Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . المادة المصدر : http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. Power golf is a game very few golfers can play. القوة هي لعبة الغولف قليلة جدا يمكن ان تقوم به golfers. What I mean by that is… power golf takes a certain level of golf specific strength and flexibility. ما أعنيه هو ان السلطة… والجولف ويأخذ مستوى معين من جولف محددة القوة والمرونة. There are requirements that have to be in place to maximize your power and golf driving distance. وهناك الشروط التي يتعين ان تكون في المكان الى اقصى حد وسعكم والقيادة المسافة جولف. It's not as easy as getting the 'latest-greatest' driver at $500. انه ليس بالسهوله الحصول على 'اخر - اكبر' سائق بمبلغ 500 دولار. It's not buying Titleist ProV1's at $45 a case. انها ليست titleist prov1 للشراء بمبلغ 45 الف حالة. It's not even taking more lessons (although swing mechanics are very important). انه ليس اكثر حتى مع اخذ الدروس (على الرغم من سوينغ ميكانيكا مهمة للغاية). The answer is improved strength and flexibility from a rotational standpoint…in your core…to play a power golf game. والجواب هو تحسين قوة ومرونة من التناوب في وجهه…… الاساسية الخاصة بك للعب الغولف لعبة السلطة. The golf swing is a turn (rotate back) and a turn (rotate through). وقد جولف سوينغ هو بدوره (اعادة تدوير) وانتقل (من خلال تدوير). If there are limitations that don't allow you to rotate back fully and store that torque (energy), then you will never play a power golf game. واذا كانت هناك القيود التي لا تسمح لك لتدوير تماما والعودة المتجر ان عزم دوران (الطاقة) ، ثم انك لن تلعب لعبة السلطة جولف. I hate to sound harsh, but it's the truth…plain-and-simple. انا اكره السليمه قاسيه ، ولكن الحقيقة انه… سهل وبسيط. Do you currently feel like you can make a full backswing with max torque in your core area? هل تشعر أنك في الوقت الراهن يمكن ان تقدم backswing الكامل مع ماكس عزم دوران في المجال الأساسي الخاص بك؟ I mean a 90+ degree shoulder turn with nothing more than a 45 degree hip turn…and with both heels on the ground? يعني أ + 90 درجة تحمل بدورها ، ليس اكثر من 45 درجة الورك بدوره… ومع كل من عقب على أرض الواقع؟ If you can't…do you think hitting more balls is the answer? اذا كنت لا تستطيع… هل تعتقد ان لتصل الى اكثر الكرات هو الجواب؟ Or taking more lessons? أو اتخاذ مزيد من الدروس؟ I hope not! لا أمل! It's about getting off the course and doing some simple golf exercises and stretches that won't even take 20 minutes to do…a couple times a week. حول الحصول على انه من خلال العمل وبعض جولف التمارين البسيطة والتي لن تمتد حتى تأخذ 20 دقيقة على القيام… بضعة مرات في الاسبوع. No gym! لا الجمنازيوم! No fancy equipment! اي معدات خياليه! Just simple exercises done in your home with minimal equipment. تمارين بسيطة مجرد القيام به في منزلك مع الحد الادنى من المعدات. You don't have to get overwhelmed thinking it's a gut-busting, sweaty workout. لم يكن لديك للحصول على انها غارقه في التفكير أ - خرق الوتر ، متعرق workout. Although…when you get a taste of what being 'fit' feels like…it's almost addicting. على الرغم من… عندما كنت احصل على ما يجري من الذوق 'صالح'… تشعر انها ما يقرب من الادمان. It's like the 'runners high'. والأمر يشبه 'بساق زاحفه عالية'. You start looking a little better. أنت والتطلع الى افضل قليلا. Having more energy. وبعد مزيد من الطاقة. Experiencing less aches and pains. اقل تعاني من الآلام والاوجاع. And best of all! وافضل للجميع! You're killing the ball long and straight! كنت قتل الكرة طويلة ومباشرة! Every exercise you do to create a power golf game should be focused on core rotational exercises. كل ممارسة لديك لانشاء قوة لعبة الغولف ينبغي ان تركز على التناوب التدريبات الاساسية. It's easy! ومن السهل! Get in your golf posture and grab a single dumbbell or bag of sugar. جولف الخاصة بك في الحصول على موقف واحد والاستيلاء دمبل او كيس من السكر. Something that weighs about 5 pounds. الامر الذي يزن حوالي 5 جنيه. Now make partial swings…staying in your posture for 20-30 swings. الآن… يتأرجح الجزئي على البقاء في الموقف الخاص بك ليتأرجح 20-30. There's one simple and easy-to-implement rotational exercise. هناك واحدة بسيطة وسهلة لتنفيذ عملية التناوب. I'll bet you can handle that one. أنا الرهان يمكنك ان التعامل مع احد. How bad do you want to play "power golf?" كيف سيئة لا تريد أن تلعب لعبة "جولف السلطة؟" How bad do you want to be the 'last golfer' to hit your second shot into the green? كيف سيئة هل تريد ان تكون 'الماضي golfer' الخاص بك لتصل الى اطلاق النار في الثاني الاخضر؟ How bad do you want all your golfing buddies to be in the proshop after the round talking about one of your LONG drives? كيف سيئة هل تريد كل ما تبذلونه من الاصدقاء ولعب الجولف من المقرر ان تكون فى proshop بعد الحديث عن جولة واحدة من محركات الاقراص خبرتكم الطويلة؟ Start implementing exercises like the above example and you're one step closer to playing power golf ! تمارين للبدء في تطبيق مثل المثال المذكور اعلاه ، وكنت بعد خطوة واحدة اقرب الى السلطة لعب الغولف! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من اعلى جولف اللياقه الخبراء في البلاد ، صاحب النهائي جولف اللياقه الدليل ، ومؤسس عدة أحدث جولف اللياقه المواقع على الانترنت. Take a look at his just released golf fitness dvds and manual at his golf swing tips site - Perform Better Golf. نلقي نظرة في بلدة فقط اطلق سراحهم جولف اللياقه واقراص الفيديو الرقميه واليدويه في بلدة جولف سوينغ نصائح الموقع -- اداء افضل جولف.
Tags: العلامات :
| 
