Author: Mike Pedersen Autor: PUPA PEDERSEN
Article source: http://www.hotlib.com/ . Artikel Quelle: http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. It is no secret that most of the male and female tour players who want to play their best golf, do golf weight training exercises. Es ist kein Geheimnis, dass die meisten der männlichen und weiblichen Spielern, Tour spielen wollen ihr bestes Golf, do Golf Kraftsport-Übungen. But it's not the kind of grueling, sweating stuff you're thinking about. Aber es ist nicht die Art von grueling, Schwitzen Zeug Sie mit dem Gedanken spielen. There is a HUGE misconception of what and how this type of program should be done. Es ist ein riesiges Missverständnis dessen, was und wie diese Art von Programm zu tun ist. It does not take going into a gym and lifting heavy weights; nor does it take a 2-3 hour daily commitment. Es braucht nicht gehen in ein Fitness-Studio und das Heben schwerer Gewichte, noch dauert es ein 2-3 Stunden täglich Engagement. I have seen many "so-called" golf weight training programs, books, and videos etc that do in fact show the golfer in the gym and on machines. Ich habe schon viele "sogenannte" Golf-Kraftsport-Programme, Bücher und Videos usw., dass in der Tat zeigen die Golfer in der Turnhalle und auf Maschinen. Sitting on a machine, isolating one muscle group is not golf-specific or sport-specific for that matter. Sitzend auf einem Rechner zu isolieren ein Muskel-Gruppe ist nicht Golf-oder Sport-spezifisch für diese Angelegenheit. Golf is a dynamic movement done on your feet. Golf ist eine dynamische Bewegung auf die Füße. Sitting in a machine in a "controlled" environment will not improve your swing. Sitzend auf einer Maschine in einer "kontrollierten" Umwelt wird nicht verbessern Ihren Schwung. The golf swing incorporates most of the muscles of the body in a sequential motion. Die Golfschwungs die meisten der Muskeln des Körpers in einer sequentiellen Bewegung. I hope you can now see sitting in a machine won't improve that. Ich hoffe, Sie können jetzt sehen, sitzen in einer Maschine wird nicht verbessern. So what truly is a 'golf-specific' program? Also wirklich, was ist ein "Golf-spezifische"-Programm? For starters, doing a lot of exercise 'on your feet' and in your golf posture will help. Für Vorspeisen, tut eine Menge Übung "auf die Füße" und in Ihrem Golf Haltung helfen. The more you can get in your posture and strength train, the quicker the benefit to your game. Je mehr können Sie in Ihrer Körperhaltung und Kraft trainieren, desto schneller ist der Nutzen für Ihr Spiel. Golf also involves balance and stabilization. Golf gehört auch die Balance und Stabilisierung. To improve this takes a concentrated effort on core work and exercises involving balance (such as one-legged exercises). Zur Verbesserung dieser nimmt eine konzentrierte Anstrengung auf Kernkompetenzen Arbeit und Übungen, die Balance (wie z. B. ein-legged Übungen). The more popular golf-exercises are done on a stability ball; using exercise tubing; handweights; and even weighted medicine balls. Je mehr populäre Golf-Übungen sind auf einem Ball Stabilität; mit Ausübung Schläuche; handweights; und sogar gewichteten Medizin Bälle. This allows you to do many dynamic movements similar to your golf swing, directly relating to more power, distance and accuracy. Auf diese Weise können Sie tun viele dynamische Bewegungen ähnlich zu Ihrem Golf-Schaukel, in direktem Zusammenhang zu mehr Macht, die Entfernung und die Genauigkeit. These pieces of equipment are very inexpensive and portable. Diese Geräte sind sehr preisgünstig und portabel. You can have a complete golf weight training gym in your home for under $100 easily. Sie können eine komplette Golf-Krafttraining Fitness-Studio in Ihrer Heimat für unter $ 100 leicht. For example, exercise tubing is approximately $20 and you can immediately do golf swings with it. Zum Beispiel, Bewegung Röhre beträgt ca. $ 20 und Sie können sofort do Golf schwingt mit. This is as golf-specific as you can get. Dies ist als Golf-spezifisch wie man haben kann. Doing your actual movement with resistance will dramatically increase your power output. Doing Ihre tatsächliche Bewegung mit Widerstand wird drastisch erhöhen Ihre Leistung. There are dozens of simple, golf weight training exercises you can do with the above equipment (and in your home). Es gibt Dutzende von einfachen, Golf Kraftsport-Übungen können Sie mit den oben genannten Geräten (und in Ihrem Hause). The beauty of this type of golf training is saving time and money, but most importantly making it fun and enjoyable. Die Schönheit dieser Art von Golf Training spart Zeit und Geld, aber vor allem macht es Spaß und Vergnügen. When you do these types of golf weight training exercises you will be encouraged that it will be the missing link to your best game. Wenn Sie diese Art von Golf-Kraftsport-Übungen werden Sie aufgefordert, dass sie das fehlende Glied zu Ihrem besten Spiel. Often, we try to get on the fitness, weight-loss bandwagon, only to quit after just a week or so. Oft versuchen wir, um in die Fitness-, Gewicht-Verlust Zug, nur zu beenden, nachdem nur eine Woche oder so. With the above type of training, your doing both. Mit der oben genannten Art der Ausbildung, Ihr tut beides. You not only see a dramatic improvement in your game, but the icing on the cake is looking and feeling better. Sie sehen nicht nur eine dramatische Verbesserung in Ihrem Spiel, aber das Sahnehäubchen auf der Torte sucht und Gefühl besser. I have worked with hundreds, if not thousands of golfers via the web who have sent me emails stating how they have stuck with their programs longer than any other time in their life. Ich arbeite mit hunderten, wenn nicht gar Tausende von Golfern über das Internet, haben mir erklärt, wie E-Mails haben sie stecken mit ihren Programmen mehr als jedem anderen Zeitpunkt in ihrem Leben. They say the connection between health and golf is what did it. Man sagt, die Verbindung zwischen Gesundheit und Golf ist das, was er tat. So don't get overwhelmed the next time you here about golf weight training. Also nicht bekommen, überwältigt die nächste Mal, wenn Sie hier über Golf Krafttraining. With a little research, you can be doing your golf weight training program in your home in no time. Mit ein wenig Forschung, können Sie sicher sein, tun Sie Golf Kraftsport-Programm in Ihrem Hause in kürzester Zeit. This article was provided by Mike Pedersen, one of the leading golf fitness experts in the country. Dieser Artikel wurde von Mike Pedersen, einer der führenden Golf-Fitness-Experten im Land. If you're looking for a quick and easy way to transform your game, Mike has a new book out with easy tips, techniques and cutting-edge exercises. Wenn Sie suchen eine schnelle und einfache Weise zu transformieren Ihr Spiel, Mike hat ein neues Buch heraus mit einer einfachen Tipps, Techniken und modernste Übungen. Go take a look at http://www.ultimategolffitnessguide.com Gehe werfen Sie einen Blick auf http://www.ultimategolffitnessguide.com
Tags:
| 
