Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Artikel Quelle: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. Many athletes suffer from pain in their elbow that is generally attributed to repetitive stress. Viele Sportler leiden an Schmerzen im Ellenbogen, dass ihre in der Regel auf sich wiederholende Stress. Golfers and tennis players are susceptible to conditions that are very similar to each other; they are called golf elbow and tennis elbow. Golfer und Tennisspieler sind anfällig für Bedingungen, die sehr ähnlich zu einander, sie werden als Golf und Tennis Ellenbogen Ellenbogen. Sometimes it may be a little hard to tell the difference between the two conditions. Manchmal kann es ein wenig schwer zu sagen, der Unterschied zwischen den beiden Bedingungen. But there are signs that can distinguish between the two. Aber es gibt Anzeichen dafür, dass die Trennlinie zwischen den beiden. Due to the amount of time spent using their arms, many golf and tennis players, especially the pros, can suffer from one of these conditions, but the fact is anyone can get either of these conditions. Aufgrund der Höhe der Zeit, mit ihren Waffen, viele Golf-und Tennisspieler, vor allem die Profis, kann leiden unter eine dieser Bedingungen, aber die Tatsache ist, jeder kann sich entweder diese Bedingungen erfüllt sind. Tennis elbow is caused by the overuse of the muscles that pulls your hand in a backward motion. Tennis Ellenbogen ist durch die Übernutzung der Muskeln, zieht deine Hand in einer rückwärts Bewegung. When you overwork these muscles they begin to swell and become sore from being inflamed. Wenn Sie diese Überarbeitung Muskeln sie beginnen zu quellen und werden von der wunde entzündet. Golf elbow is basically the same but affects the inside of your arm instead of the outside. Golf Ellenbogen ist im Grunde die gleichen, sondern wirkt sich auf die Innenseite Ihres Armes statt der Außenwelt. Tennis Elbow Tennis Elbow If you notice that trying to pick something up or simply just moving your elbow is painful, then you may be suffering from tennis elbow. Wenn Sie feststellen, dass der Versuch etwas zu holen oder einfach nur Ihre Ellenbogen bewegen ist schmerzhaft, dann werden Sie möglicherweise leiden Tennis-Ellenbogen. This condition affects the back side of your arm between your elbow and hand. Dieser Zustand wirkt sich auf der Rückseite Ihrer Arm zwischen Ihrem Ellbogen und Hand. This is why trying to pick something up is painful. Dies ist der Grund, warum versuchen, etwas zu holen ist schmerzhaft. If the outside of your elbow feels tender to the touch and you feel discomfort when picking up items with this hand, chances are good you have tennis elbow. Wenn die außerhalb Ihres Ellenbogen fühlt Angebotsabgabe an die berühren und fühlen Sie sich Unbehagen bei Abholung Gegenstände mit dieser Hand, stehen die Chancen gut haben Sie Tennis Ellenbogen. Golf Elbow Golf Elbow If moving your elbow or trying to lift something upwards causes pain that runs from the inside of your elbow to the inside of your wrist then, this is a good sign you have golf elbow. Wenn Sie bewegt Ellenbogen oder versuchen, etwas nach oben heben Schmerzen verursacht, das aus dem Inneren Ihres Ellbogen auf der Innenseite Handgelenk dann ist dies ein gutes Zeichen, Sie haben Golf-Ellenbogen. This condition is seen more frequently because it affects the muscles on the inside of your arm which pulls the wrist in. Golfers elbow can also be associated with neck pain so you if you have not done anything to overwork your arm, the problem may be caused by a neck condition. Diese Bedingung ist häufiger gesehen, weil es wirkt sich auf die Muskeln auf der Innenseite Ihrer Arm der zieht das Handgelenk in. Golfers Ellenbogen kann auch im Zusammenhang mit Nackenschmerzen, so dass Sie, wenn Sie noch nicht getan haben, etwas zu überarbeiten Ihre Arm, kann das Problem verursacht von einem Hals-Zustand. An injury or a medical condition such as arthritis can also cause you to have this condition. Eine Verletzung oder eine Krankheit wie Arthritis kann auch dazu führen, dass Sie diese Bedingung. Knowing the signs will help you be able to distinguish between the two conditions. Das Wissen der Beschilderung hilft Ihnen die Möglichkeit, zwischen den beiden Bedingungen. For both golf and tennis elbow, the treatment is generally RICE; rest, ice, compress and elevate along with taking some anti inflammatory medications. Für beide Golf-und Tennis-Ellenbogen, die Behandlung wird in der Regel Reis; Rest, Eis, komprimieren und erhöhen die zusammen mit einigen anti-entzündliche Medikamente. However, a proper diagnosis is always recommended from a medical professional. Allerdings ist eine korrekte Diagnose ist immer empfohlen von einem medizinischen Fachmann wenden. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill ist eine national anerkannte Fitness-Trainer, CHEK Golf Biomechanik und Sporternährung Spezialist. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Für weitere Informationen über die Golf-spezifische Ernährung, Übungen oder streckt, besuchen Sie http://www.fitnessforgolf.com
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