Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.golfwrx.com/ . المادة المصدر : http://www.golfwrx.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. Longer golf drives are the desire of every golfer. تعد محركات الاقراص جولف هي رغبة كل golfer. Yet this is something that remains elusive to many golfers. ومع ذلك هذا امر لا يزال بعيد المنال للكثير من golfers. Yet this should not be the case. ومع هذا ينبغي ألا يكون الأمر كذلك. Achieving longer golf drives is much easier than most people realize. تحقيق جولف اطول حملات اسهل بكثير من معظم الناس يدركون. It is really just a matter of improving on your strength and endurance. ان الواقع مجرد مسألة تحسين على قوتك والتحمل. Some simple golf specific exercises can do wonders in helping anybody to accomplish longer golf drives. بعض بسيط جولف عمليات محددة يمكن أن تفعل المعجزات في مساعدة اي شخص لانجاز يعد محركات الاقراص جولف. And what is more, exercise does not have to mean long hours in the local gym sweating it out. والى ما هو اكثر ، ممارسة لا يعني لساعات طويلة في الجمنازيوم المحلية تعرق بها. Actually many strength and stretch exercises that will help you achieve longer golf drives can be done virtually anywhere. في الواقع الكثير من قوة وامتداد التمارين التي تساعدك على تحقيق أطول جولف تحرك يمكن القيام به في اي مكان تقريبا. Even in a hotel room somewhere as you are travelling on business. وحتى في غرفة فندق في مكان ما كما انت المسافرين على الاعمال التجارية. Not to mention your office or home. ناهيك عن المنزل او المكتب الخاص بك. For example the following simple exercise has helped many golfers tremendously in their quest for longer golf drives. على سبيل المثال ما يلي عملية بسيطة وقد ساعد العديد من golfers هاءله في سعيهم للحصول على محركات الاقراص جولف اطول. Not only does it improve a golfer's power and accuracy in the drive, but it has a few other extremely useful benefits. وهو لا يحسن golfer القوة والدقه في محرك الأقراص ، لكنه لا يملك عدد قليل من الفوائد الاخرى مفيدة للغاية. It usually helps golfers gain more endurance to play golf the whole day while getting rid of the usual nagging lower back problems that are quite common on the course. وعادة ما يساعد على كسب مزيد من التحمل golfers لعب الغولف طوال النهار ، في حين ان التخلص من الازعاج المعتاده أسفل الظهر المشاكل التي شاءعه الى حد كبير على مسار. This exercise also makes such a tremendous difference in your strength that you have to try it to believe and experience the impact yourself. هذه العملية ايضا يجعل هذا الفارق الهائل في قوتك ان عليك ان التجربه والخبرة الى الاعتقاد اثر نفسك. It is done by lying flat on the ground on your back with your hands at a 90 degree angle to your sides. ومن الكذب الذي تقوم به على ارض الواقع شقة على الاحتياطيه الخاصة بك مع يديك في زاويه 90 درجة الى حسابك في الجانبين. You place your feet on an exercise (stability) ball. انت ضع اقدام على ممارسة (الاستقرار) الكرة. You then raise your glutes off the ground to create a straight line from your shoulders, hips and feet. ثم رفع لكم الخاصة بك glutes من الارض لانشاء خط مستقيم لابد من حسابك ، الوروك والقدمين. You do this so that your glutes and lower back supports the weight of your entire body. لك ان تفعل ذلك حتى glutes الخاص بك وأسفل الظهر وتؤيد كامل وزن الجسم. Hold the position and go for a count of 10. تعقد الموقف والذهاب ل10 من العد. Doing this simple exercise for 2 sets daily will completely eliminate your low back pain for good as well as gift you with longer golf drives. وبذلك عملية بسيطة ل2 مجموعات اليوميه الخاصة بك وسوف يقضى تماما على انخفاض آلام الظهر من اجل الخير وكذلك هدية لكم مع محركات الاقراص جولف اطول. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من اعلى جولف اللياقه الخبراء في البلاد ، صاحب النهائي جولف اللياقه الدليل ، ومؤسس عدة أحدث جولف اللياقه المواقع على الانترنت. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf training site - Perform Better Golf. نلقي نظرة في بلدة فقط اطلق سراحهم جولف اللياقه واقراص الفيديو الرقميه في بلدة جولف موقع التدريب -- اداء افضل جولف.
Tags: العلامات :
| 
