Author: Jason Griffin المؤلف : جايسون غريفين
Article source: http://www.srfboy.com/ . المادة المصدر : http://www.srfboy.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. The need for balance for golf just sounds so simple and easy. الحاجة الى تحقيق التوازن العادل للجولف حتى أصوات بسيطة وسهلة. As a golfer, you know that maintaining proper golf balance is a key to a good golf game. بوصفها golfer ، انت تعرف ان الحفاظ على التوازن الصحيح جولف هو مفتاح جيدا لعبة الغولف. And it's more than just having the correct stance. وانه اكثر من مجرد وبعد الموقف الصحيح. Optimum golf balance depends on three aspects: your visual perception, the signals from the inner ear, and signals from your muscles and joints. جولف التوازن الأمثل يعتمد على ثلاثة جوانب هى : الادراك البصري الخاص بك ، فإن الاشارات من الاذن الداخلية ، واشارات من حسابك في العضلات والمفاصل. Sometimes these aspects get out of sync, causing a balance disorder. في بعض الاحيان للخروج من هذه الجوانب غير متزامنة ، مما ادى الى اضطراب التوازن. Most of which can be easily fixed with some simple ideas. وهي في معظمها ثابتة يمكن بسهولة مع بعض الأفكار البسيطة. A lack of balance usually occurs when your head position changes, which is a good reason to keep your head still during your swing! عدم التوازن وعادة ما يحدث عندما رأسك موقف التغييرات ، التي هي سبب وجيه لابقاء رأسك لا تزال خلال فترة توليكم سوينغ! How many times have you been told or noticed yourself that you looked up during your swing? فكم من مرة هل لاحظت أو قيل لك إن نظرت الى نفسك اثناء سوينغ الخاصة بك؟ Everybody wants to see where their ball is going and when you move your head and throw off your balance, the ball doesn't usually go anywhere. الكل يريد أن يرى فيها الكرة تتجه وعند تحريك رأسك وارم رصيدك ، والكرة لا عادة الذهاب الى اي مكان. At least not where you wanted it to go. على الاقل ليس فيها اردت ان اذهب. So, keep your head down and still and let your playing partners watch for your ball. بذلك ، يبقى رأسك لأسفل واسمحوا الخاص بك لا يزال ويلعب الشركاء لمشاهدة الكرة الخاصة بك. Migraines can attribute to a balance disorder. أمراض الشقيقه يمكن ان تنسب الى توازن الفوضى. So if you have frequent migraines, seek medical attention. لذا اذا كانت لديك متكررة امراض الشقيقه ، والتماس العنايه الطبية. These headaches can affect your golf game in ways you may never have thought of. هذه الصداع يمكن ان يؤثر في لعبة الغولف في طرق يمكنك ان ابدا من التفكير. Not to mention being just plain painful and debilitating. ناهيك عن كونها مجرد سهل مؤلمة والموهنه. Also, don't go spending a fortune on new golf equipment hoping for better play before you check your medicine cabinet to see if any drugs you're taking affect your balance. ايضا ، لا يذهبون تنفق ثروه على والجولف ومعدات جديدة أملا افضل للعب قبل التحقق من اتصالك الطب مجلس الوزراء لنرى ما اذا كان أي أنك تأخذ المخدرات تؤثر على رصيدك. The condition "ear poisoning" seriously affects your balance. حالة "تسمم الاذن" يؤثر بشكل خطير على رصيدك. Ear poisoning is usually caused by side effects of some medications. الاذن التسمم التي تسببها عادة ما يكون من الاثار الجانبية لبعض الادوية. Always be aware of the possible side effects of any prescription drugs you may be taking. دائما يكون مدركا للاثار الجانبية المحتملة من اي العقاقير التي يمكن ان تتخذ لك. This is just good advice all the way around, let alone it having an effect on your golf game. وهذا مجرد نصائح جيدة حول كل الطريق ، ناهيك عن ان يكون لها تأثير على لعبة الغولف الخاص بك. Diuretics can pose a problem as well. Diuretics ، يمكن ان تشكل مشكلة ايضا. So if you're taking any of these and you start feeling dizzy, get medical help! حتى اذا كنت اتخاذ أي من هذه لك وبدء الشعور dizzy ، الحصول علي المساعدة الطبية! Sometimes the dizziness can literally become a lifelong problem, so don't delay in seeking help. دوخة في بعض الاحيان يمكن ان تصبح مدى الحياة ، بالمعنى الحرفي للمشكلة ، حتى لا تأخير في طلب المساعدة. If your golf balance is a little off in your game, you may want to do some simple exercises to improve it. اذا كان جهازك جولف التوازن وجود القليل من حسابك في اللعبة ، قد ترغب في القيام ببعض التمارين البسيطة لتحسينها. Just kicking a ball around your backyard can help. عادل والركل في جميع انحاء الكرة الخاص بك يمكن ان تساعد في الفناء الخلفي. You can also set up a little obstacle course and weave in and out of it to improve your balance. يمكنك ايضا انشاء قليلا عقبة بطبيعة الحال ونسج من والى انها لتحسين رصيدك. If you have kids, they will have fun with the course, too! اذا كان لديك أطفال ، وسيكون لها المرح مع وبطبيعة الحال ، ايضا! Actually, they may even set up one for you! في الواقع ، بل انها قد أنشأت واحدة لك! You can also buy a balance board to help you with your center of gravity. يمكنك كذلك ان تشتري رصيد المجلس لمساعدتك على حسابك مع مركز الجاذبية. You can easily make one yourself out of some scrap wood or you could find a nice one online or at a local fitness equipment store. يمكنك بسهولة ان تجعل نفسك واحد من اصل بعض خرده الخشب أو أنك يمكن ان تجد واحد لطيف على الانترنت او على الصعيد المحلي تخزين معدات اللياقه. These boards are challenging and fun to use. هذه المجالس هي متعة وتحديا للاستعمال. Once you can balance for an extended period on one, pick up a golf club. يمكنك التوازن مرة واحدة لفترة طويلة على أحد ، يلتقط نادي الغولف. Then practice your backswing while balancing yourself. ثم الممارسه الخاصة بك backswing مع الموازنه بين نفسك. This will dramatically improve you golf balance. هذه ستؤدي الى تحسن هائل في التوازن لكم جولف. In addition, working with flexibility exercises helps increase your golf balance by releasing muscle tension. وبالاضافة الى ذلك ، العمل مع المرونة يساعد على زيادة التدريبات الخاصة بك جولف التوازن عن طريق الافراج عن التوتر العضلي. Try some simple yoga stretches to help with loosening up tight muscles. حاول بعض الامتدادات يوجا بسيطة للمساعدة في تخفيف العضلات حتى ضيقة. Yoga or pilates can be a real benefit for the golfer. يوجا pilates او يمكن ان تكون فائدة حقيقية للgolfer. These types of exercises tend to create long lean muscles and promote flexibility. هذه الانواع من التمارين التي تتجه نحو انشاء الطويل الهزيل العضلات وتعزيز المرونة. Just what the golfer needs for the right golf balance and a fluid swing. Golfer فقط ما تحتاج اليه من اجل الحق جولف التوازن والسوائل. سوينغ. Another useful item is a yoga ball or exercise ball. مفيد آخر البند هو يوجا الكرة او ممارسة الكرة. Even just sitting on one of these balls requires balance - so try using one for part of the day. حتى مجرد الجلوس على احدى هذه الكرات يتطلب التوازن -- حاول استخدام احد حتى لجزء من اليوم. Work up gradually until you can sit on the ball for 30 minutes at a time. العمل تدريجيا حتى تصل يمكنك الجلوس على الكرة لمدة 30 دقيقة في المرة الواحدة. These ball exercises can help you develop proper posture, increase the mobility of your lower back, and develop overall control of your body core. الكرة هذه التدريبات يمكن ان تساعدك على تطوير الموقف الصحيح ، وزيادة التنقل الخاصة بك اسفل الظهر ، وتطوير الرقابة الشامله لجسمك الاساسية. Improving your core strength and flexibility will help you develop the correct golf balance. تحسين مستواك في المرونة والقوة الاساسية يساعدكم وضع التوازن الصحيح جولف. Since balance is fundamental to every aspect of your golf game, spend some time each day working on developing it. حيث ان التوازن امر اساسي لكل جانب من جوانب لعبة الغولف الخاص بك ، وقضاء بعض الوقت كل يوم العمل على تطويرها. Who knows? من يعلم؟ You could find your swing and your score improving significantly, and who couldn't use that! يمكنك العثور على حسابك الخاص بك سوينغ وتحسين النتيجة الى حد كبير ، ومن انه لا يمكن استخدام! About the Author: Jason Griffin is a regular golfer who loves playing golf and trying to help other typical golfers, hackers and weekend players get more enjoyment out of the game. نبذة عن الكاتب : جايسون غريفين هي عادية golfer من يحب لعب الغولف ومحاولة مساعدة النموذجيه الاخرى golfers ، القراصنه عطلة نهاية الاسبوع واللاعبين للحصول على مزيد من التمتع بها من المباراة. He is the guide behind the Guide to Golf Equipment - Your Information Source for Equipment Used for Golf. وهو الدليل وراء الدليل جولف معدات -- معلوماتك مصدر للمعدات المستخدمة للجولف. Get a little help finding the right golf equipment at http://www.guidetogolfequipment.com قليلا للحصول على مساعدة في ايجاد الحق فى الجولف المعدات http://www.guidetogolfequipment.com
Tags: العلامات :
| 
