Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.hotlib.com/ . المادة المصدر : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. Golf specific exercises are part and parcel of the modern day golf game. جولف عمليات محددة هي جزء لا يتجزأ من الحديث اليوم لعبة الغولف. Yet many people associate golf specific exercises with exercises used in other sports and by other athletes involved in more rigorous sporting activities. بعد كثير من الناس المنتسبين للجولف وعمليات محددة مع غيرها من التدريبات المستخدمة في الألعاب الرياضية وغيرها من الرياضيين المشاركين في الأنشطة الرياضية أكثر صرامة. For example many golfers look down on golf specific exercises that involve lifting weights. على سبيل المثال العديد من لاعبي الغولف تطل على الجولف المحددة التي تنطوي على تمارين رفع الأوزان. The fear that they will develop muscles which will tend to make them stiff and less flexible in their golf game. الخوف من أنها لن تطوير العضلات التي سوف تميل لجعلها شديدة وأقل مرونة في لعبة الغولف. Everybody knows that flexibility is very important in golf. يعلم الجميع أن المرونة مهمة جدا في لعبة الجولف. Yet the truth of the matter is that golf specific weight exercises have nothing to do with building muscles like a weight lifter. ومع ذلك فإن حقيقة الأمر هي أن الوزن النوعي للجولف المناورات لا علاقة لها بناء العضلات مثل وزن المصعد. This is because lighter weights are used and the lifting action is repeated more times. وذلك لأن أخف أوزان تستخدم في عمل ورفع يتكرر أكثر الأوقات. The effect of this is to build strength and not muscles. أثر هذا هو بناء قوة وليس العضلات. Strength in muscles has a remarkable effect on the quality of a golf game, especially when the muscles targeted are all "golf muscles". قوة في العضلات لديها تأثير ملحوظ على نوعية لعبة الغولف ، وخصوصا عندما العضلات المستهدفة هي جميع "والجولف والعضلات". The other wrong image people often have about golf specific exercises is that there are as rigorous and as demanding as the sort of exercises one would find in a marine corps training program. آخر صورة غير صحيحة عن الناس غالبا ما يكون عن الجولف عمليات محددة هي أن هناك صرامة وتطالب باعتباره نوعا من التدريبات للمرء أن يجد في سلاح مشاة البحرية في برنامج التدريب. This cannot be further from the truth, especially when some of the golf specific stretch exercises can be done from the comfort of the office or the home. Some can even be effectively carried out on your chair in the office, without you having to get up from your chair. بعض حتى يمكن القيام به على نحو فعال على مقعدك في المكتب ، دون الاضطرار إلى الحصول لكم من مقعدك. Stretch exercises are some of the most important and critical golf specific exercises. وتمتد بعض التدريبات هي من أهم والحرجة والجولف وعمليات محددة. It is important to warm up before this exercises and also after you game of golf. ومن المهم الاحماء قبل التمارين وهذا لكم أيضا بعد لعبة الغولف. Again these warm up exercises need not be as difficult as you probably imagine. مرة أخرى تمارين الاحماء هذه الحاجة لا تكون صعبة وأنتم ربما تصور. It can be simply a brisk walk from your car to the course. ويمكن أن يكون مجرد المشي انتعش من سيارتك إلى بالطبع. Achieving a good enjoyable game of golf these days has become very difficult without the help of golf specific exercises. تحقيق جيدة لعبة ممتعة للجولف في هذه الأيام أصبحت صعبة للغاية دون مساعدة من الجولف وعمليات محددة. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار خبراء اللياقة البدنية للجولف في البلد ، من مقدم البلاغ النهائي جولف ياقة الدليل ، ومؤسس العديد من أحدث المواقع على الإنترنت والجولف واللياقة البدنية. Visit his new golf fitness - golf training site at Perform Better Golf. زيارة جديدة للجولف واللياقة -- جولف موقع التدريب في اداؤها افضل للجولف.
Tags: العلامات :
| 
