Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://golfplayingtips.blogspot.com/ . المادة المصدر : http://golfplayingtips.blogspot.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. Golfers will do anything they can in hopes to play better golf and hit the LONG ball. لاعبي الغولف سوف تفعل كل ما يمكن أن تأمل في لعب الغولف أفضل وضرب كرة طويلة. Am I right? هل أنا على حق؟ Are you in this category? هل أنت في هذه الفئة؟ If so, I'm quite confident to say you've taken a golf lesson or two. وإذا كان الأمر كذلك ، أنا واثق تماما أن أقول أنك اتخذت الجولف درس أو اثنين. Golf lessons can be very effective in getting you back on track, if your swing has gone south. جولف الدروس يمكن أن تكون فعالة جدا في الحصول لكم على المسار الصحيح ، لو كان لديك البديل ذهبت الجنوب. But, not always. ولكن ، ليس دائما. How many times have you taken a golf lesson, only to be more frustrated and hitting the ball worse than before that golf lesson? عدد المرات التي اتخذتموها للجولف الدرس ، فقط ليكون أكثر بالاحباط وضرب الكرة أسوأ من قبل أن جولف الدرس؟ Do you know why this happens? هل تعرف لماذا يحدث هذا؟ It can be many different reasons, such as too many swing thoughts; making drastic changes that require hours at the range and hitting thousands of balls; or lastly, your body just can't effectively move in the way it needs to, to make a mechanically correct golf swing. ويمكن أن أسباب مختلفة كثيرة ، مثل الكثير من الأفكار البديل ؛ جعل التغييرات الجذرية التي تتطلب ساعات على نطاق ولتصل إلى الآلاف من كرات ؛ أو أخيرا ، جسدك فقط لا يمكن التحرك بشكل فعال في الطريقة التي تحتاجها ل، لتقديم آلية تصحيح جولف سوينغ. I'm inclined to say that for the majority of golfers, especially the older golfer, it's the last reason above. أنا يميل الى القول ان غالبية لاعبي الغولف ، وخاصة كبار السن ولاعب الجولف ، انه آخر سبب أعلاه. Your body just can't move the way it needs to. جسدك فقط لا يمكن التحرك الطريقة التي تحتاجها ل. The question now is, why? والسؤال الآن هو ، لماذا؟ Why can't your body do what you know it needs to do to swing the club correctly? لماذا لا يمكن أن جسمك لا تعرف ما يتعين عليها القيام به لسوينغ النادي صحيح؟ It can drive you to the point of quitting the game. ويمكن أن تدفع لك الى حد الانسحاب من اللعبة. But there is hope. ولكن هناك أمل. There is an approach that will almost 100% of the time correct this problem. وثمة نهج من شأنها أن ما يقرب من 100 ٪ من الوقت تصحيح هذه المشكلة. Do you want to know what it is? هل تريد أن تعرف ما هو عليه؟ It's addressing your "physical limitations". انها معالجة الخاص بك "القيود المادية". That's what's keeping you from a great game of golf. هذا ما عليك من حفظ كبيرة من لعبة الغولف. Do you ever get on the course and just feel like you can't make a full backswing? هل من أي وقت مضى الحصول على مسار وعادل يشعر مثلك لا يمكن تقديم كامل backswing؟ Or, it just feels impossible to maintain your golf posture and "stay in your swing"? أو أنه يشعر فقط من المستحيل الحفاظ على عبة الجولف الخاصة بك والموقف "الخاص بك البقاء في الأرجوحة"؟ No amount of golf lessons or hitting balls will correct this. ولا يمكن لأي قدر من الدروس والجولف أو ضرب كرات سوف تصحيح هذا. This is a "physical" issue with your body, and until you work on it, it will never get better. هذا هو "المادية" هذه المسألة مع جسمك ، وحتى العمل على أنه ، فإنها لن تتحسن. I've seen it time and time again. رأيته مرارا وتكرارا. Golfers walking off the course in pure disgust. لاعبي الغولف في المشي قبالة بالطبع في نقية الاشمئزاز. They've taken golf lessons, hit balls at the range, and even bought the latest, greatest titanium drive; and yet still can't play like they think they are capable of. لقد أخذ الدروس والجولف ، ضرب الكرات في مجموعة ، وحتى اشترى آخر ، أكبر حملة التيتانيوم ؛ وحتى الآن لا يزال لا يمكن ان تلعب مثل يعتقدون انهم قادرون. Finding out your "physical limitations" is the first step to a lifelong better game of golf. استيضاحه الخاص بك "القيود المادية" هو الخطوة الأولى لمدى الحياة على نحو أفضل لعبة الغولف. Once you find out what's keeping you from making that perfect swing, you can set up a game plan to improve it. وعندما تجد من أصل ما حفظ لكم من أن الكمال صنع البديل ، يمكنك إنشاء خطة لتحسين اللعبة. It may be a flexibility issue, or it may be a strength issue. قد يكون مسألة المرونة ، أو قد يكون قوام هذه المسألة. But either way, you've got to find out what it is. ولكن في اي من الاتجاهين ، لديك لمعرفة ما هو عليه. The most common issue (especially for the older golfer) is flexibility. أهم قضية مشتركة (وخاصة لكبار السن ولاعب الجولف) هو المرونة. Not being able to rotate your body fully on the backswing, creating that power and torque for maximum clubhead speed. لم يتمكن تماما جسدك تناوب على backswing ، أن إنشاء السلطة وعزم الدوران الأقصى للسرعة clubhead. If your back swing is cut short, you will LOSE yards on your drives! إذا كان البديل هو العودة قطع ، ستفقد ياردة على محركات الأقراص الخاص بك! And I say again; no amount of lessons or hitting balls will make that any better. وأقول مرة أخرى ؛ أي قدر من الدروس أو ضرب كرات سيجعل أي أن أفضل. You've got to do specific golf stretches to improve this limitation. عليك القيام الجولف محددة تمتد لتحسين هذا الحد. Now on the other side of these limiting factors is strength, specific to golf. الآن على الجانب الآخر من هذه العوامل هو الحد من قوة ، إلى الغولف محددة. And one of the most common limitations is weak hamstrings (the back of the upper leg). واحد من أكثر القيود ضعيفة أوتار الركبة (الجزء الخلفي من ساقه). The role of the hamstring is critical. من دور حاسم في اوتار الركبة. It allows you to maintain your golf posture throughout the swing and for 18 holes. وهي تسمح لك بالحفاظ على الموقف الخاص بك جولف سوينغ وجميع أنحاء ل18 حفرة. It prevents undo strain on your lower back. ويمنع التراجع عن الضغط الواقع على أسفل الظهر. And can give you a steady, comfortable position while putting. ويمكن أن أعطيكم مطرد ، في حين وضع مريح. If your hamstrings are weak, I can almost say with certainty, you've got some low-back pain or injury. كان حرصك على أوتار الركبة ضعيفة ، ويمكنني أن أقول تقريبا مع اليقين ، لديك بعض المنخفضة آلام الظهر أو الإصابة. This is prevalent in older golfers and even the younger ones too. وهذا هو السائد في كبار السن لاعبي الغولف وحتى الأصغر سنا أيضا. Back pain is the number reason to keep a golfer from playing his/her best. آلام الظهر هي السبب في عدد الحفاظ على عبة الجولف من اللعب حالته أفضل. Have you ever walked off the course with your back in pain? هل سبق لك أن يغادر أرض الملعب أثناء الخاص بك مع ألم في الظهر؟ I'm sure at one time or another you have. انا واثق في وقت أو آخر لديك. Now do you think hitting more balls or taking more lessons will improve this? الآن هل تعتقد أن ضرب الكرات أو أكثر واتخاذ المزيد من الدروس سوف تحسين هذا؟ I think you know the answer. واعتقد انكم تعلمون الجواب. If you have a difficult time, "staying in your swing", it most definitely could be the above scenario. إذا كان لديك الوقت الصعب ، "البقاء في حسابك الأرجوحة" ، بكل تأكيد يمكن أن يكون السيناريو أعلاه. In order to maintain the forward flex in your upper body (golf posture), your hamstrings need to have optimal strength (and flexibility). من أجل الحفاظ على المرن إلى الأمام الخاص بك في الجزء العلوي من الجسم (الغولف الموقف) ، وأوتار الركبة الخاص بك بحاجة إلى قوة الأمثل (والمرونة). If not, your hamstring will send a message to your brain saying, "get out of this position, I can't hold it any longer". وإذا لم يكن ، في اوتار الركبة الخاص بك وسوف ترسل رسالة إلى حسابك في الدماغ قائلا : "للخروج من هذا الموقف ، أنا لا يمكن ان تحمل أي أنها أطول". Do you think his has ever happened to you? هل تعتقد أن له في أي وقت مضى حدث لك؟ So working on the physical side of your game improvement may be the missing link. حتى العمل على الجانب البدني للمباراة تحسن الخاص بك قد يكون الحلقة المفقودة. I can assuredly tell you with this approach, your game WILL improve. ويمكنني أن أقول لكم بالتأكيد مع هذا النهج ، وتحسين اللعبة الخاصة بك. There is no doubt. ومما لا شك فيه. Getting your body to move just a little better will make a huge difference in your ability to make an optimal swing for 18 holes. للوصول إلى جسدك لهذه الخطوة مجرد أفضل قليلا سوف إحداث تغيير كبير في قدرتك على تقديم البديل الأمثل لل18 حفرة. So before you take that next golf lesson, take a look at your BODY first! حتى قبل أن تأخذ الدرس القادم الغولف ، إلقاء نظرة على جسمك الأولى! About The Author: Mike Pedersen is a respected golf fitness expert, and the author of the Ultimate Golf Fitness Guide, numerous golf fitness tips and founder of several online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو احترام والجولف وخبراء اللياقة البدنية ، وصاحب البلاغ النهائي للجولف الدليل ياقة ، اللياقة البدنية والجولف والعديد من النصائح ومؤسس عدة مواقع على الانترنت للجولف واللياقة البدنية. For more information on his new, cutting-edge golf fitness e-book, go to http://www.ultimategolffitnessguide.com. لمزيد من المعلومات عن مهمته الجديدة ، أحدث والجولف واللياقة البدنية الكتاب الإلكتروني ، اذهب إلى http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Tags: العلامات :
| 
