Author: David Ferrers المؤلف : ديفيد ferrers
Article source: http://seniorsgolf.blogspot.com/ . المادة المصدر : http://seniorsgolf.blogspot.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. What's the point of playing sport if you don't want to win? ما الهدف من لعب الرياضة اذا كنت لا تريد الفوز؟ You may try to kid yourself that you're playing for the good of your health or because you enjoy the sport, both of which would probably be true, but the real satisfaction and joy comes from winning. يمكنك ان تحاول الطفل لنفسك انك تلعب لصالح صحتك او لانك تتمتع الرياضة ، وكلاهما من المحتمل ان تكون صحيحة ، لكن الارتياح والفرح الحقيقي يأتي من الفوز. If you don't believe me just study the attendance stats for a professional sports team which is on a run of poor results and near the bottom of the league table. إذا كنت لا أعتقد أن لي فقط ان الدراسه احصائيات عن حضور فني لفريق الرياضي الذي هو على ادارة سوء النتائج وبالقرب من لائحة الدوري. Teams that win fill stadiums, losing teams empty them. ان فوز فرق ملء الملاعب ، تفقد فرق فارغه. People like to be associated with winning teams. اشخاص مثل ان يكون مرتبطا مع فرق الفاءزه. We all like to win, it makes us feel better. اننا جميعا نود ان الفوز ، انه يجعلنا نشعر افضل. This is about how to win at sport, any sport, but particularly about how to win at golf which is my game. وهذا هو حول كيفية الفوز في الرياضة ، اي رياضة ، ولكن بصفة خاصة حول كيفية الفوز في جولف بلدي الذي هو لعبة. There are certain actions and thinking patterns which are easy to learn which make a great deal of difference to any golfer's ability to win. وهناك اجراءات معينة وأنماط التفكير التي يسهل التعلم التي تجعل من اختلاف كبير على قدرة اي golfer للفوز. In this article I will take you through the ones that I have found to be most effective. في هذه المادة سيكون لي خلال تلك لكم باننى قد وجدت لتكون اكثر فعالية. Preparation التحضير Can you imagine Tiger Woods, Ernie Els, or Phil Michelson arriving on the first tee without having spent a serious amount of time on the practice fairway to warm up? لا تستطيع ان تتخيل تايجر وودز ، ارني ايلس ، او على وصوله الى فل ميتشيلسون الاولى المحمله دون خطيرة بعد ان امضى وقتا طويلا على الممارسه الممر السالك الى الحاره؟ They also spend time on the putting green and probably check through their equipment with their caddie before they get to the tee. كما قضاء بعض الوقت على وضع الاخضر وربما من خلال التحقق من المعدات مع caddie قبل ان نصل الى المحمله. Serial winners prepare thoroughly. المسلسل الفائزين اعددنا له العده. This is a major reason why they win so often. وهذا هو احد الاسباب الرئيسية لماذا الفوز في كثير من الاحيان. How much time do you devote to your preparation before you go out to play? كم من الوقت هل تكرس لأعداد الخاص بك قبل ان تخرج للعب؟ Let's face it, most amateurs may take a few practice swings; they may even hit a few putts, if the practice green is conveniently nearby, but it is rare for them to go to the practice fairway before they hit their first drive. ولمواجهتها ، فان معظم الهواه قد يستغرق بضعة الممارسه يتأرجح ؛ بل انها قد تصل الى بضعة putts ، اذا كانت هذه الممارسه هي مريحه الخضراء القريبه ، ولكن من النادر لهم للذهاب الى الممارسه الممر السالك قبل ان تصل الى أول محرك الأقراص. I think that your preparation should start long before you even get to the course. وأعتقد بأن ما تتمتعون به ينبغي ان يبدأ التحضير قبل وقت طويل من أنت حتى نصل الى بطبيعة الحال. When I am really determined to win I start getting myself mentally ready during my journey to the club. انا فعلا عندما عقدت العزم على الفوز ابدا على استعداد للوصول الى نفسي عقليا خلال رحلتي الى النادي. In the car I start to think about how I am feeling that day. في السياره أبدا ان نفكر في كيفية الشعور وأنا في ذلك اليوم. If I suspect that my feelings aren't 'right', perhaps I am feeling a bit apprehensive or tetchy, I set about taking charge of my feelings. اذا اعتقد ان مشاعري ليست 'الحق' ، وربما الشعور انني قلق بعض الشيء او tetchy ، أنا بصدد اتخاذ مجموعة من المسؤول عن مشاعري. There is no point in letting your feelings run away with you - who knows where they will go? وليس هناك فائدة في ترك مشاعرك أهرب معكم -- من انها سوف تعرف اين تذهب؟ And, if you're not in charge of your feelings you will not play well. و، اذا كنت غير مسؤول عن مشاعرك وأنت لن تقوم به ايضا. It is certain that you will not win. ومن المؤكد انكم لن يفوز. The good news is that your mind can control your feelings if you really want it to. الخبر السار هو ان عقلك يمكن السيطرة على مشاعرك اذا كنت حقا تريد ان. After all, 'whose feelings are they?' على كل حال ، 'مشاعر الذين هم الان؟' If you created those feelings then you can also create a whole new set of feelings which will give you a much better chance of winning. اذا كنت قد صنعت هذه المشاعر بعد ذلك يمكنك أيضا انشاء مجموعة جديدة كاملة من المشاعر التي سوف اعطيكم افضل بكثير من فرصة الفوز. It takes discipline to control your feelings. يأخذ الانضباط للسيطره على مشاعرك. They often want to escape from your control, but you must not let them escape. وكثيرا ما تريد الهروب من التحكم الخاصة بك ، ولكنك لا يجب ان نسمح لهم بذلك من الفرار. You must be firm with yourself. يجب ان تكون الشركة مع نفسك. If you find yourself feeling 'nervous' you must tell yourself to be 'calm'. اذا كنت تجد نفسك الشعور 'العصبيه' يجب ان تقول لنفسك ان تكون 'الهدوء'. If you're feeling tense, you must tell yourself to 'relax.' اذا كنت تشعر بالتوتر ، يجب ان اقول لكم لنفسك 'الاسترخاء'. You may have to fight for mastery of your feelings but it is a battle worth fighting because if you win that battle you will probably win your round of golf as well. قد تضطر الى الكفاح من اجل التمكن من مشاعرك ولكن هي معركة يستحق الدفاع عنه لانه اذا كان لك ان معركة كسب لكم وربما كسب جولة الغولف الخاص بك ايضا. In fact I believe that most amateur golfers feel a bit shy about preparing too well. في الحقيقة اعتقد ان معظم هواة golfers تشعر خجوله قليلا عن اعداد جيدا. We don't want to appear over keen. نحن لا نريد ان تظهر مدى حرص. But there's something even worse than that going on in our heads. ولكن هناك شيء اسوأ من ان يجري في رؤوسنا. We don't want to hit a bad shot and then have others laugh at us and say: "all that time you spent on the practice ground doesn't seem to have done you much good." نحن لا نريد ان تصل سيئة ثم اطلق النار عليها وآخرون تضحك علينا ويقول : "كنت كل هذا الوقت الذي انفق على أرض الواقع عمليا لا يبدو ان له القيام به لكم كل الخير". And, there's something even worse than that going on in our heads - we don't want to disappoint ourselves. و، هناك شيء اسوأ من ان يجري في رؤوسنا -- ونحن لا نريد ان نحبط انفسنا. We don't want to get ourselves all 'revved-up' and then go out and play badly. نحن لا نريد انفسنا للحصول على جميع 'revved متابعة' ثم اخرج وتلعب بصورة سيئة. So we don't take a chance on the warm up in case it doesn't work. لذلك نحن لا تأخذ فرصة على الحاره حتى في هذه الحاله لا يعمل. Let me suggest a few positive actions you can take in preparation for your round of golf which will help you a lot. واسمحوا لي ان اقترح بعض الاجراءات الايجابية التي يمكنك اتخاذها في اطار التحضير للجولة الغولف الخاص بك الذي سيساعدك كثيرا. They may even help you to win next time you play. بل انها قد تساعدك على الفوز في المرة القادمة التي تقومون به. First, make sure that you allow yourself plenty of time to get to the golf course. اولا ، تأكد من انك تسمح نفسك متسع من الوقت للوصول إلى ملعب للجولف. Enjoy the drive and enjoy taking charge of your feelings. يتمتع محرك الأقراص والتمتع اخذ المسؤول عن مشاعرك. Try to arrive at least half an hour before you are due to play. محاولة التوصل الي على الاقل نصف ساعة قبل ان تكون نتيجة لتقوم به. This will give you time to greet a few of your pals, have a drink, change and boot up. وهذا يوفر لك الوقت لاستقبال عدد قليل من الزملاء الخاص بك ، وقد شرب ، وتغيير الحذاء. Spend 10 minutes on the golf range or in a golf net. تنفق 10 دقائق على طائفة او الغولف للجولف فى صافي. Start with some stretching exercises. مع بداية امتداد بعض التدريبات. Then go through your golf swing in slow motion a couple of times. ثم أذهب من خلال موقعك جولف سوينغ في حركة بطيءه بضع مرات. Hit a few shots concentrating on making a good swing with good tempo. بلغ عدد قليل من الطلقات التركيز على جعل جيدا سوينغ مع وتيرة جيدة. Feel relaxed as you play your practice shots. الاسترخاء ، كما تقومون به من الممارسه الخاصة بك اطلاق نار. Concentrate on accuracy rather than distance. التركيز على دقة بدلا من المسافة. Spend five minutes on the putting green. تنفق خمس دقائق على وضع الاخضر. Start with short putts and gradually make them longer and longer. مع بدء قصيرة putts تدريجيا وجعلها اطول واطول. If you want to win you have got to sink putts. اذا كنت ترغب في الفوز لديك وصلت الى بالوعه putts. So make sure that you sink the short ones. حتى نتأكد من أن لكم بالوعه القصير منها. Even if they're only a few inches it will help your confidence.Just try to get the long putts within a foot or two of the hole. وحتى لو سوى بضع بوصات سيساعد الخاص بك confidence.just محاولة للحصول على putts طويلة مشيا على الاقدام او في غضون اثنين من ثقب. Now that you've prepared physically and mentally all you need to do is step up to the tee, relax and fire the ball straight down the fairway. والآن بعد ان قمت باعداد جسديا وعقليا كل ما عليك القيام به هو خطوة الى المحمله ، والاسترخاء واطلاق النار الكرة مباشرة اسفل الممر السالك. This is the first shot on the way to winning. وهذا هو اول اطلاق النار على الطريق الى الفوز. About the author: نبذة عن الكاتب : David Ferrers is a respected Performance Coach and the author of countless articles on 'winning' and 'golf'. ديفيد ferrers هو احترام اداء المدرب والمؤلف لا يحصى من مقالات عن 'فوز' و 'جولف'. He invented The Academy of Winning , The Science of Winning at Golf and The 5 Fundamentals of Winning at Golf all of which are available as free downloads from his web site at http://www.Winning-Seniors-Golf.com وقال انه اخترعت اكاديميه الفوز ، علم الفوز في 5 وجولف الاساسية للجولف فى الفوز تتوفر جميعها كما تحميلات مجانيه من شبكة الانترنت على موقع بلدة http://www.winning-seniors-golf.com
Tags: العلامات :
| 
