Author: Ben Harvey Autor: Ben Harvey
Article source: http://www.prudentpressagency.com/ . Artikel Quelle: http://www.prudentpressagency.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. A common problem among both avid and occasional golfers is back pain. Ein häufiges Problem bei den beiden begeisterter Golfer und gelegentliche Rückenschmerzen ist. The golf swing places a lot of strain on the torso and spine as your shoulders rotate back and forth through the ball. Die Golfschwungs Orten viel Belastung des Rumpfes und der Wirbelsäule als Ihre Schultern drehen hin und her durch die Kugel. A good amount of body turn is great for gaining extra yards of the tee, and for those long approach shots, but can really aggravate and cause back problems. Ein guter Betrag von Körper wiederum ist für immer extra Werften der Tee, und für die lange Ansatz Schüsse, kann aber wirklich erschweren und dazu führen, dass wieder Probleme. There is however steps you can take to eliminate the stress placed on your back during a round of golf as well as measures you can take at home to prepare your back for your next trip to the links. Es gibt jedoch Schritte können Ihnen bei der Beseitigung der Stress auf dem Rücken während einer Golfrunde sowie Maßnahmen können Sie zu Hause auf dem Rücken der Vorbereitung für Ihre nächste Reise zu den Links. Working-Well.com www.working-well.com is a website that provides back improving massage chairs that can help you in both your day to day routine as well and on those demanding par fives. Working-Well.com www.working-well.com ist eine Website zurück, die Verbesserung der Massage Stühle, die dazu beitragen können Sie in Ihrem täglichen Routine wie gut und auf diesen anspruchsvollen Par fünf Jahren. As a veteran golfer myself I have been playing golf for over 40 years. Als Veteran Golfer Ich habe mich seit Golfspiel zu mehr als 40 Jahren. I can assure you that my back has had its fair share of ups and downs, but despite my set backs, I still manage to play golf a few times a week. Ich kann Ihnen versichern, dass mein Rücken hat seinen fairen Anteil an den Höhen und Tiefen, aber trotz meiner gesetzt Rücken, Ich bin nach wie vor gelingt, Golf spielen ein paar Mal pro Woche. With the help of these simple golf tips, and daily use from one of the massage chairs offered at Working-Well.com www.working-well.com/massage-chair-catalog.html I hope to see you out there on the links with me soon. Mit Hilfe dieser einfachen Golf-Tipps, und den täglichen Gebrauch von einem der Stühle Massage angeboten im Working-Well.com www.working-well.com/massage-chair-catalog.html Ich hoffe, dass Sie da draußen auf die Links mit mir bald. * The most helpful tip I can give you is to get out of those bumpy golf carts and start walking the course. * Die meisten hilfreichen Tipp Ich kann Ihnen sagen, dass sich aus diesen holprigen Golfwagen und starten Sie zu Fuß den Kurs. Rattling, vibrating and bouncing golf carts send shock waves straight into your spine. Rasseln, vibrierenden und Rücksprungeigenschaften Golfwagen schicken Stoßwellen direkt in Ihre Wirbelsäule. Plus, each time you sit down your muscles cool off and tighten. Plus, jedes Mal, wenn Sie setzen Ihre Muskeln abkühlen und ziehen. By walking, you stay loose and warm, which is not only the best way to help out your back, but the easiest way to hit the ball better. Mit Walking, bleiben Sie locker und warm, das ist nicht nur der beste Weg, um zu helfen Ihren Rücken, aber der einfachste Weg, um den Ball treffen besser. I guarantee that if you walk your back will feel better and your scores will drop. Ich garantiere, dass Sie, wenn Sie zu Fuß den Rücken werden sich besser fühlen und Ihre Bewertungen werden sinken. If you feel you have to ride, do your score a favor walk at least a part of each hole. Wenn Sie denken, Sie haben zu fahren, haben Ihre Gäste einen Gefallen zu Fuß zumindest einen Teil jedes Loch. * Take it easy on the driving range. * Nehmen Sie es einfach auf der Driving Range. Beating ball after ball, off mats in particular, wears out your back. Beating Ball nach dem Ball, Off-Matten insbesondere, trägt Ihren Rücken. I can't tell you how often I see guys my age hitting shot after shot with out ever standing fully upright. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft ich sehe Jungs in meinem Alter Schlagen Schuss nach Schuss ohne jemals in vollem Umfang aufrecht stehend. When they finally do take a brake and stand up straight they immediately grab their lower backs and start rubbing. Als sie endlich einen Brems-und stand gerade sie sofort packen ihre unteren Rücken und Reiben. Of course it's stiff! Natürlich ist es steif! Instead practice like you play. Statt der Praxis, wie Sie spielen. Line up each shot the way you do on the course, take your time, and let it rip. Richten Sie jeden Schuss, wie du es machst auf dem Platz, nehmen Sie sich Zeit, und legen Sie los. Your back won't get so sore, plus you will hit better shots. Ihr Rücken wird nicht so wund, plus Sie treffen bessere Aufnahmen. * If your turn feels tight and your back swing feels restricted open your back foot outward an extra 5 degrees. * Wenn Sie wiederum fühlt sich eng und Ihren Rücken schwingen fühlt sich eingeschränkt öffnen Sie Ihren Rücken zur Wand nach außen eine zusätzliche 5 Grad. This will allow you to turn a little easier on you back swing and reduce back strain. Auf diese Weise können Sie sich ein wenig leichter auf Sie zurück schwingen und zur Verringerung der Belastung zurück. Be careful that you do not use this method to lengthen your swing. Seien Sie vorsichtig, dass Sie nicht diese Methode verwenden zu verlängern Ihren Schwung. Taking a longer back swing increases back strain and will throw your timing off. Angesichts einer längeren Rücken schwingen erhöht Stamm zurück und werfen Sie Ihre Zeitplanung aus. * Take practice swings evenly throughout your round to keep you back loose and warm. * Nehmen Sie Praxis Schaukeln gleichmäßig über Ihre Runde zu halten Sie zurück locker und warm. * Swing easy, hit far. * Swing einfach, klick weit. Hitting far is not about power turns and fast hands, its about timing. Hitting weit geht es nicht um Macht dreht und schnelle Hände, über seine Timing. Swinging slow and loose ensures that gravity will release your wrist cock at just the right time for more club head swing at impact. Swinging langsam und locker sorgt dafür, dass die Schwerkraft wird freigeben Ihr Handgelenk Hahn genau zum richtigen Zeitpunkt für mehr Kopf-Club in Schwung Auswirkungen. Keep your grip loose, your swing easy, and remember that nobody hits 300 yard drives with their back swing. Halten Sie den Griff locker, einfach Ihren Schwung, und daran erinnern, dass niemand 300 Treffern Hof Antriebe mit dem Rücken schwingen. Follow these easy tips on the golf course and not only will you keep your back pain at bay but you'll lower your scores. Befolgen Sie diese einfachen Tipps auf dem Golfplatz und nicht nur Sie Ihre Rückenschmerzen in der Bucht aber Sie Ihren niedrigeren Bewertungen. When you get home do some light stretches, and, if you have one, relax in a massage chair. Wenn Sie zu Hause tun, etwas Licht reicht, und wenn Sie einen haben, entspannen Sie sich in einen Massage-Stuhl. My Premier Health Products massage chair delivers an amazing deep tissue massage and has a heated back rest which does wonders for loosening my muscles. Meine Premier Health Products Massage-Sessel bietet eine erstaunliche Tiefe Gewebe Massage und verfügt über einen beheizten zurück Rest der tut Wunder für meine Muskeln lockern. The difference my massage chair has made on my back is unbelievable. Der Unterschied meine Massage Stuhl hat auf meinem Rücken ist unglaublich. I used to wake up the day after golf with a really sore back and wonder how I was ever going to get loose again. Ich benutzte aufwachen am Tag nach Golf mit einem wirklich wunden zurück und frage mich, wie ich jemals bekommen lose erneut. Then I would try to play another round of golf only to find that could not turn properly without risking a pulled muscle. Dann würde ich versuchen, eine weitere Runde Golf nur zu finden, die nicht richtig drehen, ohne zu riskieren, ein Muskel gezogen. Now that I have been using my massage chair, and have been focusing on how the way I play and practice affects my back, my back has improved. Nun, da bin ich mit meinem Massage Stuhl, und wurden mit Schwerpunkt auf die Art und Weise, wie ich spiele und Praxis wirkt sich auf meinem Rücken, meinem Rücken hat sich verbessert. 40 Years of golf has not been enough, I want 40 more. 40 Jahre Golf war nicht genug, ich will 40 mehr. Ben Harvey, PR Director of Working-Well.com Ben Harvey, PR-Direktor der Arbeitsgruppe-Well.com
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