Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.hotlib.com/ . المادة المصدر : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. The really tricky part about exercises for senior golfers, and getting them to do, is the fact they often suffer from various ailments and pains in various parts of their bodies. حقا دقيقة عن الجزء التمارين للكبار golfers ، وحملهم على القيام به ، هو حقيقة انهم غالبا ما يعانون من مختلف الامراض والالام في أجزاء مختلفة من أجسامهم. It is like having to deal with the overworked engine of an aging car. ومن مثل الاضطرار الى التعامل مع المثقلين محرك السياره من الشيخوخة. Things always seem to go wrong all the time and there is always one problem after another. ويبدو ان الامور تذهب دائما على خطأ طوال الوقت وهناك دائما مشكلة واحدة بعد الأخرى. The situation is a little similar with older golfers. والحاله مشابهة مع قليل من كبار السن golfers. Still, exercises for senior golfers have been known to have a major impact on their game. لا تزال تمارس لكبار golfers كان من المعروف ان يكون لها تأثير كبير على لعبه. I have worked with golfers who are as old as 80 years and I can say with confidence that exercises have done a great deal for many senior golfers. لقد عملت مع golfers من هي قديمة قدم 80 سنة واستطيع ان اقول بثقه ان التدريبات قد فعلت الكثير بالنسبة للعديد من كبار golfers. We've had cases where stretch exercises have helped ease and in some cases have completely eliminated nagging back pains in senior golfers. كما اننا تلقينا تدريبات الحالات التي يكون فيها امتداد سهولة وساعدت في بعض الحالات إزالته بشكل تام الملحه في عودة الآلام كبار golfers. The good thing about golf exercises is that they are not a burden in any way and they are usually quite easy to do. والشيء الجيد هو ان جولف تدريبات وهي ليست عبئا بأي شكل من الاشكال وعادة ما يكون من السهل جدا أن تفعل. They are not a reserve of the young and physically fit. انها ليست احتياطي للشباب وولياقته الصحية. In fact the exercises are designed for the unfit, to help the physically unfit attain a level of fitness that will impact on their golf game. والواقع ان المناورات تهدف لصالحه ، لمساعدة لائقين بدنيا على بلوغ مستوى اللياقه البدنيه من شأنها ان تؤثر على لعبة الغولف. The exercise regime for senior golfers is therefore exactly the same one used for younger golfers and even the youngest ones. ممارسة نظام لكبار golfers ذلك بالضبط نفس واحدة تستخدم لgolfers الاصغر سنا وحتى أصغر منها. It typically involves both stretch exercises and weight training designed to strengthen the muscles and parts of your body used for golf. وعادة ما ينطوي على امتداد كل من الوزن والتمارين والتدريب يهدف الى تعزيز العضلات واجزاء من جسدك تستخدم للجولف. The amazing thing is that in golf, you use a vast majority of the muscles in your entire body, right from the feet to the neck. المذهل في الامر هو ان جولف ، كنت تستخدم الغالبيه العظمى من العضلات في كامل الجسم ، والحق من الرقبه الى القدمين. The result is that exercises for senior golfers not only help them dramatically improve their game of golf, but they also greatly assist them in living a better quality life with the aches and pains eliminated or at least greatly reduced. والنتيجة هي ان التمارين لكبار golfers ليس فقط مساعدتهم على تحسين اوضاعهم بشكل كبير لعبة الغولف ، ولكنها ايضا تساعد الى حد كبير منهم الذين يعيشون في تحسين نوعية الحياة مع الآلام والاوجاع ازالتها او على الاقل الى حد كبير. This is proof enough that the impact of exercises for senior golfers on their lives goes well beyond the golf course. وهذا دليل كاف على ان تأثير التمارين لكبار golfers على حياتهم تتجاوز ملعب للجولف. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من اعلى جولف اللياقه الخبراء في البلاد ، صاحب النهائي جولف اللياقه الدليل ، ومؤسس عدة أحدث جولف اللياقه المواقع على الانترنت. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness site - Perform Better Golf. نلقي نظرة في بلدة فقط اطلق سراحهم جولف اللياقه واقراص الفيديو الرقميه في بلدة جولف اللياقه الموقع -- اداء افضل جولف.
Tags: العلامات :
| 
