Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.hotlib.com/ . المادة المصدر : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. A golf fitness program can make the difference between you optimizing your golf potential or playing the same frustrating golf you may be used to playing. برنامج اللياقة البدنية للجولف ويمكن أن يكون الفرق لكم الأمثل الخاص بك المحتملة أو لعب الغولف نفس محبطة والجولف ولكم يمكن أن تستخدم للعب. It's no secret that the body swings the club and plays the game…so why wouldn't you consider a golf fitness program to play your best? إنه ليس سرا أن هيئة يتأرجح النادي ويلعب اللعبة... فلماذا لا تفكر في الغولف برنامج اللياقة البدنية للعب أفضل ما لديكم؟ A golf fitness program consists of strength, flexibility, endurance and even nutrition. برنامج اللياقة البدنية للجولف يتكون من القوة ، والمرونة ، والتحمل وحتى التغذية. But the big difference is making your golf fitness program as golf-specific as you can. ولكن الفارق الكبير هو وضع برنامج اللياقة الخاص بك جولف والجولف ومحددة حسب ما تستطيع. How do you do that? كيف نفعل ذلك؟ First off…just take a look at the position your body is in during the golf swing. أولا... مجرد إلقاء نظرة على الموقف الذي هو في جسمك خلال جولف سوينغ. It's "on your feet" and in golf posture (bent at the waste, knees flexed, upper back fairly straight, ankles flexed, etc…). انها "الخاصة بك على قدميه" والموقف في الغولف (عازمة على النفايات ، وتوخي المرونة في الركبتين ، إلى حد أعلى الظهر على التوالي ، وتوخي المرونة في الكاحلين ، الخ...). Can you now see how any "physical limitation" you have will dramatically affect your ability to make a sound, repeatable golf swing? هل تستطيع الآن أن نرى كيف أي "الحد المادية" لديك سوف تؤثر بشكل كبير قدرتك على جعل سليمة ، والجولف سوينغ تكرارها؟ So the answer is definitely starting a golf fitness program. ذلك الجواب هو بالتأكيد بدء برنامج اللياقة البدنية للجولف. It's not as intimidating as you may think. انها ليست بمثابة تخويف وأنتم قد يفكر. It doesn't take going to a gym. أنها لا تأخذ في الذهاب إلى مركز رياضي. It doesn't involve lifting heavy weights and really killing yourself. وهي لا تنطوي على رفع أوزان ثقيلة حقا وقتل نفسك. It doesn't involve 2 hours every day of the week either. وهي لا تنطوي على 2 ساعة كل يوم من أيام الأسبوع سواء. A golf fitness program can be as simple as using a pair of hand weights (dumbbells), an exercise ball and exercise tubing. برنامج اللياقة البدنية للجولف ويمكن بهذه البساطة باستخدام زوج من ناحية الأوزان (الدمبل) ، وممارسة الكرة وممارسة أنابيب. All very inexpensive, portable and perfect for your home or even your office. جميع رخيصة جدا ، ومحمولة مثالية لمنزلك أو مكتبك حتى. You can take your exercise tubing, attach it to a door and make downswings every day of the week. يمكنك ممارسة أنابيب اتخاذ الخاص بك ، نعلق عليه من الباب إلى الرميات السفلية وجعل كل يوم من أيام الأسبوع. This is a great exercise to sneak in at your office that will have a direct impact on the power you produce through impact. هذا هو عظيم في ممارسة التسلل في مكتبكم التي سيكون لها تأثير مباشر على انتاج الطاقة من خلال تأثير لكم. Designing a "complete golf fitness program" will take a little more creativity. تصميم "استكمال برنامج اللياقة البدنية للجولف" سوف تتخذ المزيد من الإبداع. I would strongly recommend pursuing a qualified golf fitness trainer to put together a complete golf fitness program that addresses your specific physical limitations. وأنا أوصي بقوة السعي مؤهل للجولف مدرب اللياقة البدنية لوضع كامل اللياقة البدنية والجولف ويتناول البرنامج الخاص بك محددة القيود المادية. You don't want to waste your time on exercises and stretches you don't need to do. انت لا تريد لتضيعوا وقتكم على التدريبات وتمتد فإنك لا تحتاج إلى القيام به. You want to focus on a balanced golf fitness program that will improve your weaknesses. تريد التركيز على اللياقة البدنية والجولف ومتوازنة من شأنها أن برنامج تحسين نقاط الضعف الخاصة بك. You will be amazed how quickly your game will turn around. وسوف يكون لكم عن دهشتها لمدى سرعة اللعبة ستحول. I've worked with golfers who have seen improvements in a matter of days! لقد عملت مع لاعبي الغولف الذي شهدت تحسينات في غضون أيام! Literally! حرفيا! Their fitness had declined so much they couldn't even get the ball airborne off the tee and within days were hitting it dozens of yards further. لياقتهم البدنية قد انخفض كثيرا حتى أنهم لم يستطيعوا حتى الحصول على الكرة المحمولة جوا قبالة نقطة الإنطلاق في غضون أيام وأنه تم ضرب عشرات من الامتار من ذلك. What a joy to hear stories like that! يا له من فرح لسماع قصص مثل هذا! You too can see some huge improvements if you start your golf fitness program right away! أنت أيضا يمكن أن نرى بعض التحسينات ضخمة إذا كنت بدء برنامج اللياقة الخاص بك والجولف والحق بعيدا! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار خبراء اللياقة البدنية للجولف في البلد ، من مقدم البلاغ النهائي جولف ياقة الدليل ، ومؤسس العديد من أحدث المواقع على الإنترنت والجولف واللياقة البدنية. For more information on Mike's golf fitness programs, visit his new golf fitness site at Perform Better Golf. لمزيد من المعلومات عن مايك والجولف وبرامج اللياقة البدنية ، زيارة جديدة للجولف واللياقة البدنية في أداء أفضل موقع للجولف.
Tags: العلامات :
| 
