Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . المادة المصدر : http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. The modern golf swing has evolved with this use of technology, both in equipment and analysis; as well as the physical training the golfers now go through. الحديث جولف سوينغ قد تطور مع استخدام هذه التكنولوجيا ، سواء في المعدات والتحليل ، فضلا عن التدريب البدني فان golfers تمر الآن. They are treating it like a sport and are preparing their bodies accordingly. وهي معاملتها مثل الرياضة وتستعد اجسادهم وفقا لذلك. When you read some of the older books on instruction and technique, you will notice there was a lot of focus on the lower body. عندما كنت أقرأ بعض من الكتب بناء على تعليمات من كبار السن وتقنيه ، ستلاحظ وكان هناك الكثير من التركيز على انخفاض الهيءه. The powerful driving of the legs both laterally and rotationally to produce power. القوى المحركه للالساقين بشكل تدويري وافقيا على حد سواء لانتاج الطاقة. The end result of this approach was undo stress on the lower back due to the "reverse C" it caused in the finish. النتيجة النهائية للتراجع عن هذا النهج هو الضغط على اسفل الظهر بسبب "عكس ج" تسبب في النهاية. Just look at the old pictures of the golfers in their finished position and you'll see the bowing of the body away from the target. مجرد القاء نظرة على صور قديمة للgolfers في الانتهاء من موقف وسترى الركوع من الجسم بعيدا عن الهدف. Because the golfers didn't believe in conditioning their bodies, the injuries to their lower backs was on the high end. لأن golfers لا يعتقد تكييف هواء في أجسادهم ، والاصابات الى ادنى ظهورهم على الحد الأعلى. Many of them played with back injuries. وكثير منهم لعبت مع عودة الاصابات. It actually shortened the careers of many of them. انها في الواقع اختصار الحياة الوظيفيه للكثير منها. Look at today's senior players. ننظر اليوم من كبار اللاعبين. They are playing well into their 60's and even early 70's at a very competitive level. انهم يلعبون جيدا في صلب 60 وحتى 70 في وقت مبكر للغاية على المستوى التنافسي. Why? لماذا؟ Because most of them have a modern golf swing and have prepared their body's physically to withstand the tremendous amount of pressure the golf swing puts on it. لأن معظمها حديثة وجولف سوينغ قد اعدوا الهيءه جسديا على الصمود في كمية هاءله من الضغط على جولف سوينغ يضع عليها. The modern golf swing is a much more rotational movement, that is "stacked" at impact, not the reverse CI mentioned above. الحديث جولف سوينغ هو أكثر حركة التناوب ، وهذا هو "تستيفها" في الأثر ، وليس العكس المءسسه المذكورة اعلاه. What I mean by "stacked" is at impact it almost looks like the golfer is right over the ball with his/her entire body. ما اعني "تستيفها هي" في أثر تقريبا ويبدو ان golfer هو حق اكثر من الكرة مع حالته كامل الجسم. The hips are rotated towards the target; but in sequence with the core and upper body. الوروك تناوب نحو تحقيق هدف ولكن في التسلسل مع الاساسية والقسم الاعلى من الجسم. There is very little lateral movement of the lower body and even upper body. ليس هناك سوى القليل جدا من الحركة الجانبية السفلى الهيءه وحتى القسم الاعلى من الجسم. This powerful rotation creates maximum torque in your core area producing much higher clubhead speed and distance. وهذا يخلق قوية التناوب عزم دوران اقصى الخاص بك الاساسية في مجال انتاج اعلى من ذلك بكثير clubhead والسرعه والمسافة. This rotation requires a stronger core from a rotational standpoint. يتطلب هذا التناوب الاساسية أقوى من وجهة التناوب. The key movements in training your body for the modern golf swing is rotational. الحركات الرئيسية في جسدك التدريب الحديثة للجولف سوينغ هو التناوب. If you could only spend 15 minutes a day on your body, you would spend all of them doing core rotational strength and flexibility movements and drills. اذا كنت لا يمكن إلا أن ينفق 15 دقيقة يوميا على جسدك ، كنت انفاق كل منهم القيام الاساسية التناوب قوة ومرونة والحركات والتدريبات. This would give you maximum return on minimal investment. وهذا من شأنه ان يوفر لك اقصى حد ادنى من العائد على الاستثمار. Training your body "off the course" will take your game to another level. تدريب جسمك "من خلال" خذ اللعبة إلى مستوى آخر. Focus on the key aspects I mentioned above to create the most power. التركيز على الجوانب الاساسية التي ذكرتها اعلاه لتهيئة اقوى. Learn the fundamentals of the modern golf swing. تعلم أصول الحديث جولف سوينغ. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار الخبراء والجولف والاداء في البلد. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. وهو جولف جولف المجلات الاداء الخبراء ؛ المؤلف ، ومؤسس عدة أحدث جولف الاداء على شبكة الانترنت مواقع العضويه. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing improvement site - Perform Better Golf. نلقي نظرة في بلدة فقط اطلق سراحهم جولف واقراص الفيديو الرقميه واليدويه في بلدة جولف سوينغ تحسين الموقع -- اداء افضل جولف.
Tags: العلامات :
| 
