performance or level of golf they so yearn to achieve. ولذلك ، فإن من الاهميه بمكان لكبار golfers للحفاظ على او زيادة القوة ، والمرونة ، حتى التوازن والتنسيق للحفاظ على مستوى الأداء او للجولف انهم يتوقون الى تحقيق ذلك. Given the above scenario, I hope you realize the importance of golf strength training. وبالنظر إلى السيناريو أعلاه ، ارجو ان تدرك اهمية تدريب قوة جولف. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من اعلى جولف اللياقه الخبراء في البلاد ، المؤلف ومؤسس عدة أحدث جولف اللياقه المواقع على الانترنت. Take a look at his just released golf fitness dvds and manual at his golf swing tips site - Perform Better Golf. نلقي نظرة في بلدة فقط اطلق سراحهم جولف اللياقه واقراص الفيديو الرقميه واليدويه في بلدة جولف سوينغ نصائح الموقع -- اداء افضل جولف.
Tags: العلامات :
| 
