Author: Graham Harris المؤلف : غراهام هاريس
Article source: http://www.desktop-meditation.com/ . المادة المصدر : http://www.desktop-meditation.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. When we say to people that you need the same skills to be a successful golfer as you do meditator it usually raises a huge laugh. وعندما نقول للناس انكم بحاجة الى نفس المهارات لتكون ناجحه golfer كما كنت تفعل في العادة meditator ضخمة تثير الضحك. Golf and meditation are miles apart. الجولف والتأمل هي ميلا إلى جانب. Some often suggest that in hitting the perfect Golf shot you need to be in a focussed meditative state, but that's as far as it gets. وتوحي بعض في كثير من الاحيان في ان تصل الى الكمال جولف اطلاق النار يجب ان تكون في meditative ركزت الدولة ، ولكن هذا بقدر ما تحصل عليه. What do you think? ما رأيك؟ I know. أعرف. You think we're crazy. كنت أعتقد نحن مجنون. But let's look at the evidence. لكن دعنا ننظر في الادله. Let's just look at what's needed to be a successful meditator and you can decide whether the same skills and behaviour patterns are needed to be successful in golf. دعنا فقط ننظر الى ما هو في حاجة الى نجاح meditator ويمكنك ان تقرر ما إذا كان نفس المهارات وأنماط السلوك وهناك حاجة الى ان تنجح في جولف. Meditation, at least in our experience is very rewarding but extremely frustrating. التأمل ، على الاقل في تجربتنا هي مفيدة جدا ولكنها محبطه للغاية. We often feel that everything is great. اننا كثيرا ما نرى ان كل شيء كبير. Our concentration is high and we feel really peaceful and happy only to find the next day that we are back to square one and cannot focus at all. لدينا تركيز عالية ، ونحن نشعر حقا سعيدة وسلميه ليجد في اليوم التالي اننا عدنا الى المربع رقم واحد ، ولا يمكن ان تركز على الاطلاق. Our thoughts are all over the place. وقلوبنا في كل ارجاء المكان. During meditation we invest many hours thinking about our strengths and how we may improve. خلال التأمل ونحن نستثمر ساعات طويلة في التفكير في قوتنا وكيف أننا قد تحسن. We know that in order to be successful we must sit down and practice every day. ونحن نعلم ان لكي تكون ناجحه ويجب علينا ان نجلس وممارسة كل يوم. In fact, at least twice a day. في الواقع ، على الأقل مرتين في اليوم. We know, to our cost, that we cannot afford to miss a practice session. ونحن نعلم ، لدينا من حيث التكلفه ، انه لا يسعنا ان الانسه لممارسة دوره. After all the more you practice the less surprises you get. بعد كل ممارسة لكم اكثر من ذلك الذي تحصل مفاجآت. The key to success is our thoughts. ان مفتاح النجاح هو افكارنا. If we can get our thoughts right the rest will follow. واذا تمكنا من الحصول على افكارنا حق بقية ستعقبها. If we can keep focussed on our strengths and positive thoughts then we can access our naturally peaceful and happy selves. واذا استطعنا ان يبقى منصبا على قوتنا والافكار الايجابية التي يمكننا الوصول الى ذلك الحين ونحن بطبيعة الحال السلميه وسعيدة الأنفس. To us negative thoughts are no more, no less than waste thoughts. لنا الافكار السلبيه هي لا اكثر ولا اقل من النفايات الافكار. They are a waste of our time and effort because they don't produce anything they just take away from us. انها مضيعه للوقت والجهد لدينا لانها لا تنتج اي شيء مجرد اتخاذ بعيدا عنا. The feelings you get from meditation is so addictive that before you realise it meditation becomes the key to your life and you can't manage a day without it. مشاعر لك من التأمل هو ان الادمان حتى قبل ان يصبح التأمل ندرك انها مفتاح حياتك وانت لا تستطيع ان تدير اليوم ، دون ذلك. Food is so important to maintaining concentration. الغذائي مهم جدا للحفاظ على التركيز. When we eat the correct food, food that is high in nutrients and vitamins we perform better. ونحن عندما أكل الغذاء الصحيح ، والاغذيه التي عالية في الفيتامينات والمواد المغذيه ونحن اداء افضل. At the same time we must ensure that we drink enough water because if we become dehydrated then our performance is impaired. وفي الوقت نفسه يجب ان نتأكد من اننا نشرب مياه كافية لأن تصبح المجففه واذا كنا ثم ادائنا هو اعاقة. In other words instead of meditating we fall asleep. وبعباره اخرى بدلا من meditating نحن سقوط نائم. The correct amount of Rest and Sleep are important because if you skimp on either then you don't perform. المبلغ الصحيح للراحة والنوم لأن مهمة اذا كنت اما قتر على فانك لا تؤدي. You cannot concentrate. انت لا تستطيع التركيز. You cannot focus the mind. لا يمكنك تركيز الذهن. If your concentration is high then you reap the reward. اذا كان تركيز عال ثم جني مكافاه لكم. If your concentration is low your mind wanders and sleep invades the space. اذا كان تركيز منخفض wanders عقلك والنوم يغزو الفضاء. Meditation is a solo sport. التأمل هو سولو الرياضة. Although, we can and do sometimes meditate with a group. على الرغم من اننا في بعض الاحيان ، ويمكن ان تأمل مع مجموعة. Although we can sometimes feel we perform better when meditating with others. وبالرغم من أننا يمكن أن أشعر أحيانا اننا عندما meditating اداء افضل مع الآخرين. The bottom line is it is me and my connection, me and my thoughts. وخلاصة القول انه لي وبلدي الصدد ، ولي افكاري. It is not a team game even though others appear to be doing the same thing. انها ليست لعبة فريق على الرغم من غيرها ويبدو ان تفعل الشيء نفسه. But perhaps the most interesting of all is what makes us and other mediators keep returning time after time. ولكن ربما كان الأكثر اثارة للاهتمام من اي شيء آخر هو ما الذي يجعلنا وغيرها من الوسطاء تبقى العودة مرة بعد أخرى. WE LOVE THE CHALLENGE نحب التحدي People who meditate love the challenge of calming their minds. تأمل الناس من حب للتحدي المتمثل في تهدئة اذهانهم. We love the thought that it is possible to rid the mind of all the rubbish and concentrate on our strengths. نحب فكر انه من الممكن لتخليص العقل من كل القمامه والتركيز على مواطن القوة لدينا. We love doing things that test our skills. نحن نحب ان نفعل اشياء اختبار مهاراتنا. We love questioning our ability. نحب التشكيك في قدرتنا. Meditation like Golf is the ultimate challenge because it has not been beaten. مثل الجولف والتأمل هو التحدي النهائي لانه لم يتعرض للضرب. There is no one who has completed the perfect round. لا يوجد اي واحد من الكمال انتهت الجولة. Although we all strive to be perfect, we are involved in pursuing an activity where perfection is impossible. على الرغم من اننا جميعا نسعى الى الكمال ، ونحن ماضون في متابعة نشاط فيها الكمال امر مستحيل. Therefore it is the ultimate Zeigarnik effect. ولذلك فان الاثر النهائي zeigarnik. The Zeigarnik effect: named after Bluma Zeigarnik, a Russian psychologist is the drive within us to complete tasks. وقد zeigarnik : bluma zeigarnik اسمه بعد ، هو عالم النفس الروسي في اطار حملة لنا لإنجاز المهام. That part of us that cannot stand the fact that something is incomplete. ان جزءا منا ان لا تصمد أمام حقيقة ان هناك شيئا ناقصا. Hasn't been finished. ما لم يتم الانتهاء منه. Both meditation and Golf are tasks that are, by their very nature, incomplete tasks. وعلى حد سواء والجولف والتأمل هي المهام التي ، بحكم طبيعتها ، وعدم اكتمال المهام. They cannot be completed. إنها لا يمكن أن تكتمل. There is no perfect round. ليس هناك أي جولة الكمال. No one alive has reached that perfect state of being. لا احد على قيد الحياة قد وصل إلى حالة من الكمال ان يجري. Thus people who follow Golf and meditation are drawn by the fact that it cannot be completed. وهكذا الناس من اتباع جولف والتأمل مستمده من حقيقة انه لا يمكن ان تكتمل. If it was possible to complete then we would leave them and try something new. واذا كان من الممكن انجاز ذلك الحين ونحن من شأنه ان يترك لهم ومحاولة شيء جديد. Therefore we are addicted to meditation because we are addicted to completion. ولذلك نحن المدمنين على التأمل لاننا المدمنين على الانتهاء. The fact that we always leave our meditation without reaching that perfect state of love, peace and happiness makes us return to try again. حقيقة اننا دائما مغادرة التأمل من دون التوصل الى حالة من الكمال ان الحب والسلام والسعاده يجعلنا العودة الى المحاوله مرة اخرى. To move towards "completion". للتحرك نحو "انجاز". Is it the same for Golf? هل هي نفسها بالنسبة للجولف؟ Are you addicted to that perfect round? هل أنت مدمن الى ان جولة الكمال؟ Do you constantly return to the course to improve your handicap. هل باستمرار العودة الى مسار ليحسنوا من جهة. Are you in search of the "completion". هل انت في البحث عن "انجاز". We have many friends who have retired to perfect their golf. لدينا العديد من الاصدقاء من تقاعدوا الى الكمال على جولف. Many of them now see their job as playing golf. وكثير منهم الان ان نرى عملهم لعب الغولف. Everything else is secondary. كل شيء آخر هو ثانوي. They like us want to learn. انها تريد منا هل تريد معرفة. We all want to complete the task. اننا جميعا نريد لانجاز المهمة. We want to be able to say we have completed the ultimate challenge. ونحن نريد ان يكون بوسعي ان اقول اننا قد انجزت التحدي النهائي. Good Luck حظ سعيد Graham and Julie غراهام وجولي
www.desktop-meditation.com www.desktop - meditation.com To improve your intuition, initiative and energy levels please go to: http://www.desktop-meditation.com It's free. ليحسنوا الحدس والمبادرة والطاقة يرجى التوجه الى مستويات : http://www.desktop-meditation.com أنه مجاني.
Tags: العلامات :
| 
