Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . المادة المصدر : http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. The modern golf swing has evolved with this use of technology, both in equipment and analysis; as well as the physical training the golfers now go through. الحديث الجولف سوينغ قد تطورت مع هذا الاستخدام للتكنولوجيا ، سواء في المعدات والتحليل ؛ فضلا عن التدريب البدني فإن لاعبي الغولف من خلال الذهاب الآن. They are treating it like a sport and are preparing their bodies accordingly. انهم يتعاملون مع أنها مثل الرياضة وتستعد أجسادهم وفقا لذلك. When you read some of the older books on instruction and technique, you will notice there was a lot of focus on the lower body. عندما تقرأ بعض الكتب من كبار السن على تعليمات وتقنية ، ستلاحظ وجود الكثير من التركيز على الجزء الأسفل من الجسم. The powerful driving of the legs both laterally and rotationally to produce power. محركة قوية من ساقيه على حد سواء أفقيا وبالتناوب لانتاج الطاقة. The end result of this approach was undo stress on the lower back due to the "reverse C" it caused in the finish. النتيجة النهائية لهذا النهج كان التراجع عن الضغط على أسفل الظهر بسبب "عكس جيم" الذي تسبب في النهاية. Just look at the old pictures of the golfers in their finished position and you'll see the bowing of the body away from the target. مجرد إلقاء نظرة على الصور القديمة للاعبي الغولف في الانتهاء من موقف وسترى على الانصياع للهيئة بعيدا عن الهدف. Because the golfers didn't believe in conditioning their bodies, the injuries to their lower backs was on the high end. لأن لاعبي الغولف لا يعتقد تكييف في أجسادهم ، والإصابات إلى أدنى تدعم كان على ارتفاع نهاية. Many of them played with back injuries. وكثير منهم لعب مع عودة وقوع اصابات. It actually shortened the careers of many of them. انها فعلا اختصار الحياة الوظيفية للكثير منهم. Look at today's senior players. انظروا اليوم من كبار اللاعبين. They are playing well into their 60's and even early 70's at a very competitive level. انهم يلعبون بعد دخول 60 وحتى 70 'sفي وقت مبكر جدا في مستوى التنافسية. Why? لماذا؟ Because most of them have a modern golf swing and have prepared their body's physically to withstand the tremendous amount of pressure the golf swing puts on it. لأن معظمها حديثة جولف سوينغ ولقد أعدت الهيئة ماديا على تحمل الكمية الهائلة للضغط على الجولف سوينغ يضع عليها. The modern golf swing is a much more rotational movement, that is "stacked" at impact, not the reverse CI mentioned above. الحديث الجولف سوينغ هو أكثر حركة التناوب ، هو أن "مكدسة" في أثر ، وليس العكس كاريتاس الدولية المذكورة أعلاه. What I mean by "stacked" is at impact it almost looks like the golfer is right over the ball with his/her entire body. ما يعني من جانب "مكدسة" هي في تأثير ذلك يبدو تقريبا مثل لعبة الجولف هي أكثر من حق الكرة مع مرؤوسيه كامل الجسم. The hips are rotated towards the target; but in sequence with the core and upper body. فإن هي بالتناوب الوروك نحو الهدف ؛ ولكن في تسلسل مع جوهر والجزء العلوي من الجسم. There is very little lateral movement of the lower body and even upper body. وهناك القليل جدا من الحركة الجانبية للهيئة وانخفاض حتى الجزء الأعلى من الجسم. This powerful rotation creates maximum torque in your core area producing much higher clubhead speed and distance. وهذا يخلق قوة تناوب أقصى عزم الدوران الخاص بك الأساسية في مجال إنتاج أعلى بكثير clubhead السرعة والمسافة. This rotation requires a stronger core from a rotational standpoint. ويتطلب هذا اقوى تناوب الأساسية من وجهة التناوب. The key movements in training your body for the modern golf swing is rotational. الحركات الرئيسية في تدريب جسمك الحديثة للجولف سوينغ هو التناوب. If you could only spend 15 minutes a day on your body, you would spend all of them doing core rotational strength and flexibility movements and drills. إذا كنت لا يمكن إلا أن يمضي 15 دقيقة يوميا على جسمك ، هل سيمضي لجميع من لهم القيام الأساسية التناوب القوة والمرونة والحركات والتدريبات. This would give you maximum return on minimal investment. وهذا من شأنه أن يوفر لك أقصى حد أدنى من العائد على الاستثمار. Training your body "off the course" will take your game to another level. تدريب جسمك "قبالة بالطبع" سيستغرق الخاص بك اللعبة إلى مستوى آخر. Focus on the key aspects I mentioned above to create the most power. التركيز على الجوانب الرئيسية التي ذكرتها أعلاه إلى خلق أكثر قوة. Learn the fundamentals of the modern golf swing. تعلم أساسيات الحديث جولف سوينغ. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار الخبراء والجولف والأداء في البلد. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. ومن جولف والجولف والمجلات أداء الخبراء ؛ مقدم البلاغ ، ومؤسس العديد من أحدث والجولف والأداء على شبكة الإنترنت العضوية المواقع. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing improvement site - Perform Better Golf. إلقاء نظرة على الافراج عن بلده فقط والجولف وأقراص الفيديو الرقمية ودليل على مستواه في الجولف سوينغ تحسين الموقع -- أداء أفضل للجولف.
Tags: العلامات :
| 
