Author: Susan Hill المؤلف : سوزان هيل
Article source: http://www.golf-swing-tips.org/ . المادة المصدر : http://www.golf-swing-tips.org/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. Golf is a very demanding sport, both physically and mentally. جولف هو الثقيلة للغاية الرياضة ، سواء بدنيا وذهنيا. Most recreational golfers would love to have a more powerful swing and lower their handicaps. معظم الترفيهية golfers الحب من شأنه ان يكون اكثر قوة وبالتالي تنخفض سوينغ المعوقات. Good instruction from a teaching pro and practice of what you've learned can help lower your scores. تعليمات من حسن الموالية للتدريس وممارسة ما قمت المستفاده يمكن ان يساعد في خفض عشرات الخاص بك. There is however, more to achieving consistent improvement. بيد ان هناك ، وأكثر اتساقا لتحقيق التحسين. It's great to go to the driving range and practice. انها كبيرة إلى الذهاب إلى قيادة مجموعة والممارسه. Unfortunately, sometimes you're further embedding the wrong movement patterns into your swing. وللاسف ، في بعض الاحيان كنت مزيد من ترسيخ انماط خاطءه حركة الدخول الى حسابك في سوينغ. To achieve the most from your instruction and practice time, there is another segment of your game that should be constantly evaluated. لتحقيق اكثر من غيرها من التعليمات الخاصة بك الوقت والممارسه ، وهناك جزء آخر من اللعبة الخاصة بك التي ينبغي تقييمها باستمرار. While it is receiving more attention of late, there's still many avid golfers that don't include this important factor into their strategy. وفي حين ان تحظى بمزيد من الاهتمام في الآونة الاخيرة ، لا يزال هناك العديد من Avid golfers ان لا تشمل هذه العوامل الهامة في استراتيجيتها. What's the secret? ما السر؟ One of the best ways to achieve and maintain overall improvement on the course is to perform a golf fitness routine on a regular basis. واحد من افضل السبل لتحقيق تحسن شامل والحفاظ على وبطبيعة الحال هو ان يؤدوا جولف اللياقه روتينيه على اساس منتظم. This can do wonders to improve power and consistency. ويتساءل هذا ما يمكن ان يفعله لتحسين القوة والتماسك. Strength, balance, and flexibility play a major role in the effectiveness of your golf swing. القوة ، التوازن ، المرونة ، وتؤدي دورا رئيسيا في فعالية الخاص بك جولف سوينغ. I'm not talking about body building, but rather simply toning and conditioning your body for the movements required during a round of golf. انا لا اتحدث عن هيئة بناء ، وانما ببساطة التنغيم وتكييف هواء جسدك للحركات المطلوبة خلال جولة الغولف. The golf swing places complex demands on the body. وقد جولف سوينغ الاماكن المطالب المعقده على الجسم. There must be mental concentration, neuromuscular coordination, balance, and muscular strength and flexibility all functioning at the same time during the few seconds it takes to make your swing. ويجب ان يكون هناك تركيز العقليه ، عصبي عضلي التنسيق والتوازن وقوة العضلات ومرونة اداء جميع في الوقت نفسه وخلال بضع ثوان لانه يأخذ بك سوينغ. Most teaching professionals will admit one of the major reasons their students don't progress to the next level of play is due to lack of muscular strength and flexibility. معظم الفنيين في مجال التدريس وسوف نعترف ان احد الاسباب الرئيسية طلابهم لا تقدم الى المستوى التالي من اللعب يرجع الى عدم وجود قوة العضلات والمرونة. By conditioning your body using what's called the principles of functional training for golf, you can prepare your body for every movement required on the course. من جانب تكييف هواء جسمك باستخدام ما يسمى مبادئ التدريب الوظيفي للجولف ، يمكنك ان تعد جسمك للكل حركة على المسار المطلوب. Functional fitness is designed to mimic the movements of the golf swing. اللياقه الفنية يهدف الى محاكاه الحركات للجولف سوينغ. All the components required for an effective golf swing can be improved. كل العناصر المطلوبة لالفعاله جولف سوينغ يمكن ان تتحسن. So, instead of hitting thousands of golf balls on the driving range, why not tone up the fuel for your golf club…your body. لذلك ، بدلا من لتصل الى الالاف من كرات الغولف على قيادة مجموعة ، لماذا لا تصل لهجة الوقود لنادي الغولف الخاص بك… جسدك. You'll not only improve your performance on the course, you'll be better conditioned for the demands of daily life. انت ليس فقط تحسين ادائك على وبطبيعة الحال ، فسوف يكون من الافضل مشروطه لمطالب الحياة اليوميه. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer and writer for Golf Illustrated, Travel Golf, and Resort Golf among others. سوزان هيل هي معترف بها على الصعيد الوطني جولف مدرب اللياقه للجولف ويوضح الكاتب ، والجولف والسفر ، واللجوء جولف وغيرها. Her work has been featured in Self magazine and on ESPN. عملها قد وردت في تقرير المصير وعلى مجلة ESPN. For more information on golf specific programs, visit http://www.fitnessforgolf.com لمزيد من المعلومات حول جولف برامج محددة ، وزيارة http://www.fitnessforgolf.com
Tags: العلامات :
| 
