Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . Artikel Quelle: http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. Core exercise for golf. Core Übung für Golf. You've probably heard this phrase mentioned on the television a time or to. Sie haben wahrscheinlich gehört dieser Satz auf dem Fernseher oder einem Zeitpunkt, an. This is the area that Vijay works on the most with his golf trainer and it seems to be working for him. Dies ist der Bereich, Vijay Werke auf die am stärksten mit seiner Golf-Trainer, und es scheint zu funktionieren für ihn. He's driving it longer and straighter and winning tournaments. Er ist treibende sie länger und gerader und Turniere zu gewinnen. When we talk about core exercise for golf the key term that needs to be thrown in there is rotational. Wenn wir über Wahrnehmung Kern für Golf der Schlüssel Begriff, muss geworfen gibt es in Rotations. You see…the golf swing is a turn (or rotate) back and a turn (or rotate) through. Sie sehen ... die Swing-Golf ist ein rundenbasiertes (oder drehen) zurück und biegen Sie (oder drehen) durch. So any core exercise for golf you do should incorporate rotational strength and flexibility. Also jeder Kern Übung für Golf Sie tun sollten Rotations-Stärke und Flexibilität. One of the most difficult things for golfers to do is take a step back from their game and examine what they can do to improve performance. Eines der schwierigsten Dinge für Golfer zu tun ist einen Schritt zurück von ihrem Spiel und prüfen, was sie tun können, um die Leistung zu verbessern. Strength training is a perfect example. Krafttraining ist ein perfektes Beispiel. What almost all golfers overlook is developing the strength and awareness fo the region of their body that can lead them to their best level no matter what the age or ability. Was fast alle Golfer übersehen ist die Entwicklung der Stärke und das Bewusstsein für die Region ihres Körpers führen kann, dass sie zu ihrem besten Niveau, egal, was das Alter oder die Fähigkeit. That area is the CORE! Diese Fläche ist der Kern! This area starts roughly at your belly button and goes up to the bottom of your sternum. Dieser Bereich beginnt etwa an Ihrem Bauch-Taste und geht bis zum unteren Rand des Brustbeins. It is the engine of your body and awareness of your core affects golf the most. Es ist der Motor des Körpers und das Bewusstsein für Ihr Kerngeschäft betrifft Golf am meisten. Think of it as the link in the chain that needs to be the strongest, not the weakest. Denken Sie an ihn als Glied in der Kette, die es zu den stärksten, nicht die schwächsten. Greg Norman use to say when he wanted to hit it long he would get his belly button or belt buckle turning faster; which in other words is his or your core. Greg Norman Nutzung zu sagen, wenn er wollte, traf er lange, er würde seine Bauch-Taste oder die Gürtelschnalle Drehen schneller, was in anderen Worten ist sein oder Ihr Kerngeschäft. Two simple core exercises for golf that will quickly strengthen your core is ab crunches and back extensions. Zwei einfache Kern Übungen für Golf, die schnell stärken Ihr Kerngeschäft ist ab knirscht und Erweiterungen zurück. These would be your initial exercises since I mentioned early on in this article you need to work from a rotational standpoint to strengthen your core specific to golf. Dies würde eine Ihrer ersten Übungen, da ich bereits früh in diesem Artikel müssen Sie arbeiten aus einer Rotations-Sicht zu stärken Ihr Kerngeschäft speziell für Golf. Once you've accomplished the above exercises, you can move on to a crunch with a twist and a back extension with a twist. Wenn Sie unter den oben genannten Übungen, können Sie auf eine Crunch mit einem Twist und ein zurück Erweiterung mit einem Twist. This will hit your rotational strength right away. Dies wird Hit Ihre Rotations-Stärke rechts weg. You can then progress up to standing on your feet doing several different variations of rotational movements with a single dumbbell, standing upright and also in your golf posture. Sie können dann Fortschritte bis zu Stehen auf den Füßen tun verschiedene Variationen von Rotationsbewegungen mit einem einzigen Hantel, die senkrecht und auch in Ihrem Golf-Haltung. When you approach your golf improvement program with a core exercise for golf, you will see your driving distance sky rocket past your playing partners! Wenn Sie an Ihre Golf-Verbesserung-Programm mit einem Kern Übung für Golf, sehen Sie Ihre zu fahrende Strecke Himmel Rakete Vergangenheit spielt Ihre Partner! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Über den Autor: Mike Pedersen ist einer der Top-Golf-Fitness-Experten in das Land, Autor des Ultimate Golf Fitness Guide, und Gründer von mehreren innovativen Online-Golf-Fitness-Websites. Take a look at his just released golf fitness dvds and manual at PerformBetterGolf.com Werfen Sie einen Blick auf seine gerade Golf-Fitness-DVDs und Handbuch auf PerformBetterGolf.com
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