Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.hotlib.com/ . المادة المصدر : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. The really tricky part about exercises for senior golfers, and getting them to do, is the fact they often suffer from various ailments and pains in various parts of their bodies. حقا صعبة جزء عن التدريبات لكبار لاعبي الغولف ، وحملهم على القيام ، هو حقيقة أنها غالبا ما يعانون من مختلف الأمراض والآلام في أجزاء مختلفة من أجسامهم. It is like having to deal with the overworked engine of an aging car. ومن مثل الاضطرار إلى التعامل مع أكثر من طاقتهم محرك السيارة من الشيخوخة. Things always seem to go wrong all the time and there is always one problem after another. ويبدو أن الأمور دائما الذهاب إلى خطأ طوال الوقت وهناك دائما مشكلة واحدة بعد أخرى. The situation is a little similar with older golfers. الوضع قليلا مماثلة مع كبار السن لاعبي الغولف. Still, exercises for senior golfers have been known to have a major impact on their game. لا يزال ، تمارين لكبار لاعبي الغولف كانت معروفة ليكون لها تأثير كبير على المباراة. I have worked with golfers who are as old as 80 years and I can say with confidence that exercises have done a great deal for many senior golfers. لقد عملت مع لاعبي الغولف الذين قديم 80 سنة وأستطيع أن أقول بثقة إن المناورات بذلوا جهدا كبيرا لكثير من كبار لاعبي الغولف. We've had cases where stretch exercises have helped ease and in some cases have completely eliminated nagging back pains in senior golfers. كان لدينا الحالات التي يكون فيها تمتد التدريبات وساعدت في تخفيف بعض الحالات المزعجة تماما القضاء على آلام في الظهر في كبار لاعبي الغولف. The good thing about golf exercises is that they are not a burden in any way and they are usually quite easy to do. حسن الشيء عن الجولف المناورات هو أنهم ليسوا عبئا بأي شكل من الأشكال وأنهم في العادة من السهل جدا القيام به. They are not a reserve of the young and physically fit. وهي ليست احتياطي للشباب وماديا مناسبا. In fact the exercises are designed for the unfit, to help the physically unfit attain a level of fitness that will impact on their golf game. في الحقيقة هذه المناورات تهدف لائق ، لمساعدة لائق بدنيا لبلوغ مستوى معين من اللياقة البدنية والتي سيكون لها أثر على لعبة الغولف. The exercise regime for senior golfers is therefore exactly the same one used for younger golfers and even the youngest ones. ممارسة نظام لكبار لاعبي الغولف ولذلك هو بالضبط نفس واحدة تستخدم لاعبي الغولف وحتى الأصغر سنا أصغر منها. It typically involves both stretch exercises and weight training designed to strengthen the muscles and parts of your body used for golf. لأنها تنطوي في العادة على حد سواء تمتد الوزن التدريب والمناورات تهدف إلى تعزيز وأجزاء من عضلات جسمك تستخدم للجولف. The amazing thing is that in golf, you use a vast majority of the muscles in your entire body, right from the feet to the neck. المذهل في الأمر هو أن لعبة الجولف ، كنت تستخدم الغالبية العظمى من حسابك في عضلات الجسم كله ، الحق من قدم إلى الرقبة. The result is that exercises for senior golfers not only help them dramatically improve their game of golf, but they also greatly assist them in living a better quality life with the aches and pains eliminated or at least greatly reduced. والنتيجة هي أن المناورات لكبار لاعبي الغولف ليس فقط مساعدتهم على تحسين قدرتها بشكل كبير لعبة الغولف ، ولكنها أيضا تساعد إلى حد كبير منهم يعيشون في تحسين نوعية الحياة مع آلام الصداع وإزالة أو على الأقل تخفض إلى حد كبير. This is proof enough that the impact of exercises for senior golfers on their lives goes well beyond the golf course. وهذا دليل كاف على أن تأثير التمارين لكبار لاعبي الغولف على حياتهم يتجاوز بكثير ملعب للجولف. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار خبراء اللياقة البدنية للجولف في البلد ، من مقدم البلاغ النهائي جولف ياقة الدليل ، ومؤسس العديد من أحدث المواقع على الإنترنت والجولف واللياقة البدنية. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness site - Perform Better Golf. إلقاء نظرة على بلده فقط الافراج عن اللياقة البدنية والجولف وأقراص الفيديو الرقمية في مستواه في الجولف واللياقة الموقع -- أداء أفضل للجولف.
Tags: العلامات :
| 
