Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.seniorfitness.com/ . المادة المصدر : http://www.seniorfitness.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. Strength training for golf is viewed by golfers as a lot of work, time-consuming, boring and you need a gym membership to do it. قوة تدريب للجولف هو من جانب لاعبي الغولف كما ينظر الكثير من العمل ، تستغرق وقتا طويلا ، مملا ، وكنت في حاجة الى الصالة الرياضية عضوية لتحقيق ذلك. None of the above is true, and if you read this article, I'll explain why. لا شيء مما ذكر أعلاه صحيح ، وإذا كنت تقرأ هذه المادة ، وساوضح لماذا. You see… strength training for golf isn't on machines anyways…so that eliminates the requirement of a gym. كنت انظر... قوة لتدريب والجولف وليس على آلات على أي حال... حتى يقضي على اشتراط وجود الصالة الرياضية. All you need is a pair of handweights, exercise tubing and a stability ball and you've got your entire "in-home" golf fitness gym. كل ما تحتاجه هو زوج من handweights ، ممارسة وأنابيب واستقرار الكرة وكنت قد حصلت على حسابك كامل "في المنزل" والجولف واللياقة البدنية الصالة الرياضية. It's not a lot of work, if you pick and choose the area you want to focus on. انها ليست الكثير من العمل ، إذا كنت انتقاء واختيار المنطقة التي تريد أن تركز على. It's not time-consuming if you do it in the convenience of your home, and have a plan of action. انها ليست وقتا طويلا إذا كنت تفعل ذلك في راحة منزلك ، وخطة عمل. And lastly, it can be a lot of fun, when you use bands, exercise balls and training equipment specific to golf. وأخيرا ، يمكن أن يكون الكثير من المرح ، وعند استخدام العصابات ، وممارسة كرات ومعدات التدريب الخاصة للجولف. There many "so-called" strength training for golf programs, but when you take a look at them, you'll see pictures of golfers sitting on their butts in a machine. هناك العديد من "ما يسمى ب" قوة للجولف برامج التدريب ، ولكن عندما نلقي نظرة على منهم ، سترى صور من لاعبي الغولف يجلس على بأعقاب في آلة. I don't know about you, but I think golf is done "on your feet", right? أنا لا أعرف عنك ، لكنني اعتقد جولف هو القيام به "الخاصة بك على قدميه" ، أليس كذلك؟ Strength training for golf is becoming "mainstream" with the golfing community. قوة تدريب للجولف أصبحت "التيار" مع المجتمع الغولف. We see and hear all the pros doing it and playing their best golf; so why wouldn't we amateurs do it also? ونحن نرى ونسمع كل الايجابيات القيام به ولعب الغولف افضل ؛ فلماذا لا نفعل ذلك ونحن الهواة أيضا؟ There are so many reasons why to participate in a strength training for golf program, that you can't overlook it and say you don't need it. هناك الكثير من الأسباب التي دعت إلى المشاركة في قوة التدريب للجولف البرنامج ، انه لا يمكن أن نتغاضى عن ذلك وأقول لكم لسنا في حاجة اليه. Lacking power in your swing? تفتقر إلى السلطة في سوينغ الخاص بك؟ It's because your body can't produce any stored energy from a full backswing with torque in your core. انها لان جسمك لا يمكن أن تنتج أي الطاقة المخزونة من كامل backswing مع عزم الدوران في الأساسية الخاصة بك. That's a 'physical' issue, not mechanical. هذا 'المادية' المسألة ، لا الميكانيكية. Is your golf swing inconsistent from one swing to the next? هي لعبة الجولف سوينغ الخاص بك لا تتفق واحدة من الأرجوحة إلى القادم؟ Swing faults originate from some deeper physical limitation that's not allowing you to make a mechanically sound and repeatable swing. سوينج أخطاء تأتي من بعض أعمق المادية الحد أن لا يسمح لك لتقديم آلية سليمة وتكرارها سوينغ. How many times have you taken a lesson and heard your pro say, "you need to make a full backswing", but you just can't physically do it? عدد المرات التي اتخذتموها درسا واستمع الخاصة بك المؤيد ويقول ، "الحاجة إلى جعل لكم كامل backswing" ، ولكن لا يمكنك أن تفعل ذلك ماديا؟ That's a 'physical' issue, not mechanical. هذا 'المادية' المسألة ، لا الميكانيكية. How about injuries? ماذا عن الإصابات؟ Do you have one at the moment? هل لديكم في لحظة واحدة؟ The golf swing is physically damaging to the body if you don't have enough strength and flexibility to withstand the force the golf swing puts on it. الجولف سوينغ هو بدنيا إلى إلحاق أضرار في الجسم إذا لم يكن لديك ما يكفي من القوة والمرونة لقوة الصمود الجولف سوينغ يضع عليها. Swinging a 3 foot long lever (club) at up to 90 mph is unbelievably stressful on the joints, ligaments, tendons and muscles of the body. أ 3 يتأرجح القدم رافعة طويلة (النادي) على ما يصل الى 90 ميل بالساعة بشكل لا يمكن تصديقه المجهدة على المفاصل ، الاربطة ، الأوتار والعضلات من الجسم. That's a 'physical' issue, not mechanical. هذا 'المادية' المسألة ، لا الميكانيكية. I could go on and on, but I think you might get the idea by now. بوسعي أن أمضي وأمضي على ، ولكن اعتقد انكم يمكن الحصول على هذه الفكرة الآن. Strength training for golf may be your "missing link" to your best game ever! قوة تدريب للجولف الخاصة بك قد يكون "الحلقة المفقودة" لأفضل لعبة الخاصة بك من أي وقت مضى! If you've tried all the 'other' methods, this is the ONLY one left. إذا كنت قد حاولت كل 'أخرى' طرق ، وهذا هو الوحيد المتبقي. Why wouldn't you explore the possibilities a little more? لماذا لا لكم استكشاف إمكانيات أكثر قليلا؟ If you're looking to add power to your golf swing; improve your consistency; and prevent golf injuries, then you've got to consider strength training for golf. اذا كنت تبحث لتضاف الى حسابك في السلطة والجولف سوينغ ؛ تحسين الاتساق الخاص بك ؛ الجولف ومنع الإصابات ، ثم عليك أن تنظر في قوة التدريب للجولف. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار الخبراء والجولف والأداء في البلد. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. ومن جولف والجولف والمجلات أداء الخبراء ؛ مقدم البلاغ ، ومؤسس العديد من أحدث والجولف والأداء على شبكة الإنترنت العضوية المواقع. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing improvement site - Perform Better Golf. إلقاء نظرة على الافراج عن بلده فقط والجولف وأقراص الفيديو الرقمية ودليل على مستواه في الجولف سوينغ تحسين الموقع -- أداء أفضل للجولف.
Tags: العلامات :
| 
