Author: Jed Baguio المؤلف : جد باغيو
Article source: http://articles.promo.pro24.pl/ . المادة المصدر : http://articles.promo.pro24.pl/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ إذن. One of the main problems for golfers is power. واحدة من المشاكل الرئيسية هي السلطة لاعبي الغولف. Yep, good old power. نعم ، العز والسلطة. It seems simple enough but power can be elusive to most golfers. ويبدو بسيط ولكن السلطة يمكن بعيد المنال لمعظم لاعبي الغولف. How could this be? كيف يمكن أن يتحقق هذا؟ simply everyone is unique in an anatomical sense. ببساطة كل شخص فريد من نوعه في الشعور التشريحية. Everybody has different muscle tone, muscle development and even bone structure. ولكل لهجة مختلفة في العضلات ، وتنمية العضلات وحتى العظام. This could lead to multiple factors that affect power. هذا يمكن أن يؤدي إلى تعدد العوامل التي تؤثر في السلطة. Having power in your strokes is a desirable asset. وبعد السكتات الدماغية الخاصة بك في السلطة هو مرغوب فيه الأصول. Longer drives, lower scores and lets not forget, bragging rights. تعد محركات الأقراص ، وترك عشرات أدنى ألا ننسى ، والمفاخرة الإنسان. As I said, there are many factors that contribute to the development of power. وكما قلت ، هناك العديد من العوامل التي تسهم في التنمية إلى السلطة. And each one is unique as you are unique to the rest of the people of the world. كل واحدة فريدة من نوعها كما انك فريد لبقية شعوب العالم. But sit tight co'z I'll be introducing you to a breakthrough research that may be the factor your lacking to improve you're golf power thus having longer tees. ولكن الجلوس co'z سأكون لكم عرض لاختراق البحوث التي يمكن أن تكون عامل حسابك تفتقر إلى تحسين أنك والجولف والسلطة وبالتالي يعد لها المحملات. One word, Plyometrics! كلمة واحدة ، Plyometrics! If you haven't heart of if, then you should. وإذا كان لديك قلب إذا لا ، فإنه يتعين عليك. And no it's not rocket science or some new name for a synthetic fiber, which by the way what I thought when I first heard about it. وأي انها ليست صاروخ العلم أو بعض الاسم الجديد لالالياف الاصطناعية ، التي جانب الطريق ما اعتقدت أنني عندما سمعت عن الأولى. In a nutshell, Plyometric is any exercise that where the muscle is contracted eccentrically then immediately, concentrically. في باختصار ، Plyometric هو أن أي ممارسة حيث العضلات هي التعاقد مع لامركزي بعد ذلك على الفور ، بتكثف. Simply put, the muscle is stretched before it is contracted. ببساطة ، هو الضغوط على العضلات قبل أن التعاقد. Why should you care about Plyometric? لماذا يجب أن يهمك Plyometric؟ its because its one of the best way to improve you're power. لأن أعماله واحدة من أفضل طريقة لتحسين أنك السلطة. Common knowledge says that you can gain power by performing resistance exercises. من المعروف أن تقول يمكنك الحصول على السلطة عن طريق أداء تمارين المقاومة. But recent study shows that it is equally important that you factor in the speed on how you contract you're muscle. ولكن دراسة أجريت مؤخرا تبين أن من المهم أيضا أن كنت عاملا في سرعة على العقد كيف كنت العضلات. So what you should look for is not just contraction of muscles, but also how fast you're muscle contracts. ذلك ما ينبغي أن ننظر ليست مجرد تقلص العضلات ، ولكن أيضا مدى سرعة أنك العضلات عقود. Such exercises could improve you're golf power in less time. هذه التدريبات يمكن تحسين كنت الجولف السلطة في وقت أقل. Word of advice though, Plyometric exercises is not perfectly safe, just as most exercise are. على الرغم من نصيحة غالية ، Plyometric المناورات ليست آمنة تماما ، تماما كما هي ممارسة أكثر. That's why it very important that you get professional help or you'll be causing more damage than helping. ولهذا السبب فمن المهم جدا أن تحصل على المساعدة المهنية أو فسوف يكون تسبب المزيد من الضرر أكثر من مساعدة. I suggest that you grab the book entitled "Jumping Into Plyometrics" by Donald A. Chu. وأقترح أن انتزاع لكم كتاب بعنوان "بالتأهل للPlyometrics" دونالد أ. تشو. Unfortunately its not specific for golf power development, But here's the book that the closest thing for golf, it entitled "Golf Fitness Guide". ومما يؤسف له أن أعماله ليست محددة والجولف وتنمية الطاقة ، ولكن هنا أن الكتاب أقرب ما يكون للجولف ، بعنوان "دليل جولف للياقة". Just visit http://golf-tips.useful-tips.com and I'll tell you where to grab it. مجرد زيارة http://golf-tips.useful-tips.com وسوف اقول لكم فيها لانتزاع. I urge you to learn more about Plyometric. وأحثكم على معرفة المزيد عن Plyometric. This is a fairly new study. هذا هو دراسة جديدة إلى حد ما. But its definitely worth the look. ولكن بالتأكيد تستحق النظر. Its even backed by National Strength and Conditioning Association's (NSCA) journal. أعماله حتى تدعمها القوة الوطنية والتكيف الرابطة (NSCA) مجلة. They published a study that amateur golfers significantly increased their power incorporating Plyometrics in their training. وهي دراسة نشرت أن لاعبي الغولف الهواة زيادة كبيرة في وسعها إدماج Plyometrics في تدريبهم. This could be you're ticket to longer-drives land and a little bragging rights doesn't hurt too. هذا يمكن كنت تذكرة لأطول يدفع الأرض والإنسان قليلا ثرثار لا يضر جدا. Want To Read More Golf Articles For Free? تريد اقرأ المزيد للجولف المواد الحرة؟ Then visit http://Golf-Tips.useful-tips.com. ثم زيارة http://Golf-Tips.useful-tips.com. A site is dedicated to bring you free golf articles and the top products that will help improve you're golf game tremendously. موقع مكرس ليجلب لكم المواد الحرة والجولف وكبار المنتجات التي سوف تساعد على تحسين أنك لعبة الغولف بشكل هائل. Jed Baguio جد باغيو
Webmaster مسؤول الموقع الشبكي
http://Golf-Tips.useful-tips.com http://Golf-Tips.useful-tips.com
Tags: العلامات :
| 
