Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.articlealley.com/ . المادة المصدر : http://www.articlealley.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. Golf swing exercises are the missing link to adding tremendous power to your golf swing quickly. جولف سوينغ التمارين هي الحلقه المفقودة اضافة الى القوة الهاءله للجولف سوينغ الخاص بك على وجه السرعه. To be able to execute an effective golf swing...golf swing exercises will enhance your bodies abilitiy to move throughout the required ranges of motion...enabling you to hit drives you know you are capable of. ان تكون قادرة على تنفيذ فعال جولف سوينغ... جولف سوينغ تمارين ستعزز اجسادكم abilitiy على التحرك في جميع انحاء المطلوبة نطاقات الاقتراح يتيح لك... لتصل الى محركات الاقراص انت تعرف انت قادر. The other reason why golf swing exercises are so important is in the fact that a golf swing by its' very nature is a very unnatural and awkward movement of the body and muscles. والسبب الآخر لماذا جولف سوينغ التمارين هي في غاية الاهميه هي في حقيقة ان للجولف سوينغ من قبل 'بطبيعتها غير طبيعي جدا ومحرج حركة الجسم والعضلات. It therefore stands to reason that the body will usually resist the golf swing action and this is why it appears to be so difficult to master. ولذلك السبب في أن تقف إلى الجسم عادة مقاومه جولف سوينغ العمل وهذا هو السبب في انه يبدو ان من الصعب السيطرة على ذلك. However when you implement golf swing exercises to strengthen and condition the relevant muscles, the golf swing becomes less awkward to the body. ولكن عند تنفيذ جولف سوينغ وتمارين لتعزيز عضلات شرط ذات الصلة ، الجولف البديل يصبح أقل محرج الى الهيءه. Let us now take a closer look at the movements involved in a golf swing so that we come up with the most effective golf swing exercises that will impact most dramatically on the quality of your game. واسمحوا لنا الآن القاء نظرة فاحصة على المشاركة في تحركات للجولف سوينغ حتى نتمكن من الخروج مع انجع جولف سوينغ التمارين التي سوف تؤثر بشكل كبير على معظم نوعية اللعبة الخاصة بك. The golf swing is actually a turn back (rotate) and turn through (rotate). وقد جولف سوينغ هو في الواقع تعود (تدوير) وانتقل الى (بالتناوب). Most of the movement is pure rotational in nature. الجزء الأكبر من حركة نقيه ذات طابع تناوبي. This means doing golf swing exercises like a seated twist holding a dumbbell straight out in front of you is a very effective exercise in strengthening and conditioning the muscles used in the golf swing. وهذا يعني العمل جولف سوينغ التمارين مثل يجلسوا تويست عقد دمبل مباشرة الى امامكم هو عملية فعالة جدا في تعزيز وتكييف هواء العضلات المستخدمة في جولف سوينغ. Be careful not to use very heavy weights in this golf swing exercise. ان تحرص على عدم استخدام الأوزان الثقيلة جدا في هذه العملية جولف سوينغ. 3-5 pound dumb bells are ideal. 3-5 الجنيه البكم أجراس هي مثاليه. Remember that a golf club is not heavy; in fact it weights less than a pound. تذكر ان نادي الغولف يست ثقيلة ؛ في الحقيقة ووزنه أقل من رطل. Repeating golf swing exercises like this as many times as you can within a 30-minute session without straining yourself. جولف سوينغ تكرار مثل هذه التدريبات عدة مرات حسب ما تستطيع في غضون 30 دقيقة الدورة دون اجهاد نفسك. Do remember to warm up before you begin the session and also to warm down when you are through. هل تذكر ان الاحماء قبل البدء الدورة وأيضا الى الحاره عند اسفل طريق. Warming up ensures that you do not start with your muscles cold. الاحترار حتى يضمن ان لا تبدأ انت مع العضلات الخاصة بك الباردة. Stretches involving the muscles that you are going to use can also be extremely useful before you go into these golf swing exercises . امتدادات تشمل العضلات التي انت الذهاب الى استخدام ويمكن ايضا ان تكون مفيدة للغاية قبل ان تذهب الى هذه التمارين جولف سوينغ. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من اعلى جولف اللياقه الخبراء في البلاد ، المؤلف ومؤسس عدة أحدث جولف اللياقه المواقع على الانترنت. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf swing tips site - Perform Better Golf. نلقي نظرة في بلدة فقط اطلق سراحهم جولف اللياقه واقراص الفيديو الرقميه في بلدة جولف سوينغ نصائح الموقع -- اداء افضل جولف.
Tags: العلامات :
| 
