Save Body Sway for the Dance Floor, Not Your Golf Swing هيئة إنقاذ التأثير لقاعة الرقص ، وليس الخاص بك جولف سوينغ

Article source: http://www.article-emporium.com/ . المادة المصدر : http://www.article-emporium.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن.

Body motion in the swing is necessary, but too much of a good thing can wreak all kinds of havoc with your golf swing. الهيئة في اقتراح البديل الضروري ، ولكن الكثير من شيء جيد يمكن اشاعة كل أنواع الخراب الخاص بك مع جولف سوينغ.

I received a question over the weekend from a BioForce Golf subscriber about "body motion" in the swing. تلقيت هذه المسألة خلال عطلة نهاية الاسبوع من قوة بيولوجية جولف مشترك عن "هيئة اقتراح" في الأرجوحة.

The question from our subscriber asked how not to fall into the trap of too much movement backwards during the golf swing. والسؤال من المشتركين وردا على سؤال حول عدم الوقوع في فخ حركة إلى الوراء كثيرا خلال جولف سوينغ.

What we are really talking about is weight transfer during the golf swing. ما كنا فعلا نتكلم عن الوزن هو نقل خلال جولف سوينغ.

Too much weight transfer onto the back foot during the take-away and backswing causes difficulty in getting back to your front foot on the downswing. نقل الكثير من الوزن onto ظهره القدم خلال تولي بعيدا وbackswing أسباب صعوبة في العودة إلى حسابك في الجبهة القدم على الانخفاض.

This creates some difficulties in your timing during the golf swing. وهذا يخلق بعض الصعوبات الخاصة بك في توقيت خلال الجولف سوينغ.

Oftentimes, this type of swing fault is termed "body sway." في كثير من الأحيان ، هذا النوع من البديل الخطأ يطلق عليه "هيئة التأثير".

So how do we fix this golf swing fault? حتى كيف يمكننا تثبيت هذه جولف سوينغ خطأ؟

Let's take a brief look at golf swing mechanics. فلنأخذ نظرة سريعة على ميكانيكا جولف سوينغ.

Optimal golf swing mechanics are both a rotational (rotating around a fixed spine angle) and linear (weight transfer backwards and forwards) movement. البديل الأمثل للجولف والميكانيكا هي التناوب على حد سواء (بالتناوب حول زاوية ثابتة في العمود الفقري) وخطي (نقل الوزن إلى الأمام وإلى الوراء) الحركة.

It is the sequencing (proper order) and combination of these two biomechanical movements that develop the great foundation of your golf swing. ومن تسلسل (نصابها) والجمع بين هذه الحركات أن اثنين من النشاط الحيوي لتطوير كبير للمؤسسة الخاصة بك جولف سوينغ.

Amateurs often have difficulty performing these two biomechanical movements simultaneously and in the correct sequence. الهواة وكثيرا ما تجد صعوبة في أداء اثنين من النشاط الحيوي لهذه الحركات في وقت واحد وحسب التسلسل الصحيح.

Discussing "Body Sway" in Relation to Linear Weight Transfer of the Golf Swing بحث في "الهيئة صوي" في العلاقة الخطي لنقل الوزن من جولف سوينغ

Amateurs often shift their weight too far onto their back foot. كثيرا ما تحول الهواة وزنهم كثيرا onto ظهورهم القدم. Once this occurs, they are never able to get their weight forward, causing them to "spin out" and leave the clubface open at impact. هذا يحدث مرة واحدة ، فإنها لم تتمكن أبدا من الحصول ثقلهم إلى الأمام ، مما أدى إلى "تخرج" وترك أثر في clubface مفتوحة.

A conversation I had with top teaching pro Rick Smith on body sway enlightened me on one of his teaching points: the weight transfer in the backswing cannot go past the inside arch of the back foot. وهناك كان لي محادثة مع كبار التدريس الموالية ريك سميث على التأثير في هيئة المستنير لي على واحد من تدريس نقاط هي : وزن نقل في backswing لا يمكن ان يستمر الماضي داخل قوس من الخط الخلفي.

In order to limit your weight transfer in the swing to this position, you must "feel" it in your swing. من أجل الحد من الوزن الخاص بك ونقل في البديل لهذا الموقف ، يجب ان "يشعر" في حسابك سوينغ. You must be able to feel your weight on the inside of the back foot and not allow it to move any farther back. هل يجب أن يكون قادرا على الشعور الخاص بك الوزن على الجزء الخلفي من داخل القدم وعدم السماح لأية خطوة أبعد الظهر.

If your weight transfer exceeds this position, your timing will be off, your golf swing mechanics will be flawed, and compensation of the downswing will occur. إذا كان وزن يتجاوز نقل هذا الموقف ، وسيكون توقيت الخاصة بك قبالة ، والجولف سوينغ الخاص بك الميكانيكا سيكون معيبا ، وتعويض من الانخفاض سوف يحدث.

Now knowing what we need to know about golf swing mechanics and the problems resulting from "body sway," how do we go about fixing it? الآن معرفة ما نحتاج إلى معرفته عن لعبة الجولف سوينغ الميكانيكا والمشاكل الناجمة عن "هيئة التأثير ،" كيف يمكننا أن نفعل عن تحديد ذلك؟

The golf swing is one of the most intricate athletic movements performed in sports today. الجولف سوينغ هي واحدة من أعقد أداء الحركات الرياضية في الرياضة اليوم.

It requires precision in every biomechanical movement involved in the swing, the correction sequencing of each movement, and the correct timing. وهي تتطلب الدقة في كل حركة النشاط الحيوي لتشارك في الأرجوحة ، وتصحيح تسلسل كل حركة ، والتوقيت الصحيح.

As a whole, the golf swing is a very difficult movement to perform. ككل ، والجولف سوينغ هو صعب للغاية لأداء الحركة.

Attempting to "fix" a swing fault when swinging the golf club at full tilt is almost impossible. السعي إلى "إصلاح" البديل خطأ عندما يتأرجح في نادي الغولف بكامل طاقتها ويكاد يكون من المستحيل.

So what are you to do? لذا ماذا نفعل؟

Simply, it is much easier to break down the golf swing into parts. ببساطة ، هو أسهل بكثير لكسر الجولف سوينغ إلى أجزاء.

Working on pieces of the golf swing and then re-building the swing is the way to go. العمل على قطع للجولف سوينغ وبعد ذلك إعادة بناء البديل هو الطريق الذي يجب ان نسلكه. This is a much easier task to achieve. هذا هو أسهل بكثير لتحقيق هذه المهمة.

Once you have broken down the golf swing into pieces, then you can focus upon the area of the golf swing that is giving you difficulty. مرة واحدة لديك موزعة الجولف سوينغ إلى قطع ، ثم يمكنك أن تركز على مجال للجولف سوينغ هو أن أقدم لكم وصعوبة.

Fixing the area of the golf swing that is giving you problems can be addressed by implementing swing drills. تحديد مجال للجولف سوينغ هو أن أقدم لكم ومشاكل لا يمكن معالجتها من خلال تنفيذ سوينغ التدريبات.

Swing drills introduce and re-enforce the proper swing mechanics into your body and allow you to eventually cure your swing fault. سوينغ التدريبات يعرض وإعادة فرض البديل المناسب الميكانيكا في جسمك وتسمح لك في نهاية المطاف العلاج البديل الخاص بك خطأ.

This will eventually return you to a position where you can "feel" every position in the golf swing. هذا في نهاية المطاف العودة إلى وضع يسمح لك حيث يمكنك أن "يشعر" في كل موقف والجولف سوينغ.

So, if you are struggling from "body sway" in the golf swing, break down the swing into parts and address the area of the golf swing that needs help through swing drills. لذا ، إذا كنت تناضل من "هيئة التأثير" في الجولف سوينغ ، وكسر البديل إلى أجزاء ومعالجة مجال للجولف سوينغ التي تحتاج إلى المساعدة من خلال التدريبات سوينغ.

Print this page طباعة هذه الصفحة

del.icio.us Digg Furl Reddit Feed Me Links Technorati Newsvine Socializer Stumble Upon Google Bookmarks Squidoo BlinkBits BlinkList blogmarks Netvouz Ma.gnolia RawSugar Rojo Simpy Spurl Shadows Wists Yahoo! Co.mments! Scuttle! del.icio.us يسو لف [بلوجم] إطعام لي صلات ستثمبليوبون نتسكب المختلط بالناس تتعثر عند الإشارات المرجعية جوجل Squidoo BlinkBits بلينكليست blogmarks Netvouz [م. RawSugar روخو رديت] [سلشدوت] الظلال Wists ياهو! Co.mments! السطل!

DirecTV Nascar Hotpass High Definition Televisio Jet Skis Fishing Tips And Recipes The Secret to Firm Abs Free Links Direct DirecTV ناسكار Hotpass عالية تعريف Televisio جيت المزلاجات الصيد النصائح والوصفات السرية لشركة الحصول وتقاسم المنافع الحرة صلة مباشرة