Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.swingtrainers.com/ . Artikel Quelle: http://www.swingtrainers.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. If you have turned on the television to watch any golf tournament over the last couple of years, you obviously already know the strong role that fitness plays in improving your golf game. Wenn Sie haben sich im Fernsehen zu sehen alle Golf-Turnier in den letzten paar Jahren ist man offensichtlich bereits wissen, die starke Rolle spielt, dass Fitness bei der Verbesserung Ihrer Golfspiel. When you engage in a regular fitness routine, you're preparing your body for improved performance by building a lean, strong, fit physique capable of more control and consistency with your clubs. Wenn Sie sich in einem regulären Fitness-Routine, die Sie Ihrem Körper die Vorbereitung für eine verbesserte Performance durch den Aufbau einer schlanken, stark, fit Körperbau der Lage, mehr Kontrolle und Konsistenz mit Ihren Klubs. Being fit enables your golf skills to shine through, and is generally reflected in a lower handicap. Da passen ermöglicht Golf Ihre Fähigkeiten zu glänzen durch, und ist in der Regel spiegelt sich in einer niedrigeren Handicap. Give up your old gym routine. Geben Sie Ihren alten Turnhalle Routine. Change is often difficult to come by, but necessary as times change and we learn new information. Veränderung ist oft schwer zu bekommen, aber notwendig, da die Zeiten ändern sich und wir lernen, neue Informationen. Make sure that the exercises you are concentrating on now will help you out on the course. Stellen Sie sicher, dass Sie die Übungen konzentrieren sich auf die jetzt helfen Ihnen auf den Kurs. Adding bulk to your frame is being replaced with a more sculpted look which focuses on athletic performance. Hinzufügen zu Ihrem Bulk-Frame wird ersetzt durch einen plastischen Blick konzentriert sich auf die sportliche Leistung. New routines include more emphasis on cable systems, fitness balls, dumbbells, and medicine balls. Neue Routinen auch mehr Gewicht auf die Kabel-, Fitness-Bälle, Hanteln, Bälle und Medizin. When it comes to golf training, it's time to think outside the box! Wenn es darum geht, Golf Training, ist es an der Zeit zu denken, außerhalb der Box! Improve your muscle strength. Erhöhen Sie Ihre Muskelkraft. You want your muscle strength to be the same on both sides of your body to create a fluid, powerful swing. Sie möchten, dass Ihre Muskelkraft werden die gleichen auf beiden Seiten des Körpers, um eine Flüssigkeit, mächtig Schwung. You should particularly focus on back and shoulder strength where strength discrepancies can come into play. Sie sollten besonders auf die Schulter zurück und Stärke, wenn Stärke Diskrepanzen können ins Spiel kommen. Focus on core stability. Konzentration auf Kernkompetenzen Stabilität. Your core is your torso - the parts of your body that are actively involved in your swing. Ihr Kerngeschäft ist Ihre Torso - die Teile des Körpers, die sich aktiv in Schwung. You want to perform exercises that will strengthen your core or trunk region. Sie wollen, dass die Übungen stärkt Ihr Kerngeschäft, oder Fernstraßen Region. This will provide you with needed stability during your swing. Dies wird Ihnen benötigte Stabilität während Ihres Gange. Focus on balance. Konzentrieren Sie sich auf Ausgewogenheit. If you have good balance, you will be able to transfer your weight during your swing maintaining stability throughout the motion. Wenn Sie über gute Balance, können Sie Ihr Gewicht während Ihres Schaukel Aufrechterhaltung der Stabilität in der gesamten Bewegung. Good balance also improves your reaction times and movement speed. Gute Balance verbessert auch Ihre Reaktionszeiten und Bewegung Geschwindigkeit. Build flexibility. Build Flexibilität. Range of motion is important to the game of golf because it allows you to execute an exceptional swing without limitations or restrictions. Range of Motion ist wichtig, dass das Golfspiel, weil es dir erlaubt die Ausführung einer außergewöhnlichen Schwung, ohne Einschränkungen. Along the lines of balance, make sure that your flexibility is equal on both sides of your body. Entlang der Strecken des Gleichgewichts, stellen Sie sicher, dass Ihre Flexibilität ist gleich auf beiden Seiten Ihres Körpers. Always take a few minutes to stretch and warm-up before you begin a round of golf, so you begin in a flexible state. Immer ein paar Minuten dauern, zu dehnen und warm-up, bevor Sie beginnen eine Runde Golf, so dass Sie beginnen, in einem flexiblen Zustand. If you learn one thing about improving your golf game, hopefully it will be the strong role that physical fitness plays in making you a better golfer and more solid player. Wenn Sie lernen, eine Sache zur Verbesserung der Präsenz Ihrer Golf-Spiel, hoffentlich wird es die starke Rolle, die die körperliche Fitness spielt bei Ihnen eine bessere Golfer und solidere Spieler. These are some great areas to begin your road to improvement. Dies sind nur einige große Bereiche zu beginnen Ihren Weg zur Verbesserung. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill ist eine national anerkannte Fitness-Trainer, CHEK Golf Biomechanik und Sporternährung Spezialist. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Für weitere Informationen über die Golf-spezifische Ernährung, Übungen oder streckt, besuchen Sie http://www.fitnessforgolf.com
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