Author: Susan Hill المؤلف : سوزان هيل
Article source: http://golf-hints.info/ . المادة المصدر : http://golf-hints.info/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. Everyone wants to be able to perform better golf, and with these three tips you'll be on your road to becoming a better golfer. الجميع يريد ان يكون قادرا على أداء أفضل للجولف ، وثلاثة مع هذه النصائح فسوف يكون حسابك على الطريق لتصبح أفضل لاعب الجولف. Each well-kept secret centers on fitness and ensuring that your body is up to the task of playing an exceptional round of golf. كل جيدا سرية على مراكز اللياقة البدنية وضمان أن جسمك هو على مستوى هذه المهمة من اللعب استثنائي جولة من الجولف. With a high level of fitness - which can be accomplished in just a few short fitness sessions a week - your body will be better prepared to play golf, making you perform better golf. مع مستوى عال من اللياقة البدنية -- التي يمكن أن تتم في بضعة دورات قصيرة اللياقة البدنية في الأسبوع -- جسدك سوف يكون أفضل استعدادا للعب الغولف ، وجعل لكم من أداء أفضل للجولف. Without good fitness, all the technique training in the world isn't going to make you an excellent golfer. بدون لياقة جيدة ، كل أسلوب التدريب في العالم لن تجعلك ممتازة لعبة الجولف. Technique can only take you so far when you're body isn't in top golfing shape. أسلوب لا يمكن إلا أن تأخذ لك حتى الآن عندما كنت ليست هيئة كبار في شكل الغولف. The first well-kept secret is flexibility. أول جيدا سرية هو من المرونة. Performing stretches and improving your flexibility will provide you with better rotation and a smoother more fluid swing. وتمتد تحسين أداء حسابك سيوفر لكم مرونة أفضل مع تناوب أكثر سلاسة وأكثر مرونة سوينغ. This is especially important when it comes to shoulder rotation and spinal rotation. ويتسم هذا بأهمية خاصة عندما يتعلق الأمر تناوب الكتف والعمود الفقري للتناوب. Keeping your back and shoulders limber will go a long way in improving the power of your swing. حفظ الخاص بك في الظهر والكتفين رشيق سيقطع شوطا طويلا في تحسين السلطة من حسابك سوينغ. Exercising these muscles regularly, and stretching them before you hit the course, will make a big difference. ممارسة هذه العضلات بانتظام ، وتمتد لهم قبل ضرب بالطبع ، سيكون لها أثر كبير. Next is strength. القادم هو القوة. Working the muscles that you use in golf will help you have more power when you swing, improve your balance, and assist in avoiding injury. عمل العضلات التي كنت تستخدم في لعبة الجولف تساعد لديك المزيد من السلطة عندما لكم سوينغ ، وتحسين رصيدك ، ويساعد على تجنب الاصابة. When improving your strength, your focus should be on your core. عندما تحسين قوتك ، الخاصة بك ينبغي أن يكون التركيز على الأساسية الخاصة بك. These are the muscles in your torso that are so important to your swing. وهذه هي في عضلات الجذع الخاص بك أن هامة جدا الى حسابك سوينغ. Finally, adequate endurance keeps you playing at the same high level from the first hole through the eighteenth. وأخيرا ، كافية على التحمل وتبقي لكم اللعب في نفس المستوى العالي من أول من خلال ثقب الثامنة عشرة. You'll no longer see less powerful drives in later holes, or have your mental focus wane at the end of the game when you've increased your stamina. عليك الانتظار لمدة لا تقل انظر قوية تدفع في وقت لاحق من الثقوب ، أو كلمتك العقلية التركيز في التضاؤل في نهاية المباراة عندما قمت زيادة التحمل الخاصة بك. Having a regular fitness routine will keep you in top shape for your game. وجود اللياقة البدنية العادية الروتينية وسيبقي لكم في أعلى شكل لعبة الخاصة بك. As you can see, fitness is the overriding concept when you want to perform better golf. وكما ترون ، اللياقة البدنية هي المهيمنة مفهوم عندما تريد لأداء أفضل للجولف. Staying fit will have your score dropping in no time. البقاء وسيكون من المناسب تسجيل اسقاط الخاص بك في أي وقت من الأوقات. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. سوزان هيل هو معترف بها على الصعيد الوطني والجولف ومدرب اللياقة البدنية ، تشيك biomechanic الجولف والرياضة والتغذية المتخصصة. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com لمزيد من المعلومات عن التغذية والجولف ومحددة ، أو تمتد التدريبات ، زيارة http://www.fitnessforgolf.com
Tags: العلامات :
| 
