Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . المادة المصدر : http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. Tiger Woods workout is supposedly this "hush-hush" secret nobody knows about, but everybody is dying to find out. تايجر وودز workout ويفترض ان هذا هو "الصمت - الصمت" حول سرية لا أحد يعرف ، ولكن الجميع يموت لمعرفة ذلك. Tiger is human like every other golfer and realizes the importance of conditioning for golf. النمر الإنسان هي الأخرى مثل كل golfer وتدرك اهمية تكييف هواء للجولف. He brought a new meaning to the word golf as a "sport". وقال انه جلب معنى جديدا لكلمة جولف بانها "الرياضة". Tiger Woods workout has been rumored to be grueling and highly intensive. تايجر وودز workout وقد تردد ان تكون مكثفة وشديدة القسوه. I was on a golf forum and even heard someone say Tiger Woods bench presses 300 pounds. كنت في منتدى للجولف ويقول : حتى سمع تايجر وودز هيئة المطابع 300 جنيه. I almost fell out of my chair. أنا تقريبا سقطت من بلدي الرئاسة. For Tiger to put his rotator cuffs, chest and shoulder muscles at risk by bench pressing 300 pounds is a bit extreme. لنمر الى وضع بلدة الدوار الكفات ، وعضلات الصدر والكتف للخطر من قبل هيئة الحاحا هو 300 جنيه قليلا المتطرفة. I can confidently say Tiger does not do heavy bench presses. واستطيع ان اقول بثقه النمر لا تفعل هيئة المطابع الثقيلة. They do no benefit to the golf swing, and put the shoulder complex at a very high risk of injury. انها لا تعود بالفاءده على جولف سوينغ ، ووضع المعقد في الكتف عالية جدا من خطر الاصابة. On the other hand, Tiger Woods workout is definitely with weights and most likely progressing to more weights per exercise. ومن ناحية اخرى ، تايجر وودز workout بالتأكيد مع الاوزان وعلى الارجح الى مزيد من التقدم الاوزان لكل ممارسة. All you have to do is look at Tigers physique and you can tell he has gotten bigger and bigger. كل ما عليك فعله هو ان ننظر في جبهة نمور البدنيه ويمكنك ان تقول انه قد بدأت أكبر وأكبر. But the six million dollar question is, "what is Tiger Woods workout"? ولكن ستة ملايين دولار ، والسؤال هو "ما تايجر وودز الازمة"؟ "What does he do to produce the results he's getting on the course"? "ماذا يفعل لاصدار النتائج للوصول الى انه على مسار"؟ Having been a strength and conditioning expert for the better part of 20 years now, I can tell you he's doing many exercises incorporating balance, stability, coordination, power and flexibility. وبعد ان كانت القوة وتكييف هواء أفضل الخبراء لجزء من 20 عاما حتى الان ، استطيع ان اقول لكم انه يفعل العديد من التدريبات تتضمن التوازن والاستقرار ، والتنسيق ، والقوة والمرونة. As fast as Tiger swings the club, he realizes he needs to keep his core strength and flexibility at a very high level, and most likely incorporates dynamic strength exercises with weighted medicine balls, exercise tubing, balance boards and free weights (most likely dumbbells). بالسرعه التي نمر يتأرجح النادي ، وقال انه يدرك أنه يحتاج الى ان يبقي جهازه الاساسية القوة والمرونة على مستوى عال جدا ، وعلى الارجح قوة ديناميه يتضمن تدريبات على مرجح الطب الكرات ، وممارسة الانابيب ، وميزان الأوزان الحرة والمجالس (على الارجح الدمبل) . The rumors that are going around are quite comical. الاشاعات التي تجري في جميع انحاء هزلي جدا. I even heard one that says he is 3 percent bodyfat. حتى أنني سمعت احد ان يقول انه هو 3 ٪ bodyfat. That is unbelievable! وهذا هو ما لا يصدق! There is no way he is even under 10 percent. لا توجد طريقة وقال انه حتى في ظل هو 10 ٪. You need to realize that a bodyfat percentage at 3 percent is what professional body builders have during peak competition. عليك ان تدرك ان bodyfat نسبة 3 في المئة في الهيءه المهنيه هو ما قد بناه خلال ذروه المنافسة. That's with veins sticking out all over their body's and skin that is paper thin on top of the muscle. هذا مع عروق العقبة في جميع انحاء الجسم والجلد وهذا هو اعلى على ورقة رقيقة من العضلات. The search for Tiger Woods workout should end right here! البحث عن تايجر وودز workout ينبغي ان تنتهي هنا! Take that time in starting you're very own golf fitness workout, incorporating core rotational strength and flexibility; balance; stability; dynamic sequencing of motion with resistance and ultimately power. اتخاذ ابتداء من ذلك الوقت كنت في غاية اللياقه والجولف وworkout الخاصة بها ، وتتضمن الاساسية التناوب قوة ومرونة ؛ التوازن والاستقرار ؛ تسلسل حركة ديناميه مع المقاومة والسلطة في نهاية المطاف. There are many "so-called" golf fitness books, dvds and products out there. وهناك العديد من "ما يسمى" جولف اللياقه الكتب ، وأقراص الفيديو الرقميه والمنتجات هناك. Be aware! ان تدرك! Anything that shows pictures of a golfer sitting in a machine in a gym is NOT golf specific fitness! الصور التي تظهر شيئا من golfer يجلس في الآلة في الجمنازيوم ليست محددة جولف اللياقه! The golf swing is a very dynamic movement that's done "on your feet". وقد جولف سوينغ جدا هو ان حركة ديناميه للفعل "الخاصة بك على القدمين". Most of your exercises should be done this way. معظم التدريبات الخاصة بك ينبغي ان يتم على هذا النحو. Not sitting in a machine isolating one muscle group at a time. لا اله يجلس في عزل مجموعة واحدة العضلات في وقت واحد. What I want you to do now, is stop the search and start your program. ما أريدك أن تفعله الان ، هو وقف البحث وبدء برنامجك. Let the mystery continue of Tiger Woods workout. واود ان سر الاستمرار في workout من تايجر وودز. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار الخبراء والجولف والاداء في البلد. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. وهو جولف جولف المجلات الاداء الخبراء ؛ المؤلف ، ومؤسس عدة أحدث جولف الاداء على شبكة الانترنت مواقع العضويه. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing improvement site - Perform Better Golf. نلقي نظرة في بلدة فقط اطلق سراحهم جولف واقراص الفيديو الرقميه واليدويه في بلدة جولف سوينغ تحسين الموقع -- اداء افضل جولف.
Tags: العلامات :
| 
