Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Artikel Quelle: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. Many athletes suffer from pain in their elbow that is generally attributed to repetitive stress. Viele Sportler leiden an Schmerzen in ihrer Ellenbogen, dass ist in der Regel zurückzuführen auf eine sich wiederholende Stress. Golfers and tennis players are susceptible to conditions that are very similar to each other; they are called golf elbow and tennis elbow. Golfer und Tennisspieler sind anfällig für Bedingungen, die sehr ähnlich zu einander, sie werden als Golf-und Tennis-Ellenbogen Ellenbogen. Sometimes it may be a little hard to tell the difference between the two conditions. Manchmal kann es ein wenig schwer zu sagen, der Unterschied zwischen den zwei Bedingungen. But there are signs that can distinguish between the two. Aber es gibt Anzeichen dafür, dass die Trennlinie zwischen den zwei. Due to the amount of time spent using their arms, many golf and tennis players, especially the pros, can suffer from one of these conditions, but the fact is anyone can get either of these conditions. Aufgrund der Höhe der Zeit, mit ihren Waffen, viele Golf-und Tennis-Spieler, vor allem die Vor-, leiden, kann eine dieser Bedingungen, aber die Tatsache ist, jeder kann sich eine dieser Bedingungen. Tennis elbow is caused by the overuse of the muscles that pulls your hand in a backward motion. Tennis-Ellenbogen ist, die durch die Übernutzung der Muskeln zieht, dass Ihre Hand in eine vorwärts-Bewegung. When you overwork these muscles they begin to swell and become sore from being inflamed. Wenn Sie diese Überarbeitung Muskeln sie anfangen, Wellengang und Sore werden nicht entzündet. Golf elbow is basically the same but affects the inside of your arm instead of the outside. Golf Ellenbogen ist im Grunde die gleichen, sondern wirkt sich auf der Innenseite Ihres Arm anstelle von außen. Tennis Elbow Tennis Elbow If you notice that trying to pick something up or simply just moving your elbow is painful, then you may be suffering from tennis elbow. Wenn Sie bemerken, dass der Versuch, um etwas nach oben oder einfach nur zu bewegen Ellenbogen ist schmerzhaft, dann können Sie möglicherweise leiden, Tennis-Ellenbogen. This condition affects the back side of your arm between your elbow and hand. Dieser Zustand wirkt sich auf der Rückseite Ihrer Arm zwischen Ihrem Ellenbogen und Hand. This is why trying to pick something up is painful. Dies ist der Grund, warum versuchen, etwas zu holen ist schmerzhaft. If the outside of your elbow feels tender to the touch and you feel discomfort when picking up items with this hand, chances are good you have tennis elbow. Wenn die außerhalb Ihres Ellenbogen fühlt sich Angebotsabgabe an die berühren und fühlen Sie sich Unbehagen, wenn Posten Abholung mit dieser Hand, die Chancen gut, Sie haben Tennis-Ellenbogen. Golf Elbow Golf Krümmer If moving your elbow or trying to lift something upwards causes pain that runs from the inside of your elbow to the inside of your wrist then, this is a good sign you have golf elbow. Falls das Verschieben von Ihrem Ellenbogen oder versuchen, etwas nach oben heben verursacht Schmerzen, das von innen Ihrer Ellenbogen auf der Innenseite Ihres Handgelenks dann ist dies ein gutes Zeichen, Sie haben Golf-Ellenbogen. This condition is seen more frequently because it affects the muscles on the inside of your arm which pulls the wrist in. Golfers elbow can also be associated with neck pain so you if you have not done anything to overwork your arm, the problem may be caused by a neck condition. Diese Bedingung ist häufiger beobachtet wird, weil es wirkt sich auf die Muskeln auf der Innenseite Ihres Arm zieht, die das Handgelenk in. Golfers Ellenbogen können auch im Zusammenhang mit Nackenschmerzen, so dass Sie, wenn Sie noch nicht getan haben, etwas zu überarbeiten Ihre Arm, kann das Problem verursacht durch einen Hals Zustand. An injury or a medical condition such as arthritis can also cause you to have this condition. Eine Verletzung oder einer Erkrankung wie Arthritis können auch dazu führen, dass Sie auf diese Bedingung. Knowing the signs will help you be able to distinguish between the two conditions. Das Wissen der Beschilderung hilft Ihnen in der Lage sein, zwischen den zwei Bedingungen. For both golf and tennis elbow, the treatment is generally RICE; rest, ice, compress and elevate along with taking some anti inflammatory medications. Für beide Golf-und Tennis-Ellenbogen, die Behandlung ist in der Regel Reis; Rest, Eis, komprimieren und erhöhen zusammen mit der einige der anti-entzündliche Medikamente. However, a proper diagnosis is always recommended from a medical professional. Allerdings, eine richtige Diagnose ist immer empfohlen von einem Arzt behandelt werden. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill ist eine national anerkannte Fitness-Trainer, CHEK Golf Biomechanik und Sporternährung Spezialist. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Für weitere Informationen über Golf-spezifische Ernährung, Übungen oder Strecken, Besuch http://www.fitnessforgolf.com
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