Improving Your Golf Game, the Optimal Recipe تحسين اللعبة الخاصة بك جولف ، وصفة الأمثل

Article source: http://go-article.com/ . المادة المصدر : http://go-article.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن.

There are hundreds, probably thousands, of articles about how to improve your golf. هناك مئات وربما آلاف ، من مقالات عن كيفية تحسين خبرتك في لعبة الجولف. Just pick up any weekly or monthly issue of any golf magazine. مجرد التقاط أي قضية أسبوعية أو شهرية من أي مجلة جولف. You will read page after page on how to get better at your driving distance, how to improve your putting, how to improve your short game. يمكنك قراءة صفحة بعد صفحة على كيفية الحصول على أفضل القيادة الخاصة بك في المسافة ، وكيفية تحسين وضع الخاص بك ، وكيفية تحسين خبرتك في لعبة قصيرة. The list goes on and on and on. القائمة تطول وعلى وعلى. (I could probably fill this whole article with the titles of the articles that are "supposed" to fix your game). (أنا ربما يمكن ملء هذا كله مع عناوين المادة من المواد التي "يفترض" لتحديد الخاصة بك لعبة). This tells me a few things about golfers: 1) we all want to get better, 2) we are anxious to absorb all the information possible to get better, and 3) golf is a game of continual improvement. هذا يقول لي أشياء قليلة عن لاعبي الغولف : (1) ونحن جميعا نريد الحصول على أفضل ، 2) ونحن حريصون على استيعاب جميع المعلومات التي من الممكن الحصول على نحو أفضل ، و3) هي لعبة الغولف من التحسين المستمر.

The question that may be running through your mind at this point is: "Why is this article any better the ones I read last week?" والسؤال الذي يمكن أن يمر عبر رأيك في هذه المرحلة هو : "لماذا هذه المادة أي أفضل منها وأنا أقرأ الأسبوع الماضي؟" The answer is that it is not. والجواب هو ان لا يكون. It is different, not necessarily better or worse. ومن مختلفة ، ليس بالضرورة أفضل أو أسوأ. The difference is the perspective from which this article is written. الفرق هو المنظور الذي من هذه المادة هو مكتوب. Let me explain. واسمحوا لي أن أشرح.

I currently work on the PGA Tour as a personal trainer/strength and conditioning coach. أرى في الوقت الحاضر العمل على الشبكة الجولة شخصية المدرب / قوة التكييف ومدرب. Previous to my position on the tour I worked in professional baseball with the San Diego Padres and the Milwaukee Brewers training elite athletes. لموقفي السابق على جولة عملت المهنية في البيسبول مع سان دييغو Padres ميلووكي منتجون الخمر وتدريب الرياضيين. This article will look at improving your golf swing through the "my" eyes, which is a perspective different from players, swing coaches, and sports psychologists. هذه المادة سوف ننظر في تحسين جولف سوينغ الخاص بك عن طريق "بلادي" عيون ، الذي هو من منظور مختلف اللاعبين ، سوينغ المدربين ، والرياضة وعلماء النفس. This article will not speak directly about specific drills or mental thoughts that should be incorporated into your swing. هذه المادة لن يتكلم مباشرة عن تدريبات معينة أو العقلية الأفكار التي ينبغي أن تدرج في حسابك سوينغ. We will look at golf from a broader perspective and provide some insight on how to approach improvement in your golf game on a day-to-day basis. وسنتطرق في الجولف من منظور أوسع وتوفير بعض نظرة متعمقة على كيفية التعامل مع تحسن في لعبة الغولف الخاص بك على اليومية.

I see improvement in the sport of golf contingent upon three ideas. أرى تحسن في رياضة الغولف يتوقف على ثلاثة أفكار. These ideas are categories that any golfer or any other athlete can apply to their daily lives for improvement in their sport of choice. هذه الأفكار هي أن أي فئات اعب الجولف أو أي رياضي يمكن أن تنطبق على حياتهم اليومية لتحسين الرياضة في الاختيار. The three keys to improvement in any athletic endeavor, golf included, are: ثلاثة مفاتيح لتحسين الرياضية في أي مسعى ، والجولف وشملت ، هي :

1) physical, 1) المادية ،
2) biomechanical, and 2) النشاط الحيوي ، و
3) mental/emotional 3) العقلي / العاطفي

Realize that entire books are written on these three subjects, and the point of this article is to present these keys to pique your interest for more information to help you improve your game. ندرك أن الكتب هي مكتوبة كامل على هذه المواضيع الثلاثة ، ونقطة من هذه المادة هو عرض هذه المفاتيح لبيكيه اهتمامك لمزيد من المعلومات لمساعدتك على تحسين اللعبة الخاصة بك.

Biomechanical (Golf Swing Mechanics) النشاط الحيوي (ميكانيكا جولف سوينغ)

Biomechanics is essentially physics applied to the body. والفيزياء وعلم الميكانيكا الاحيائية هي أساسا تطبق على الجسم. The study of biomechanics concerns itself with how the body moves and what allows it to perform certain human movements. دراسة علم الميكانيكا الاحيائية يهتم كيف يتحرك الجسم وما يتيح لها أداء بعض الحركات البشرية. For example, biomechanics studies how the body moves to throw a baseball 95 miles per hour or how to swing a golf club to create club head speed of 120 miles per hour. فعلى سبيل المثال ، كيف علم الميكانيكا الاحيائية دراسات الهيئة التحركات لالقاء البيسبول 95 ميلا في الساعة أو كيفية البديل للجولف والنادي لخلق رئيس النادي سرعة 120 ميلا في الساعة. Biomechanics looks at how the body moves to perform these actions efficiently. علم الميكانيكا الاحيائية ينظر في كيفية تحرك الهيئة لأداء هذه الأعمال بكفاءة. Biomechanics in relation to the golf swing concerns itself with how the body swings a golf club to get the most efficient and effective swing possible from the human body. علم الميكانيكا الاحيائية بالنسبة لجولف سوينغ القلق نفسه مع الجسم كيف يتأرجح نادي الغولف للحصول على أكثر كفاءة وفعالية البديل ممكن من جسم الإنسان. I would estimate that probably 95% of the books, articles in golf magazines and television programs deal with the topic of biomechanics. أقدر أن 95 ٪ ربما من الكتب والمقالات في المجلات والتلفزيون والجولف وبرامج التعامل مع موضوع علم الميكانيكا الاحيائية. When it comes to the biomechanics of the golf swing, the research is pretty solid, and "they" (swing coaches, instructors, etc…) know mechanically what the golf swing should do, and how the body is suppose to work to perform it correctly. وعندما يتعلق الأمر إلى علم الميكانيكا الاحيائية للجولف سوينغ ، والبحث هو جميلة الصلبة ، و "هم" (سوينغ المدربين ، والمدربين ، الخ...) نعرف آلية الجولف سوينغ ما ينبغي أن تفعله ، وكيف هو هيئة لنفترض أنها لأداء العمل صحيح.

Biomechanically, the human body is not perfect. Biomechanically ، جسم الإنسان ليس كاملا. The perfect golf swing or the perfect pitching motion has yet to be achieved by any human. مثالية للجولف سوينغ أو المثالية تدفع الاقتراح لم يتحقق حتى الآن من جانب أي حقوق. The professionals in such sports get very close. المهنيين في هذه الرياضة الحصول على وثيقة للغاية. Their efficiency ratings when it comes to these athletic actions are in the 90's in terms of percentages, but there is yet to be a human who has achieved 100% biomechanical efficiency in any movement. كفاءتها التصنيف عندما يتعلق الأمر الرياضية لهذه الإجراءات في 90 'sمن حيث النسب المئوية ، ولكن هناك بعد أن يكون الإنسان الذي حقق 100 ٪ في كفاءة النشاط الحيوي لأية حركة. Don't expect to be near 100% efficiency. لا نتوقع أن يكون بالقرب من الكفاءة بنسبة 100 ٪. To get better swing mechanics the bottom line is that you must find quality information, instruction and practice, practice, practice. للحصول على أفضل سوينغ الميكانيكا خلاصة القول هي ان عليك أن تجد نوعية المعلومات ، والتعليم والممارسة ، والممارسة ، والممارسة. No ifs, ands, or buts. لا الاتحاد ، استراتيجية التنمية الوطنية لأفغانستان ، أو buts.

Physical "Golf Fitness" Recipe البدنية "جولف للياقة" وصفة

The physical side of golf has to do with preparing the actual physical body to perform the athletic movement you are asking it to do. الجانب المادي للجولف له علاقة إعداد هيئة المادية الفعلية لأداء الحركة الرياضية تسألون أن تفعله. Every movement that your body performs, be it walking down the street, playing catch, or swinging a golf club, requires effort from your body. كل حركة جسمك أن يؤدي ، سواء كان يسير في الشارع ، يلعب الصيد ، أو يتأرجح نادي الغولف ، ويتطلب جهدا من جسمك. Your body has to perform "work" to complete these physical actions. جسمك قد تؤدي الى "عمل" لاستكمال هذه الإجراءات المادية. To swing a golf club with the correct biomechanics in an effective and efficient manner, your body needs to be flexible, balanced, strong, have endurance, and power. وهو البديل لنادي الغولف مع تصحيح في علم الميكانيكا الاحيائية بطريقة فعالة وكفؤة ، جسمك بحاجة إلى أن تكون مرنة ومتوازنة وقوية ، وقد التحمل ، والسلطة.

It becomes obvious that to swing a club on the correct path you body has to have the "platform or base" to do it correctly. يصبح من الواضح أن البديل لناد على الطريق الصحيح لكم الهيئة لديها "منصة أو قاعدة" لنفعل ذلك بشكل صحيح. Your platform consists of the flexibility, balance, strength, endurance, and power we discussed in the previous paragraph. وتتألف منصة الخاص بك من المرونة ، التوازن ، القوة ، التحمل ، والسلطة ناقشنا في الفقرة السابقة. These 5 pieces to the golf fitness puzzle are developed through training which create what is called a "transfer of training effect" into the golf swing. 5 هذه القطع إلى لغز الجولف واللياقة البدنية هي التي وضعت من خلال التدريب وخلق ما يسمى "نقل أثر التدريب" في الجولف سوينغ.

Quite often I see amateur golfers lacking the necessary amounts of flexibility, balance, etc. and it hinders any possibility of developing the correct biomechanics of the golf swing. وكثيرا ما أرى لاعبي الغولف الهواة التي تفتقر إلى المبالغ اللازمة من المرونة ، التوازن ، وما إلى ذلك ، ويعيق أي إمكانية وضع الصحيح لعلم الميكانيكا الاحيائية للجولف سوينغ.

So simply put, you have to develop a better swing; you need to develop more flexibility into your body, improve your balance, become stronger in your overall body, improve your muscular endurance and what we are all after, and improve your power. ذلك ببساطة ، لديك لوضع أفضل بديل ؛ لكم الحاجة إلى وضع المزيد من المرونة في جسمك ، وتحسين رصيدك ، تصبح أقوى هيئة في حسابك الشامل ، وتحسين الخاص بك العضلات والتحمل ونحن جميعا ما بعد ، وتحسين خبرتك في السلطة.

Think of your golf fitness as a cookie recipe. اعتقد من والجولف واللياقة البدنية الخاص بك كما وصفة كعكة. If you leave out any one ingredient, your cookie will taste terrible. إذا تركت خارج أي عنصر واحد ، سوف تذوق الكعكة الخاصة بك الرهيبة.

Don't leave out any ingredients in your golf fitness plan. لا تهمل أي من العناصر في خطة اللياقة الخاصة بك جولف.

Mental/Emotional النفسية / العاطفية

You have probably read articles of "the mental side of golf," which I think are great reads and have a significant benefit to your game. ربما لديك قراءة المواد من "الجانب العقلي للجولف ،" التي أعتقد أنها كبيرة ويقرأ لها فوائد كبيرة الى حسابك في اللعبة. I know personally when I am confident in my swing, hitting the fairway off the tee is much easier. أنا أعرف شخصيا عندما وأنا واثق في بلدي سوينغ ، ضرب حة قبالة نقطة الإنطلاق هي أسهل بكثير. That has to do with confidence in my game in addition to success on the course. والسبب في ذلك هو الثقة في لعبي في وبالإضافة إلى النجاح على المسار. I would like to interject a point that I have seen from working with numerous professional athletes. وأود أن أقحم نقطة التي رأيت فيها من العمل مع العديد من الرياضيين المحترفين.

Let me begin by asking you a question: "which occurs first, success or confidence?" اسمحوا لي في البداية أن تطلب منك على سؤال : "الذي يحدث الأولى ، ونجاح أو الثقة؟" The answers I hear half the time are success and the other half of the time confidence. الإجابات أسمع الوقت هي نصف النجاح والنصف الآخر من الوقت الثقة. Let me first tell you that it is a trick question. اسمحوا لي أولا أن اقول لكم انه خدعة السؤال. The answer is as follows: "Proper preparation precedes success and confidence." والجواب هو كما يلي : "الصحيح إعداد تسبق النجاح والثقة." So with that said, I found through experience that both success on the course and confidence in your game are a direct result of being properly prepared physically, mentally, and biomechanically for competition. حتى مع أن قال ، وجدت من خلال التجربة أن كلا من النجاح على المسار الخاص بك والثقة في اللعبة هي نتيجة مباشرة ليتم إعدادها إعدادا سليما جسديا وعقليا ، وbiomechanically للمنافسة.

So just thinking about making a putt usually does not work. حتى مجرد التفكير في اتخاذ ضربة غولف رقيقة عادة لا يعمل. Making that putt or putting that drive into the fairway is more a result of days upon days of physical and biomechanical preparation of your swing. ضربة غولف رقيقة أن صنع أو طرح التي تدفع إلى حة هو نتيجة أكثر من أيام على أيام البدنية والنشاط الحيوي لإعداد حسابك سوينغ. This will then foster what is required to make those shots on the course. ثم تعزز هذا ما هو مطلوب لجعل هذه الطلقات على مسار. One additional observation: I have found that creating the mental focus required for golf is much easier when you have developed the physical foundation for your swing. مراقبة إضافية واحدة : لقد وجدت أن خلق العقلية اللازمة لتركيز جولف هو أسهل بكثير عندما يكون لديك وضع الأساس الفعلي لحسابك سوينغ. If you trust that your body will do what you ask it do, when you want it to do it, mentally the game becomes much easier. إذا كنت على ثقة من أن جسمك سوف تفعل ما كنت أطلب أن تفعل ، عندما تريد منه أن يفعله ، عقليا تصبح اللعبة أسهل بكثير.

Where can I learn more? أين يمكنني معرفة المزيد؟

Again, remember my perspective is from a different corner. مرة أخرى ، تذكر وجهة نظري هو من زاوية مختلفة. I also believe that if you put these three philosophies to work on a daily basis your golf game will improve by leaps and bounds. وأعتقد أيضا أن انك اذا وضعت هذه الفلسفات لثلاثة أعمال على أساس يومي الخاصة بك لعبة الغولف سوف تحسين قدم وساق. For more information and help with your total golf game, please go our web site at www.bioforcegolf.com لمزيد من المعلومات والمساعدة مع لعبة الغولف مجموع الخاص بك ، يرجى زيارة موقعنا على الشبكة العالمية في www.bioforcegolf.com

Print this page طباعة هذه الصفحة

del.icio.us Digg Furl Reddit Feed Me Links Technorati Newsvine Socializer Stumble Upon Google Bookmarks Squidoo BlinkBits BlinkList blogmarks Netvouz Ma.gnolia RawSugar Rojo Simpy Spurl Shadows Wists Yahoo! Co.mments! Scuttle! del.icio.us يسو لف [بلوجم] إطعام لي صلات ستثمبليوبون نتسكب المختلط بالناس تتعثر عند الإشارات المرجعية جوجل Squidoo BlinkBits بلينكليست blogmarks Netvouz [م. RawSugar روخو رديت] [سلشدوت] الظلال Wists ياهو! Co.mments! السطل!

DirecTV Nascar Hotpass High Definition Televisio Jet Skis Fishing Tips And Recipes The Secret to Firm Abs Free Links Direct DirecTV ناسكار Hotpass عالية تعريف Televisio جيت المزلاجات الصيد النصائح والوصفات السرية لشركة الحصول وتقاسم المنافع الحرة صلة مباشرة