Author: Mike Pedersen المؤلف : مايك بيدرسن
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . المادة المصدر : http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. Tiger Woods workout is supposedly this "hush-hush" secret nobody knows about, but everybody is dying to find out. تايجر وودز هو أبرز العاملين في هذا يفترض "مكتوم" لا احد يعرف عن سرية ، ولكن الجميع هو الموت لمعرفة ذلك. Tiger is human like every other golfer and realizes the importance of conditioning for golf. النمر هو حقوق مثلها في ذلك مثل كل لعبة الجولف ويدرك أهمية تكييف للجولف. He brought a new meaning to the word golf as a "sport". انه يحمل معنى جديدا لكلمة الجولف بأنه "الرياضة". Tiger Woods workout has been rumored to be grueling and highly intensive. تايجر وودز تجريب قد تكون شاقة دامت لتردد ومكثفة للغاية. I was on a golf forum and even heard someone say Tiger Woods bench presses 300 pounds. كنت على المنتدى للجولف وحتى سمع شخص يقول تايجر وودز مقاعد البدلاء المطابع 300 جنيه. I almost fell out of my chair. أنا تقريبا سقطت من على الكرسي. For Tiger to put his rotator cuffs, chest and shoulder muscles at risk by bench pressing 300 pounds is a bit extreme. لنمور التاميل لوضع الأصفاد له محور دوار ، وعضلات الصدر والكتف في خطر عن طريق الضغط على مقاعد البدلاء هو 300 جنيه قليلا المتطرفة. I can confidently say Tiger does not do heavy bench presses. يمكنني أن أقول بكل ثقة النمور لا تفعل ثقيلة تضغط مقاعد البدلاء. They do no benefit to the golf swing, and put the shoulder complex at a very high risk of injury. وهي لا تستفيد إلى جولف سوينغ ، ووضع على كتفه معقدة الى درجة كبيرة من خطر الاصابة. On the other hand, Tiger Woods workout is definitely with weights and most likely progressing to more weights per exercise. وعلى الجانب الآخر ، تايجر وودز هو بالتأكيد مع أبرز العاملين في الأوزان والأرجح أن تتقدم لأكثر الأوزان لكل ممارسة. All you have to do is look at Tigers physique and you can tell he has gotten bigger and bigger. كل ما عليك القيام به هو أن ننظر في النمور واللياقة البدنية يمكن أن أقول لكم انه قد حصلت على حصة أكبر وأكبر. But the six million dollar question is, "what is Tiger Woods workout"? ولكن ستة ملايين دولار والسؤال هو ، "ما هو تايجر وودز الأزمة"؟ "What does he do to produce the results he's getting on the course"? "ماذا يفعل.. هل لإنتاج النتائج انه على الحصول على المسار"؟ Having been a strength and conditioning expert for the better part of 20 years now, I can tell you he's doing many exercises incorporating balance, stability, coordination, power and flexibility. وقد كانت قوة التكييف والخبراء لأفضل جزء من 20 عاما الآن ، يمكنني ان اقول لك انه يفعل العديد من التدريبات تتضمن التوازن والاستقرار ، والتنسيق ، والقوة والمرونة. As fast as Tiger swings the club, he realizes he needs to keep his core strength and flexibility at a very high level, and most likely incorporates dynamic strength exercises with weighted medicine balls, exercise tubing, balance boards and free weights (most likely dumbbells). بالسرعة نمور يتأرجح النادي ، انه يدرك انه بحاجة إلى الإبقاء على قوة ومرونة الأساسية على مستوى عال جدا ، وأكثر دينامية من المرجح أن تضم قوة التدريبات مع مرجح الطب كرات ، ممارسة أنابيب ، والتوازن في المجالس والأوزان الحرة (على الأرجح الدمبل) . The rumors that are going around are quite comical. الشائعات التي تدور تماما كوميدي. I even heard one that says he is 3 percent bodyfat. حتى أنا سمعت أن واحد يقول انه هو 3 في المئة bodyfat. That is unbelievable! وهذا امر لا يصدق! There is no way he is even under 10 percent. لا توجد وسيلة انه حتى في ظل 10 في المئة. You need to realize that a bodyfat percentage at 3 percent is what professional body builders have during peak competition. أنت في حاجة إلى أن ندرك أن bodyfat نسبة 3 في المئة ما هي هيئة مهنية بناة لها خلال ذروة المنافسة. That's with veins sticking out all over their body's and skin that is paper thin on top of the muscle. هذا مع عروق بارزة من جميع أنحاء الجسم والجلد هو أن ورقة رقيقة على أعلى من العضلات. The search for Tiger Woods workout should end right here! البحث عن تايجر وودز وينبغي أن أبرز العاملين في نهاية الحق هنا! Take that time in starting you're very own golf fitness workout, incorporating core rotational strength and flexibility; balance; stability; dynamic sequencing of motion with resistance and ultimately power. تأخذ في ذلك الوقت كنت في بداية جدا والجولف واللياقة البدنية / العمل الخاصة بها ، وإدماج الأساسية التناوب قوة ومرونة ؛ التوازن ؛ الاستقرار ؛ دينامية تسلسل الاقتراح مع المقاومة والسلطة في نهاية المطاف. There are many "so-called" golf fitness books, dvds and products out there. وهناك العديد من "ما يسمى ب" اللياقة البدنية للجولف كتب ، أقراص فيديو رقمية والمنتجات هناك. Be aware! يكون على علم! Anything that shows pictures of a golfer sitting in a machine in a gym is NOT golf specific fitness! وتبين أن شيئا من صور اعب الجولف يجلس في آلة في الصالة الرياضية ليست محددة والجولف واللياقة البدنية! The golf swing is a very dynamic movement that's done "on your feet". الجولف سوينغ هو حركة نشطة للغاية أن يتم ذلك "الخاصة بك على قدميه". Most of your exercises should be done this way. أكثر من التدريبات الخاصة بك ينبغي القيام به على هذا النحو. Not sitting in a machine isolating one muscle group at a time. لا يجلس في آلة واحدة عزل مجموعة العضلات في وقت واحد. What I want you to do now, is stop the search and start your program. ما أريدك أن تفعله الآن ، هو وقف عمليات البحث ويبدأ البرنامج الخاص بك. Let the mystery continue of Tiger Woods workout. واسمحوا سر من مواصلة العمل لتايجر وودز. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. نبذة عن الكاتب : مايك بيدرسن هو واحد من كبار الخبراء والجولف والأداء في البلد. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. ومن جولف والجولف والمجلات أداء الخبراء ؛ مقدم البلاغ ، ومؤسس العديد من أحدث والجولف والأداء على شبكة الإنترنت العضوية المواقع. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing improvement site - Perform Better Golf. إلقاء نظرة على الافراج عن بلده فقط والجولف وأقراص الفيديو الرقمية ودليل على مستواه في الجولف سوينغ تحسين الموقع -- أداء أفضل للجولف.
Tags: العلامات :
| 
