Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.swingtrainers.com/ . Artikel Quelle: http://www.swingtrainers.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. When someone talks about core strength, they're referring to the strength of the muscles that go deep within the abs and back attaching to the spine or pelvis. Wenn jemand spricht über Kern-Stärke, sie sind unter Bezugnahme auf die Kraft der Muskeln, die tief in das ABS und zurück, die mit der Wirbelsäule und des Beckens. A few of these muscles are the tranversus abdominis(TVA), the muscles of the pelvic floor, the lats and the obliques. Einige von diesen sind die Muskeln tranversus abdominis (TVA), die Muskeln des Beckenbodens, der Lats und die obliques. The core muscles are the origination point for stability and movement on the golf swing. Der Kern der Muskeln sind Ausgangspunkt für die Stabilität und Bewegung in die Golf-Schaukel. Stronger core muscles convert to better balance and a more powerful swing. Stärkere Muskeln Kern konvertieren zu einem besseren Gleichgewicht und eine noch leistungsfähigere Gange. Strength in the core muscles can also prevent injuries to the hips and back. Stärke in den Kernmärkten Muskeln können auch verhindern, dass Verletzungen der Hüfte und Rücken. The relationship between core strength and speed and power capabilities is very important. Die Beziehung zwischen Kern-Stärke und Geschwindigkeit und Macht-Fähigkeiten ist sehr wichtig. Golfers must have the core strength to handle the power they are capable of generating peripherally. Golfer müssen die Kern-Stärke, um die Macht in der Lage sind, sie zu erzeugen, peripher. Therefore, an increase in speed or power requires an increase in core strength. Daher wird eine Erhöhung der Geschwindigkeit oder Kraft erfordert einen Anstieg der Kerninflation Stärke. Exercises to strengthen these muscles should be a continuous portion of your fitness regimen. Übungen zur Stärkung dieser Muskeln sollte eine kontinuierliche Teil Ihrer Fitness-Regime. In recent years, there has been more implementation of functional fitness exercises. In den letzten Jahren gab es mehr Umsetzung der funktionellen Fitness-Übungen. The same holds true for golf fitness. Das gleiche gilt für Gesundheit, Fitness, Golf. Rather than focusing strictly on separate muscle groups, the training is targeted to strengthen the overall movement pattern in an integrated fashion. Anstatt die sich strikt auf separaten Muskelgruppen, die Ausbildung richtet sich an das allgemeine Bewegung Muster in einer integrierten Weise. More of the body is involved. Mehr über den Körper beteiligt ist. Many of these types of exercises mimic movements required in the golf swing. Viele dieser Arten von Übungen imitieren Bewegungen in der Golf-Schaukel. The body becomes better conditioned for the anticipated movement and strength improves as well. Der Körper wird besser konditioniert für die voraussichtliche Entwicklung und die Stärke verbessert werden. Core strength is important to the golfer because the core is where all movement begins. Core Stärke ist wichtig für die Golfer, weil der Kern ist, in dem alle Bewegung beginnt. It is the body's center of gravity. Es ist der Körper das Zentrum der Schwerkraft. Core muscles act to produce power, stabilization and transference of energy. Core Muskeln handeln, um Macht zu produzieren, Stabilisierung und Übertragung von Energie. Many people have weak core muscles. Viele Menschen haben schwache Muskeln Kern. A weaker core leaves the golfer much more susceptible to injuries. Eine schwächere Kern verlässt die Golfer viel anfälliger für Verletzungen. As time progresses, this continued weakness goes from spinal stress to injury to more permanent damage. Im Laufe der Zeit fortschreitet, diese Schwäche geht weiterhin von Wirbelsäulen-Stress zu einer Schädigung mehr zu dauerhaften Schäden führen. For more power and stability, as well as overall continued health, core strengthening exercises are among the best activities you can pursue. Für mehr Leistung und Stabilität, wie auch insgesamt weiterhin Gesundheit, Stärkung der Kern-Übungen gehören zu den besten Aktivitäten verfolgen können. For stronger golf, strengthen the core! Zur kräftigeren Golf, Stärkung der Kernkompetenzen! Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill ist eine national anerkannte Fitness-Trainer, CHEK Golf Biomechanik und Sporternährung Spezialist. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. Für weitere Informationen über die Golf-spezifische Ernährung, Übungen oder streckt, besuchen Sie http://www.fitnessforgolf.com.
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