Author: Graham Harris الكاتب : جراهام هاريس
Article source: http://www.desktop-meditation.com/ . المادة المصدر : http://www.desktop-meditation.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. When we say to people that you need the same skills to be a successful golfer as you do meditator it usually raises a huge laugh. وعندما نقول للناس أن ما تحتاجه نفس المهارات اللازمة لتكون ناجحة اعب الجولف وأنتم لا meditator أنها عادة ضخمة تثير الضحك. Golf and meditation are miles apart. جولف والتأمل هي كيلومترات. Some often suggest that in hitting the perfect Golf shot you need to be in a focussed meditative state, but that's as far as it gets. وكثيرا ما تشير إلى أن بعض في ضرب الكمال جولف النار عليك ليكون في تأملي وركزت الدولة ، ولكن هذا بقدر ما تحصل عليه. What do you think? ما رأيك؟ I know. أعرف. You think we're crazy. كنت أعتقد أننا مجنون. But let's look at the evidence. ولكن دعونا ننظر في الأدلة. Let's just look at what's needed to be a successful meditator and you can decide whether the same skills and behaviour patterns are needed to be successful in golf. دعنا فقط ننظر إلى ما يحتاج إلى نجاح meditator ويمكنك أن تقرر ما إذا كانت نفس المهارات وأنماط السلوك وهناك حاجة إلى أن تكون ناجحة في لعبة الجولف. Meditation, at least in our experience is very rewarding but extremely frustrating. التأمل ، على الأقل في تجربتنا هو مكافأة للغاية ولكن من المحبط للغاية. We often feel that everything is great. ونحن كثيرا ما نرى أن كل شيء عظيم. Our concentration is high and we feel really peaceful and happy only to find the next day that we are back to square one and cannot focus at all. تركيزنا عالية ، ونحن نشعر حقا سعيدة وسلمية فقط لتجد في اليوم التالي أن نكون قد عدنا الى المربع رقم واحد ويمكن أن لا تركز على الإطلاق. Our thoughts are all over the place. قلوبنا في كل مكان. During meditation we invest many hours thinking about our strengths and how we may improve. خلال التأمل نستثمر ساعات طويلة في التفكير في قوتنا وكيف أننا قد تحسن. We know that in order to be successful we must sit down and practice every day. ونحن نعلم أن من الضروري لنجاح أي أننا يجب أن نجلس وممارسة كل يوم. In fact, at least twice a day. في الواقع ، على الأقل مرتين في اليوم. We know, to our cost, that we cannot afford to miss a practice session. ونحن نعرف ، مما ابتلينا به ، لا يسعنا أن ملكة جمال لممارسة هذه الدورة. After all the more you practice the less surprises you get. بعد كل ممارسة لكم أكثر من ذلك تحصل مفاجآت. The key to success is our thoughts. مفتاح النجاح هو أفكارنا. If we can get our thoughts right the rest will follow. وإذا تمكنا من الحصول على أفكارنا حق بقية ستتبع. If we can keep focussed on our strengths and positive thoughts then we can access our naturally peaceful and happy selves. وإذا تمكنا من الحفاظ على قوتنا وركزت على الأفكار الإيجابية وبعد ذلك نستطيع الوصول السلمية وبطبيعة الحال نحن سعداء الأنفس. To us negative thoughts are no more, no less than waste thoughts. لنا الأفكار السلبية هي لا أكثر ولا أقل من النفايات الأفكار. They are a waste of our time and effort because they don't produce anything they just take away from us. أنها مضيعة للوقت والجهد لنا لأنها لا تنتج أي شيء مجرد أن يأخذ منا. The feelings you get from meditation is so addictive that before you realise it meditation becomes the key to your life and you can't manage a day without it. مشاعر لك من التأمل هو أن الإدمان حتى قبل أن يدرك أنه يصبح التأمل الرئيسية لحياتك وكنت لا تستطيع إدارة يوم واحد من دون ذلك. Food is so important to maintaining concentration. الغذاء مهم جدا في الحفاظ على التركيز. When we eat the correct food, food that is high in nutrients and vitamins we perform better. عندما كنا نأكل الطعام الصحيح ، أن الغذاء هو ارتفاع في المغذيات والفيتامينات أداؤنا أفضل. At the same time we must ensure that we drink enough water because if we become dehydrated then our performance is impaired. وفي الوقت نفسه يجب علينا التأكد من شرب ما يكفي من المياه لأنه إذا نحن المجففة تصبح بعد ذلك هو ضعف أدائنا. In other words instead of meditating we fall asleep. وبعبارة أخرى بدلا من التأمل ونحن تغفو. The correct amount of Rest and Sleep are important because if you skimp on either then you don't perform. المبلغ الصحيح من الراحة والنوم هامة لانه اذا بخل على سواء ثم كنت لا أداء. You cannot concentrate. لا يمكنك التركيز. You cannot focus the mind. لا يمكنك تركيز العقل. If your concentration is high then you reap the reward. إذا كان تركيز عالية فإنك تجني مكافأة. If your concentration is low your mind wanders and sleep invades the space. إذا كان تركيز منخفض عقلك واندرز والنوم يغزو الفضاء. Meditation is a solo sport. التأمل هو منفرد الرياضة. Although, we can and do sometimes meditate with a group. على الرغم من أننا يمكن أن نفعل والتأمل في بعض الأحيان مع مجموعة. Although we can sometimes feel we perform better when meditating with others. على الرغم من أننا يمكن أن نشعر أننا في بعض الأحيان أداء أفضل عند التأمل مع الآخرين. The bottom line is it is me and my connection, me and my thoughts. وخلاصة القول هنا هو لي وبلادي الصدد ، ولي أفكاري. It is not a team game even though others appear to be doing the same thing. وهي ليست لعبة فريق على الرغم من الآخرين ويبدو أن تفعل الشيء نفسه. But perhaps the most interesting of all is what makes us and other mediators keep returning time after time. ولكن ربما كان أهم من كل ما يجعل لنا وغيرها من الوسطاء ابقاء العودة مرة بعد مرة. WE LOVE THE CHALLENGE نحن نحب التحدي People who meditate love the challenge of calming their minds. الناس الذين يحبون التأمل التحدي المتمثل في تهدئة عقولهم. We love the thought that it is possible to rid the mind of all the rubbish and concentrate on our strengths. نحن نحب التفكير أنه من الممكن لتخليص العقل من جميع النفايات والتركيز على نقاط قوتنا. We love doing things that test our skills. نحن نحب أن تفعل أشياء اختبار مهاراتنا. We love questioning our ability. نحن نحب التشكيك في قدرتنا. Meditation like Golf is the ultimate challenge because it has not been beaten. التأمل مثل جولف هو التحدي النهائي لانها لم تعرض للضرب. There is no one who has completed the perfect round. لا يوجد أحد الذين انتهت الجولة الكمال. Although we all strive to be perfect, we are involved in pursuing an activity where perfection is impossible. على الرغم من أننا جميعا أن نسعى ليكون مثاليا ، ونحن ماضون في متابعة نشاط حيث الكمال أمر مستحيل. Therefore it is the ultimate Zeigarnik effect. ولذلك فإن الأثر النهائي Zeigarnik. The Zeigarnik effect: named after Bluma Zeigarnik, a Russian psychologist is the drive within us to complete tasks. وقد أثر Zeigarnik : اسم Bluma Zeigarnik ، أ الروسية في علم النفس هي ضمن حملة لنا لاستكمال المهام. That part of us that cannot stand the fact that something is incomplete. ذلك الجزء من منا لا يمكن أن تصمد أمام حقيقة أن هناك شيئا ناقصا. Hasn't been finished. لم يتم الانتهاء منه. Both meditation and Golf are tasks that are, by their very nature, incomplete tasks. كل من التأمل وجولف هي المهام التي هي ، بطبيعتها ، غير كاملة المهام. They cannot be completed. وهي لا يمكن أن تكتمل. There is no perfect round. لا يوجد الكمال الجولة. No one alive has reached that perfect state of being. لا أحد على قيد الحياة وصلت الى حالة من الكمال أن يجري. Thus people who follow Golf and meditation are drawn by the fact that it cannot be completed. وهكذا الناس يتابعون جولف والتأمل هي التي رسمها حقيقة أنه لا يمكن أن تكتمل. If it was possible to complete then we would leave them and try something new. وإذا كان من الممكن لإنجاز ذلك الحين ونحن لا تترك لهم ومحاولة شيء جديد. Therefore we are addicted to meditation because we are addicted to completion. ولذلك نحن المدمنين على التأمل لأننا مدمنين على الانتهاء. The fact that we always leave our meditation without reaching that perfect state of love, peace and happiness makes us return to try again. حقيقة أننا دائما ترك لنا التأمل دون التوصل إلى حالة من الكمال أن المحبة والسلام والسعادة يجعل لنا من العودة إلى المحاولة مرة أخرى. To move towards "completion". للتحرك نحو "الانتهاء". Is it the same for Golf? هل هي نفسها بالنسبة للجولف؟ Are you addicted to that perfect round? هل أنت مدمن على أن الكمال الجولة؟ Do you constantly return to the course to improve your handicap. هل باستمرار العودة إلى مسار عائقا لتحسين الخاصة بك. Are you in search of the "completion". هل أنت من البحث في "استكمال". We have many friends who have retired to perfect their golf. لدينا العديد من الأصدقاء الذين تقاعدوا الأمثل لعبة الجولف. Many of them now see their job as playing golf. وكثير منهم الآن انظر بعملهم كما لعب الغولف. Everything else is secondary. كل شيء آخر هو ثانوي. They like us want to learn. وهم مثلنا يرغبون في التعلم. We all want to complete the task. ونحن جميعا نريد لإنجاز المهمة. We want to be able to say we have completed the ultimate challenge. ونحن نريد أن يكون بوسعي أن أقول أكملنا التحدي النهائي. Good Luck حظ سعيد Graham and Julie جراهام وجولي
www.desktop-meditation.com www.desktop - meditation.com To improve your intuition, initiative and energy levels please go to: http://www.desktop-meditation.com It's free. لزيادة معرفتك الحدس ، ومبادرة الطاقة يرجى الانتقال إلى مستويات : http://www.desktop-meditation.com إنه مجاني.
Tags: العلامات :
| 
