To Get Better Feel in Your Golf Swing, You Need a Golf Fitness Program للحصول على أفضل يشعر في جولف سوينغ الخاص بك ، أنت في حاجة للجولف برنامج اللياقة البدنية

Article source: http://www.hotlib.com/ . المادة المصدر : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن.

Probably what separates the PGA Touring pro and the amateur golfer is "feel." ربما ما يفصل التجول في الشبكة والمؤيدة للهواة لعبة الجولف هي "يشعر". Every pro I know can "feel" where the club and clubhead are at any point during the swing. أنا أعرف كل المؤيدة يمكن أن "يشعر" حيث النادي وclubhead هي في أي وقت أثناء سوينغ.

Not an easy task, especially for the weekend golfer. هذه المهمة ليست سهلة ، خاصة لقضاء عطلة نهاية الاسبوع لعبة الجولف.

Many amateurs struggle with the idea, concept, or understanding of how to develop "feel" for the swing. كثير من هواة الصراع مع فكرة ، مفهوم ، أو من فهم كيفية تطوير "يشعر" لسوينغ. It is a process that requires time, patience, and practice. وهي عملية تتطلب وقتا ، والصبر ، وممارسة.

Part of the process of developing "feel" for the golf club is through proprioception. جزء من عملية تطوير "يشعر" لنادي الغولف هو من خلال proprioception. This may or may not be a term you have heard, but it is vitally important to the golf swing. هذا قد يكون أو لا يكون مدة سمعتم ، ولكن مما له أهمية حيوية لجولف سوينغ.

Proprioception is a big word that, simply put, is defined as "knowing where your body is in space." Proprioception هو أن كلمة كبيرة ، ببساطة ، هو يعرف بأنه "معرفة أماكن تواجد الهيئة في الفضاء." Essentially, it means consciously knowing where your body is when moving, what your limbs are doing, and in what order. أساسا ، عن وعي وسائل معرفة أماكن تواجد هذه الهيئة عندما تتحرك ، ما تقوم به الأطراف الصناعية الخاصة بك ، وما في النظام. To simplify it further, it is feel. لتبسيط كذلك ، فإنه يشعر. Some of us are better at it, others worse. بعض من هم أفضل منا في ذلك ، أسوأ من الآخرين.

The good news is that you can improve your proprioception, or your feel. الأنباء الطيبة هي أنك يمكن أن تحسن proprioception الخاص بك ، أو يشعر الخاصة بك.

Think about this for a moment: what is one of the most important aspects of improving your golf swing? هذا التفكير للحظة : ما هي واحدة من أهم جوانب تحسين جولف سوينغ الخاص بك؟

It is "feel" for the golf club at every position within the golf swing. ومن "يشعر" لنادي الغولف في كل موقف داخل جولف سوينغ. Beginning with address, into take-away, your backswing, downswing, and follow through. مع بداية معالجة ، إلى اتخاذ - بعيدا ، backswing الخاص بك ، والانخفاض ، ومتابعة. "Feeling" where the club is at every moment is key. "الشعور" حيث النادي في كل لحظة هو مفتاح الحل.

PGA Tour pros "feel" the club during the swing, or in other words they have excellent proprioceptive abilities. الشبكة جولة الايجابيات "يشعر" النادي خلال سوينغ ، أو بعبارة أخرى لديهم قدرات ممتازة التحفيز. As a result, they have the ability to make the little adjustments that are crucial in the golf swing. ونتيجة لذلك ، لديها القدرة على تقديم القليل التعديلات التي لا بد منها في جولف سوينغ. Additionally, their outstanding level of proprioception allows them to know what is going on with their golf swing the majority of the time. وبالإضافة إلى ذلك ، المعلقة بينهما على مستوى proprioception تتيح لهم معرفة ما يجري مع الجولف سوينغ غالبية من الوقت.

How do you develop your ability to better "feel" the golf club and clubhead? كيف قدرتكم على وضع أفضل "يشعر" نادي الغولف وclubhead؟

First and foremost, your development of better golf swing mechanics is center stage. أولا وقبل كل شيء ، أفضل من التنمية الخاص بك جولف سوينغ الميكانيكا هو مركز المرحلة. Understanding the mechanics and where the clubhead should be is the first step. فهم اليات وclubhead حيث ينبغي أن يكون هو الخطوة الأولى.

This allows you to consciously know and practice the positions of where the golf club and body should be at any moment in the golf swing. هذا يتيح لك معرفة وممارسة واعية مواقف فيها نادي الغولف والهيئة ينبغي أن يكون في أي لحظة في جولف سوينغ. Mentally understanding golf swing mechanics allows you to have a "map" to refer to when developing your golf swing. عقليا فهم الجولف سوينغ الميكانيكا يتيح لك الحصول على "خريطة" للإشارة إلى عند وضع الخاص بك جولف سوينغ.

Secondly, when it comes to golf swing mechanics we look at practice. ثانيا ، عندما يتعلق الأمر الجولف سوينغ الميكانيكا ننظر في الممارسة. We all know the body learns a new movement through repetition. ونحن جميعا نعرف الهيئة يتعلم حركة جديدة من خلال التكرار. The mind and body learn either the correct or incorrect golf swing through practice. الذهن والجسد تعلم إما صحيحة أو غير صحيحة إلا من خلال ممارسة لعبة الجولف سوينغ.

This is the point where the proprioceptive or "feel" abilities of your body for your golf swing begin to form. وهذه هي النقطة حيث التحفيز أو "يشعر" قدرات جسمك للجولف سوينغ الخاص بك ليبدأ شكل من الأشكال. The movement pattern begins to be ingrained as you continue to practice your golf swing. الحركة نمط متأصلا يبدأ يكون لكم في مواصلة ممارسة الجولف سوينغ الخاص بك.

This is where the third component of developing "feel" comes into play. حيث هذا هو العنصر الثالث للتطوير "يشعر" يأتي دور. The third component of developing "feel" is the body. أما العنصر الثالث للتطوير "يشعر" هي الهيئة.

Golf swing mechanics are performed by your body, and, as a result, the body is critically involved in developing feel in your golf swing. جولف سوينغ الميكانيكا تقوم بها جسدك ، و، ونتيجة لذلك ، هو هيئة تشارك مشاركة فعالة في وضع يشعر في جولف سوينغ الخاص بك.

Developing feel is linked to your nervous system and the ability of the brain/nerves to input/output information efficiently. يشعر النامية يرتبط الى حسابك في الجهاز العصبي وقدرة الدماغ / أعصاب لالإدخال / الإخراج المعلومات بكفاءة.

Improving the process by which your brain and nerves input (learning the golf swing mechanics) and output (execution of the golf swing) has a direct effect on your ability to feel the club. تحسين العملية التي يتم من خلالها الخاصة بك المخ والأعصاب المدخلات (تعلم الجولف سوينغ الميكانيكا) والناتج (التنفيذ للجولف سوينغ) لها تأثير مباشر على قدرتكم ليشعر النادي.

How do you improve the proprioceptive qualities of the body that directly affects your ability to feel the golf club? كيف يمكن تحسين الصفات التحفيز للهيئة التي تؤثر بشكل مباشر على قدرتكم على نشعر نادي الغولف؟ Improvement in this area lies within performing exercises that increase the efficiency with which the nervous system operates. تحسن في هذه المنطقة تقع داخل لأداء التدريبات التي تزيد من الكفاءة التي تعمل على الجهاز العصبي.

Exercises that improve proprioception and "feel" during the swing are called balance exercises. التدريبات التي تحسن proprioception و "يشعر" خلال جولة يسمى توازن التدريبات. Balance exercises challenge the nervous system, creating more efficiency in the input/output system of the body. تمارين التوازن التحدي الجهاز العصبي ، وتوفير المزيد من الكفاءة في نظام الإدخال / الإخراج من الجسم.

Better balance allows for the body to learn new movements (ie golf swing) more quickly and efficiently. توازن أفضل ويسمح للهيئة لمعرفة حركات جديدة (أي الجولف سوينغ) بسرعة أكبر وكفاءة. Additionally, these exercises increase the ability of the body to "feel" athletic movements like the golf swing. وبالإضافة إلى ذلك ، هذه المناورات في زيادة قدرة الجسم على "يشعر" الحركات الرياضية مثل الجولف سوينغ.

In summary, we have three components that improve our "feel" for the golf club. وباختصار ، لدينا ثلاثة عناصر من شأنها أن تحسن لنا "يشعر" لنادي الغولف. Number one is an understanding of golf swing mechanics. عدد واحد هو فهم للجولف سوينغ الميكانيكا. You must have a conscious "road map" of the golf swing. يجب أن يكون لديك واعية "خارطة الطريق" للجولف سوينغ. This allows you a reference point to develop the correct swing mechanics. هذا يسمح لك نقطة مرجعية لوضع البديل الصحيح الميكانيكا.

Secondly, practice is required. ثانيا ، هذه الممارسة هو مطلوب. The body learns through repetition. الهيئة يتعلم من خلال التكرار. Practice allows the brain and the body to learn the movement sequence of the golf swing. ويتيح ممارسة الدماغ والجسم لمعرفة تسلسل الحركة للجولف سوينغ. Practice is also the point where the body begins to develop the proprioceptive qualities required for the golf swing. الممارسة هو أيضا النقطة التي يبدأ فيها هيئة لتطوير التحفيز الصفات المطلوبة للجولف سوينغ.

Finally, you need to develop the proprioceptive capacities of the body itself through balance exercises. وأخيرا ، تحتاج إلى تطوير قدرات التحفيز من الهيئة نفسها من خلال تمارين التوازن. These types of exercises improve the input/output system of the body allowing for improved learning capacities by the body, better "feel" of where the body is in space, and a greater capacity to "feel" the golf swing. هذه الأنواع من عمليات تحسين نظام الإدخال / الإخراج للهيئة السماح لتحسين قدرات التعلم من قبل الهيئة ، على نحو أفضل "يشعر" من حيث هو جسم في الفضاء ، وقدرة أكبر على "يشعر" جولف سوينغ.

All in all, it is a combination of developing these three entities within your golf swing and body that creates "feel" for the swing. جميع في كل شيء ، هو مزيج من تطوير هذه الكيانات الثلاثة داخل حسابك جولف سوينغ والهيئة التي تخلق "يشعر" لسوينغ. They all work together and cannot be separated. انهم جميعا أن نعمل معا ولا يمكن فصله.

If you truly want to develop a PGA-Tour-type swing, you will need to have a better understanding of the golf swing, practice, and development of the body. إذا كنت حقا تريد وضع الشبكة - جولة من نوع سوينغ ، ستحتاج إلى الحصول على فهم افضل للجولف سوينغ ، من الناحية العملية ، وتنمية للهيئة.

Sean شون

About the Author نبذة عن الكاتب

Print this page طباعة هذه الصفحة

del.icio.us Digg Furl Reddit Feed Me Links Technorati Newsvine Socializer Stumble Upon Google Bookmarks Squidoo BlinkBits BlinkList blogmarks Netvouz Ma.gnolia RawSugar Rojo Simpy Spurl Shadows Wists Yahoo! Co.mments! Scuttle! del.icio.us يسو لف [بلوجم] إطعام لي صلات ستثمبليوبون نتسكب المختلط بالناس تتعثر عند الإشارات المرجعية جوجل Squidoo BlinkBits بلينكليست blogmarks Netvouz [م. RawSugar روخو رديت] [سلشدوت] الظلال Wists ياهو! Co.mments! السطل!

DirecTV Nascar Hotpass High Definition Televisio Jet Skis Fishing Tips And Recipes The Secret to Firm Abs Free Links Direct DirecTV ناسكار Hotpass عالية تعريف Televisio جيت المزلاجات الصيد النصائح والوصفات السرية لشركة الحصول وتقاسم المنافع الحرة صلة مباشرة