Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.hotlib.com/ . المادة المصدر : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. Golf specific exercises are part and parcel of the modern day golf game. جولف عمليات محددة هي جزء لا يتجزأ من الحديث اليوم لعبة الغولف. Yet many people associate golf specific exercises with exercises used in other sports and by other athletes involved in more rigorous sporting activities. غير ان هناك الكثير من الناس المنتسبين جولف عمليات محددة مع التمارين المستخدمة في الألعاب الرياضية الاخرى وغيرها من الرياضيين المشاركين في الانشطه الرياضية اكثر صرامه. For example many golfers look down on golf specific exercises that involve lifting weights. على سبيل المثال العديد من golfers ننظر الى اسفل على جولف التي تنطوي على عمليات محددة رفع الاوزان. The fear that they will develop muscles which will tend to make them stiff and less flexible in their golf game. الخوف من انها لن تطوير العضلات التي سوف تميل الى ان تصبح اقل مرونة والشرسه في لعبة الغولف. Everybody knows that flexibility is very important in golf. والكل يعرف ان المرونة مهمة جدا في جولف. Yet the truth of the matter is that golf specific weight exercises have nothing to do with building muscles like a weight lifter. ومع ذلك فإن حقيقة الأمر هي أن الوزن التمارين جولف محددة لا علاقة لها مثل بناء العضلات وزن رافع. This is because lighter weights are used and the lifting action is repeated more times. لأن هذا هو أخف الاوزان المستخدمة ورفع العمل الذي يتكرر مرات اخرى. The effect of this is to build strength and not muscles. اثر ذلك هو بناء قوة وليس العضلات. Strength in muscles has a remarkable effect on the quality of a golf game, especially when the muscles targeted are all "golf muscles". القوة في عضلات له تاثير ملحوظ على نوعية اللعبة للجولف ، وخصوصا عندما تستهدف العضلات كلها "جولف العضلات". The other wrong image people often have about golf specific exercises is that there are as rigorous and as demanding as the sort of exercises one would find in a marine corps training program. آخر صورة خاطءه عن الناس غالبا ما يكون جولف عمليات محددة هي أن هناك صرامه وكما تطالب النوع من التدريبات واحد من شأنه ان تجد في سلاح البحرية برنامج التدريب. This cannot be further from the truth, especially when some of the golf specific stretch exercises can be done from the comfort of the office or the home. وهذا لا يمكن ان يكون ابعد عن الحقيقة ، لا سيما عندما بعض محددة للجولف امتداد التمارين يمكن القيام به من الراحة من المكتب أو المنزل. Some can even be effectively carried out on your chair in the office, without you having to get up from your chair. بعض بل يمكن تنفيذها بصورة فعالة على مقعدك في المكتب ، دون الاضطرار الى الحصول لكم حتى من مقعدك. Stretch exercises are some of the most important and critical golf specific exercises. امتداد التمارين هي من أهم والحاسمه جولف عمليات محددة. It is important to warm up before this exercises and also after you game of golf. ومن المهم الاحماء قبل التمارين وهذا ايضا بعد ان تقوم لعبة الغولف. Again these warm up exercises need not be as difficult as you probably imagine. مرة أخرى هذه تمارين الإحماء وكما لا يلزم أن يكون من الصعب تخيل انك على الارجح. It can be simply a brisk walk from your car to the course. ويمكن ببساطة سريع المشي من سيارتك الى بطبيعة الحال. Achieving a good enjoyable game of golf these days has become very difficult without the help of golf specific exercises. تحقيق جيدا ممتعه لعبة الجولف هذه الايام اصبحت صعبة جدا دون مساعدة جولف عمليات محددة. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من اعلى جولف اللياقه الخبراء في البلاد ، صاحب النهائي جولف اللياقه الدليل ، ومؤسس عدة أحدث جولف اللياقه المواقع على الانترنت. Visit his new golf fitness - golf training site at Perform Better Golf. زيارة جديدة جولف اللياقه البدنيه -- جولف التدريب في موقع افضل اداء جولف.
Tags: العلامات :
| 
