Author: Susan Hill المؤلف : سوزان هيل
Article source: http://golf-hints.info/ . المادة المصدر : http://golf-hints.info/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. Every golfer is continually in search of that elusive feel of the perfect swing. كل golfer باستمرار في البحث من ان يشعر بعيد المنال من الكمال سوينغ. Books are written on the topic. الكتب هي كتب حول هذا الموضوع. Instructional videos promising the "secrets of the perfect swing" sell like hotcakes by mail order and on the internet. اشرطه فيديو تعليميه واعدة "اسرار المثاليه سوينغ" hotcakes مثل بيع عن طريق البريد النظام وعلى شبكة الانترنت. Everyone everywhere wants to know what they need to do to swing like the pros. لكل انسان في كل مكان تريد ان تعرف ما يتعين عليها القيام سوينغ لمثل الايجابيات. The truth is there is no "perfect swing" - at least there's no one method for achieving it. والحقيقة هي عدم وجود "الكمال سوينغ" -- على الاقل ليس هناك طريقة واحدة لتحقيق ذلك. If we've learned anything from years of watching professional golfers showcase their skills in tournaments around the world, it is what makes for the "perfect swing" varies from player to player. واذا قمنا المستفاده من السنوات أي شيء من مشاهدة المهنيه golfers عرض مهاراتهم في البطولات فى جميع انحاء العالم ، وهو ما يجعل ل"الكمال سوينغ" تختلف من لاعب الى لاعب. That doesn't mean the cause is lost and you'll never find "that" swing. هذا لا يعني فقدان والسبب هو لن تضطر ابدا العثور على "ان" سوينغ. It just means that you have to find "your" swing. إنه يعني فقط انه يجب عليك ان تجد "الخاص بك" سوينغ. Learning a few tips along the way, tips that can and do apply to all golfers, can only help. تعلم بعض النصائح على طول الطريق ، والنصائح التي يمكن ان تفعل وتطبق على جميع golfers ، لا يمكن الا ان يساعد. Two of the most important components of a good golf swing are balance and posture. اثنين من اهم عناصر جيدة جولف سوينغ هي التوازن والموقف. If you're off balance or have poor posture, your search of the perfect swing becomes more challenging. اذا كنت من التوازن او السيئ ، والبحث من الكمال سوينغ يصبح اكثر تحديا. In most cases balance is improved by working on building strength and endurance of your core. في معظم الحالات هو تحسين التوازن من خلال العمل على بناء قوة التحمل والاساسية الخاصة بك. Good posture begins with an understanding of the set up position of your body. موقف جيد ويبدأ فهم للانشاء موقف جسدك. Begin by standing tall in front of a mirror and performing some baseline assessments. أبدا الداءمه طويل القامه امام مرأة وأداء بعض تقييمات خط الأساس. Your feet should be shoulder width apart with knees slightly bent. قدم الخاصة بك ينبغي ان تكون الى جانب عرض الكتفين مع الركبتين قليلا بنت. Shoulders are placed in a "back and down" position. لابد ان توضع في "العودة والى اسفل" الموقف. Make sure your stomach muscles are pulled so that your low back remains in a neutral position. تأكد ان عضلات المعده بحيث يتم سحبها الخاصة بك لا تزال منخفضه في العودة موقفا محايدا. Make note of your shoulders and hips. جعل علما الخاص بك اكتاف والوروك. Are they at the same height or is one side higher than the other? هل هم في نفس الطول أو هو جانب واحد اعلى من غيرها؟ Strengthening the core muscles of the abdomen and lower back goes a long way toward improving balance and posture alike, as well as raising the level of power you can access. تعزيز الاساسية للعضلات أسفل الظهر والبطن ويقطع شوطا بعيدا نحو تحسين الموقف والتوازن على حد سواء ، فضلا عن رفع مستوى يمكنك الوصول الى السلطة. Core strengthening can be accomplished via the practice of core specific exercises. تعزيز الاساسية يمكن ان يتحقق عن طريق ممارسة التمارين الاساسية المحددة. Once you've mastered some of the basics, you can begin learning how to drive every exercise movement you make from your core. وبمجرد تفننت بعض الاساسيات ، يمكنك البدء فى تعلم كيفية ممارسة لدفع كل حركة تقوم بها من حسابك الاساسية. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. سوزان هيل هو مدرب اللياقه معترف بها على الصعيد الوطني ، Chek جولف biomechanic اخصائي التغذيه والرياضة. Her work is featured on ESPN, Resort Living and Self magazine. وعملها على عرض ESPN ، وتقرير المصير للشعوب التي تعيش اللجوء المجله. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com لمزيد من المعلومات حول التغذيه جولف محددة ، او تمتد التدريبات ، وزيارة http://www.fitnessforgolf.com
Tags: العلامات :
| 
