Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . المادة المصدر : http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. It is a proven fact that any power exercise will have a tremendous impact in a persons' golf swing and golf game in general. وثمة حقيقة مؤكدة أن أي ممارسة السلطة سيكون لها تأثير بالغ في الأشخاص سوينغ والغولف لعبة الغولف في العام. In fact any strength exercise will have an impact on the golf game. في الواقع ممارسة أي قوة لن يكون لها تأثير على لعبة الغولف. However golf specific power exercises will tend to have an even larger impact in your golf swing. ولكن الجولف محددة السلطة التدريبات سوف تميل إلى أن يكون لها أكبر الأثر في جولف سوينغ الخاص بك. To start with they will tend to be less strenuous and more concentrated on the specific muscles that you use during the golf game. لتبدأ مع أنها سوف تميل إلى أن تكون أقل شاقة وأكثر تركيزا على عضلات معينة أن كنت تستخدم خلال لعبة الغولف. What is more many golf specific power exercises specifically targeted at making a major improvement in your golf swing can be performed in the comfort of the home, office or even while travelling, maybe in some hotel room somewhere. ما هو أكثر تحديدا السلطة والجولف والعديد من المناورات التي تستهدف على وجه التحديد جعل تحسن كبير في جولف سوينغ الخاص بك لا يمكن أن يؤديها في الراحة من المنزل أو المكتب أو حتى أثناء السفر ، وربما في بعض غرفة الفندق مكان ما. The power exercise in the golf swing that can also tremendously improve on the enjoyment of the game by eliminating pain even as your body is strengthened to play a better game. السلطة في ممارسة لعبة الجولف سوينغ يمكن أيضا أن تحسن بشكل كبير على التمتع اللعبة عن طريق القضاء على الألم حتى جسمك هو تعزيز للعب أفضل مباراة. For example the following powerful, but simple exercise has helped many golfers gain more endurance to play golf the whole day with endurance and get rid of the usual nagging lower back problems that are extremely common on the course. على سبيل المثال ما يلي قوية ، ولكن عملية بسيطة وقد ساعد العديد من لاعبي الغولف في كسب مزيد من التحمل للعب الغولف طوال اليوم مع التحمل والتخلص من المعتاد أسفل الظهر المشاكل المزعجة التي هي على غاية مشتركة بالطبع. This power exercise in the golf swing also makes such a tremendous difference in your strength that you have to try it to believe and experience the impact yourself. هذه السلطة في ممارسة لعبة الجولف سوينغ أيضا يجعل من مثل هذا الفارق الهائل في القوة الخاصة بك من أن لديك لأنها محاولة لنرى وتجربة أثر نفسك. This power exercise in the golf swing is done by lying flat on the ground on your stomach with your hands at your sides. هذه السلطة في ممارسة لعبة الجولف سوينغ هو الذي قام به شقة تقع على الأرض على معدتك مع يديك الخاصة بك في الجانبين. You then raise your chest and upper body as well as arms and legs as high as you can. ثم هل رفع الخاص بك في الصدر والجزء العلوي من الجسم وكذلك في الذراعين والساقين ارتفاع يمكنك. You do this so that your stomach supports the weight of your entire body. هل نفعل ذلك حتى معدتك وتؤيد الخاص بك من وزن الجسم كله. Hold the position and go for a count of 10. عقد الموقف والبحث عن العد من 10. Doing this simple exercise for 2 sets daily will completely eliminate your low back pain for good. تقوم هذه العملية بسيطة للمجموعات 2 اليومية الخاصة بك وسوف القضاء نهائيا على آلام أسفل الظهر لحسن. That is if it has been caused by golf. وهذا إذا كان قد تسببها للجولف. There are a number of other power exercises in the golf swing that can make a tremendous impact on any golf game. وهناك عدد آخر من السلطة في التدريبات والجولف والبديل الذي يمكن أن يجعل أثر هائل على أي لعبة الغولف. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار خبراء اللياقة البدنية للجولف في البلد ، من مقدم البلاغ النهائي جولف ياقة الدليل ، ومؤسس العديد من أحدث المواقع على الإنترنت والجولف واللياقة البدنية. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf training site at Perform Better Golf. إلقاء نظرة على بلده فقط الافراج عن اللياقة البدنية والجولف وأقراص الفيديو الرقمية في مكتبه والجولف والتدريب في اداؤها افضل موقع للجولف.
Tags: العلامات :
| 
