Author: Jason Griffin المؤلف : جايسون غريفين
Article source: http://www.srfboy.com/ . المادة المصدر : http://www.srfboy.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. The need for balance for golf just sounds so simple and easy. الحاجة إلى تحقيق التوازن للجولف حتى مجرد أصوات بسيطة وسهلة. As a golfer, you know that maintaining proper golf balance is a key to a good golf game. ونتيجة لاعب الجولف ، تعلمون أن الحفاظ على التوازن الصحيح للجولف هو مفتاح جيدة لعبة الغولف. And it's more than just having the correct stance. وأنه أكثر من مجرد وجود تصحيح الموقف. Optimum golf balance depends on three aspects: your visual perception, the signals from the inner ear, and signals from your muscles and joints. الغولف التوازن الأمثل يعتمد على ثلاثة جوانب : حسابك تصور مرئي ، اشارات من الأذن الداخلية ، وإشارات من حسابك في العضلات والمفاصل. Sometimes these aspects get out of sync, causing a balance disorder. أحيانا هذه الجوانب للخروج من المزامنة ، مما تسبب في اضطراب التوازن. Most of which can be easily fixed with some simple ideas. أكثر من التي يمكن بسهولة الثابتة مع بعض الأفكار البسيطة. A lack of balance usually occurs when your head position changes, which is a good reason to keep your head still during your swing! وهناك عدم توازن وعادة ما يحدث عندما رأسك موقف التغييرات ، التي هي سبب وجيه لإبقاء أثناء رأسك لا يزال حسابك الأرجوحة! How many times have you been told or noticed yourself that you looked up during your swing? كم من المرات قيل لكم أو لاحظ نفسك أنك نظرت خلال سوينغ الخاص بك؟ Everybody wants to see where their ball is going and when you move your head and throw off your balance, the ball doesn't usually go anywhere. الجميع يريد ان يرى فيها الكرة يجري وعند تحريك رأسك والتخلص من رصيدك ، والكرة لا تذهب عادة في أي مكان. At least not where you wanted it to go. على الأقل حيث لا يريد لكم لأنها تذهب. So, keep your head down and still and let your playing partners watch for your ball. ذلك ، أن تبقي رأسك لأسفل وواسمحوا الخاص بك لا يزال يلعب الشركاء لمشاهدة الكرة الخاصة بك. Migraines can attribute to a balance disorder. الصداع النصفي يمكن أن تنسب إلى اضطراب التوازن. So if you have frequent migraines, seek medical attention. حتى إذا كان لديك صداع نصفي متكررة ، من الحصول على رعاية طبية. These headaches can affect your golf game in ways you may never have thought of. هذه الصداع يمكن أن تؤثر في حسابك لعبة الغولف في سبل لكم قد لا تتاح للفكر. Not to mention being just plain painful and debilitating. ناهيك عن كونها مجرد سهل المؤلمة والمنهكة. Also, don't go spending a fortune on new golf equipment hoping for better play before you check your medicine cabinet to see if any drugs you're taking affect your balance. أيضا ، لا تذهب الإنفاق على ثروة جديدة والجولف ومعدات أفضل أمل للعب قبل التحقق من اتصالك الطب مجلس الوزراء لمعرفة ما اذا كان أي أنك تأخذ المخدرات تؤثر على رصيدك. The condition "ear poisoning" seriously affects your balance. حالة "تسمم الأذن" يؤثر بشكل خطير على رصيدك. Ear poisoning is usually caused by side effects of some medications. الأذن هي عادة التسمم الناجمة عن الآثار الجانبية لبعض الأدوية. Always be aware of the possible side effects of any prescription drugs you may be taking. دائما يكون على بينة من الآثار الجانبية المحتملة للأدوية أي هل يمكن أن تتخذ. This is just good advice all the way around, let alone it having an effect on your golf game. هذه مجرد نصائح جيدة حول جميع الطريق ، ناهيك عن أن يكون لها تأثير على لعبة الغولف الخاص بك. Diuretics can pose a problem as well. Diuretics ، يمكن أن تشكل مشكلة أيضا. So if you're taking any of these and you start feeling dizzy, get medical help! حتى إذا كنت تأخذ أي من هذه لكم وبداية الشعور بالدوار ، والحصول على المساعدة الطبية! Sometimes the dizziness can literally become a lifelong problem, so don't delay in seeking help. أحيانا دوار حرفيا يمكن أن تصبح مشكلة مدى الحياة ، حتى لا تأخير في طلب المساعدة. If your golf balance is a little off in your game, you may want to do some simple exercises to improve it. إذا كان الجهاز الجولف التوازن قليلا قبالة الخاصة بك في اللعبة ، قد تريد القيام ببعض التمارين البسيطة لتحسينها. Just kicking a ball around your backyard can help. مجرد ركل الكرة في جميع أنحاء الخاص بك يمكن أن تساعد في الفناء الخلفي. You can also set up a little obstacle course and weave in and out of it to improve your balance. يمكنك أيضا إنشاء قليلا وبالطبع عقبة في نسج وللخروج منه لتحسين رصيدك. If you have kids, they will have fun with the course, too! وإذا كان لديك أطفال ، سيكون لديهم المرح مع وبطبيعة الحال ، أيضا! Actually, they may even set up one for you! في الواقع ، حتى أنها قد أنشأت واحدة لك! You can also buy a balance board to help you with your center of gravity. كما يمكنك شراء رصيد المجلس لمساعدتك الخاص بك مع مركز الثقل. You can easily make one yourself out of some scrap wood or you could find a nice one online or at a local fitness equipment store. يمكنك بسهولة جعل نفسك واحدة من بعض الخردة الخشب أو هل يمكن إيجاد واحدة لطيفة على الإنترنت أو على الصعيد المحلي تخزين معدات اللياقة البدنية. These boards are challenging and fun to use. وهذه المجالس هي التحدي والمرح لاستخدام. Once you can balance for an extended period on one, pick up a golf club. مرة واحدة يمكنك التوازن لفترة طويلة على واحدة ، يلتقط نادي الغولف. Then practice your backswing while balancing yourself. ثم الممارسات backswing الخاصة بك في حين تحقيق التوازن بين نفسك. This will dramatically improve you golf balance. هذه ستؤدي إلى تحسن هائل في التوازن لكم الغولف. In addition, working with flexibility exercises helps increase your golf balance by releasing muscle tension. وبالإضافة إلى ذلك ، العمل مع المرونة يساعد على زيادة التدريبات الخاصة بك والجولف والتوازن عن طريق الإفراج عن توتر العضلات. Try some simple yoga stretches to help with loosening up tight muscles. محاولة بعض اليوغا بسيطة تمتد للمساعدة في تخفيف حتى مع ضيق العضلات. Yoga or pilates can be a real benefit for the golfer. اليوغا أو pilates يمكن أن تكون فائدة حقيقية لاعب الجولف. These types of exercises tend to create long lean muscles and promote flexibility. هذه الأنواع من التدريبات تميل إلى خلق طويلة الهزيل والعضلات وتعزيز المرونة. Just what the golfer needs for the right golf balance and a fluid swing. فقط ما تحتاج اليه لاعب الجولف والجولف والحق وتوازن السوائل سوينغ. Another useful item is a yoga ball or exercise ball. آخر مفيدة البند هو ممارسة اليوغا أو الكرة الكرة. Even just sitting on one of these balls requires balance - so try using one for part of the day. حتى يجلس على واحد فقط من هذه الكرات يتطلب توازن -- حتى محاولة واحدة لاستخدام جزء من اليوم. Work up gradually until you can sit on the ball for 30 minutes at a time. العمل تدريجيا حتى يمكنك الجلوس على الكرة لمدة 30 دقيقة في المرة الواحدة. These ball exercises can help you develop proper posture, increase the mobility of your lower back, and develop overall control of your body core. هذه الكرة تمارين يمكن أن تساعدك على تطوير الموقف السليم ، زيادة التنقل الخاصة بك أسفل الظهر ، وتطوير الرقابة الشاملة من جسمك الأساسية. Improving your core strength and flexibility will help you develop the correct golf balance. تحسين الأساسية الخاصة بك قوة ومرونة وسوف تساعدك على وضع التوازن الصحيح للجولف. Since balance is fundamental to every aspect of your golf game, spend some time each day working on developing it. وبما أن التوازن أمر أساسي لكل جانب من جوانب لعبة الغولف الخاص بك ، وقضاء بعض الوقت في كل يوم عمل على تطويره. Who knows? من يدري؟ You could find your swing and your score improving significantly, and who couldn't use that! هل يمكن إيجاد البديل الخاص بك والخاص بك تحسين النتيجة بشكل كبير ، والذي لا يمكن أن استخدام! About the Author: Jason Griffin is a regular golfer who loves playing golf and trying to help other typical golfers, hackers and weekend players get more enjoyment out of the game. نبذة عن الكاتب : جايسون جريفين هو منتظم اعب الجولف الذي يحب لعب الجولف ومحاولة مساعدة لاعبي الغولف النموذجية الأخرى ، وقراصنة الكمبيوتر فى نهاية الاسبوع لاعبين حصول على مزيد من التمتع خارج اللعبة. He is the guide behind the Guide to Golf Equipment - Your Information Source for Equipment Used for Golf. وهو الدليل وراء الدليل لجولف المعدات -- مصدر المعلومات الخاصة بك لالمعدات المستخدمة للجولف. Get a little help finding the right golf equipment at http://www.guidetogolfequipment.com احصل على الكثير من المساعدة لإيجاد الحق والجولف والمعدات الموجودة في http://www.guidetogolfequipment.com
Tags: العلامات :
| 
