Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.sandtrapgifts.com/ . Artikel Quelle: http://www.sandtrapgifts.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. I'm sure by now you've heard most of the professional players; both men and women actively participate in golf workouts. Ich bin mir sicher, dass Sie von nun habe gehört, die meisten der professionellen Spieler, sowohl Männer als auch Frauen, aktiv an der Golf-Workouts. It's no secret. Es ist kein Geheimnis. But why then do most amateur golfers ignore this? Aber warum dann die meisten Amateur-Golfer Ignorieren Sie diese? Is it because it seems like work? Ist es, weil es scheint, wie Arbeit? Or, does the thought of actually breaking a sweat get you tired already? Oder hat der Gedanke, der eigentlich gegen ein Schweiß bekommen Sie schon müde? Either way…the proof is in the bag. So oder so ... der Beweis ist in der Tasche. The number one player in the world, Vijay Singh, does his golf workouts all the way through Sunday of each tournament. Die Zahl ein Spieler in der Welt, Vijay Singh, hat seine Golf-Workouts den ganzen Weg bis Sonntag jedes Turnier. Does it look like it's hurting his game? Sieht es aus, als sei es verletzt sein Spiel? I don't think so. Ich glaube nicht. Back in 1997, a young, very athletic golfer came on the professional scene and blew everyone away. Zurück in 1997, ein junger, sehr sportlichen Golfer kamen im Berufs-Szene und blies alle weg. I think you know who I'm talking about. Ich denke, Sie wissen, wer ich spreche. Tiger took golf to another level. Tiger hat Golf auf einer anderen Ebene. A real eye-opener for the veteran players who were hitting the 19th hole after every round…and the last thought on their mind was "exercise". Ein echter Eye-Opener für die altgedienten Spieler, die waren Schlagen dem 19. Loch nach jeder Runde ... und die letzten Gedanken im Kopf war "Übung". What a wake-up call to be totally dominated by a player who was only 20 years old at the time. Was für ein Wake-up call "als völlig dominiert von einem Spieler, wurde nur 20 Jahre alt zu der Zeit. How about the year Annika Sorenstam shot a 59 and totally dominated the LPGA? Wie wäre es mit dem Jahr Annika Sorenstam Schuss ein 59 und völlig dominiert die LPGA? Do you know what she attributes it to? Weißt du, was sie Attribute es? Golf workouts! Golf Workouts! She hired a trainer and got serious about her fitness. Sie mieten ein Trainer und Richtig ernst wurde es mit ihrer Fitness. And look what happened? Und schauen, was passiert ist? She hasn't looked back since. Sie hat nicht zurück, da sah. She just recently came out with an instruction book and devoted a chapter to golf workouts. Sie kamen erst vor kurzem mit einer Anweisung Buch und widmet ein Kapitel über Golf bis hin zu Workouts. To my recollection, that's the first women's instruction book to include golf workouts. Zu meiner Erinnerung, das ist das erste Frauen-Anweisung Buch auf Golf Workouts. Working out to playing better golf isn't just for the guys; Annika has proved that. Arbeit als Weg aus, um besser Golf spielen ist nicht nur für die Jungs; Annika hat bewiesen, dass. Now more LPGA players are working out to try and catch her, just like the guys did with Tiger. Jetzt mehr LPGA Spieler arbeiten zu versuchen und fangen sie, genau wie die Jungs haben mit Tiger. How about the senior tour? Wie wäre es mit dem Senior-Tour? Now players are realizing they can still make good money, even after they've turned 50 and can't really compete with the young guys anymore. Jetzt sind Spieler der Realisierung können sie immer noch gutes Geld machen, auch nachdem sie 50 Jahre alt und kann nicht wirklich im Wettbewerb mit den kleinen Jungs mehr. With the money at stake, they too are all working out. Mit dem Geld auf dem Spiel steht, auch sie sind alle arbeiten werden. This group of players both amateur and pro is the biggest demographic that needs it the most. Diese Gruppe von Spielern sowohl Amateur-und Pro ist die größte demographische muss, dass es am meisten. With age comes a decline in both flexibility and strength. Mit zunehmendem Alter kommt ein Rückgang in beiden Flexibilität und Stärke. When the body declines, the swing goes right along with it. Wenn der Körper sinkt, die Schaukel geht rechts entlang mit ihm. The result is a big loss in yardage, more mishits, and ballooning scores. Das Ergebnis ist ein großer Verlust in Birdie, weitere mishits, Ballonfahren und Partituren. The end result…frustration! Das Endergebnis ... Frust! I can't tell you how many times I've played with and received phone calls from older golfers who are just about ready to quit the game. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft habe ich spielte mit und erhielt Anrufe von älteren Golfer, die sich nur um bereit zu beenden das Spiel. They are SO frustrated at this rapid decline, that golf's not fun anymore. Sie sind so frustriert zu diesem raschen Rückgang, dass Golf nicht mehr Spaß. But there is hope. Aber es gibt Hoffnung. The answer? Die Antwort? Get your body moving just a little better. Holen Sie sich Ihr Körper bewegte nur ein wenig besser. How? Wie? By participating in golf workouts that focus on golf-specific strength AND flexibility. Durch die Teilnahme an Golf-Workouts, die sich auf Golf-spezifische Festigkeit und Flexibilität. It's amazing to see golfers in this age bracket dramatically improve their driving distance, accuracy and scores. Es ist erstaunlich zu sehen, Golfer in dieser Altersgruppe drastisch verbessern ihre fahrende Strecke, Genauigkeit und Partituren. You don't have to accept that with age, your body declines. Sie haben nicht zu akzeptieren, dass mit dem Alter zu, der Körper sinkt. No way! No way! You've got to fight it all the way! Sie haben zur Bekämpfung der es auf der ganzen Linie! I'm dead serious. Ich bin tot ernst. The ones who do, are the ones who are enjoying the game again and taking all the money in their foursome. Diejenigen, die dies tun, sind diejenigen, die genießen, das Spiel wieder und mit der das Geld in ihrer Vierer. What is a golf workout anyways? Was ist ein Golf-Workout Wie auch immer? Is there such a thing? Gibt es so etwas? You bet there is. Sie Wette gibt es. The golf swing is an awkward movement that puts a tremendous amount of stress on the body. Der Golf Swing ist eine ungünstige Bewegung, stellt eine enorme Menge von Stress auf den Körper. To prevent injury and improve swing speed and distance requires your body to be both strong and flexible specific to the swing. Um zu verhindern, dass die Schädigung und zur Verbesserung der Swing Geschwindigkeit und Distanz verlangt Ihrem Körper zu beiden starken und flexiblen spezifisch auf die Schaukel. I could spend dozens of pages describing what this entails, but for the sake of this concise article, let's keep it simple. Ich könnte verbringen Dutzende von Seiten beschreiben, was dies bedeutet, aber für die Zwecke dieser prägnante Artikel, let's Keep it simple. The golf swing is a rotational movement, with your body in golf posture. Der Golf Swing ist eine Drehbewegung, mit Ihrem Körper in der Golf-Haltung. Slight flex of the knees and a bending forward at the hips. Leichte flex von den Knien und eine Biegung nach vorn auf den Hüften. Since the golf swing is primarily rotational, wouldn't it make sense to focus on rotational strength and flexibility? Da die Golf Swing ist in erster Linie Rotations-, würde es nicht sinnvoll, sich auf Rotations-Stärke und Flexibilität? That is improving your turning ability related to range of motion and speed. Das ist Ihre Drehen Verbesserung der Fähigkeit in Bezug auf Reichweite von Bewegung und Geschwindigkeit. So anything involving twisting with resistance such as a medicine ball, a dumbbell, or even a weighted club would work. Alles, was mit Verdrehen mit Widerstand wie ein Arzneimittel Ball, eine Hantel, oder sogar ein gewichteter Club funktionieren würde. You need to have a resistance to take your body beyond where it normally goes. Sie benötigen ein Widerstand, um Ihren Körper darüber hinaus, wo es normalerweise geht. For instance, if you took a club and placed it behind your neck, got in your golf posture and rotated back and forth; do you think that by itself would improve your range of motion or power? Zum Beispiel, wenn Sie nahm einen Club und setzte sie hinter dem Nacken, hat in Ihrem Golf-Haltung und gedreht hin und her, denken Sie, dass selbst würde Erhöhen Sie Ihre Auswahl an Bewegung oder Macht? No, you need to add resistance to accomplish this. Nein, Sie brauchen, um Widerstand, um dies zu. Take a weighted club and make golf swings. Machen Sie einen gewogenen Club und Golf-Schaukel. Now you'll be making a bigger turn AND improving your power. Jetzt werden Sie eine größere Turn und Verbesserung Ihrer Leistung. Same thing with a medicine ball. Dasselbe mit einem Ball Medizin. Make turns back and through holding a 4 to 6 pound ball and you'll see a BIG improvement. Machen Sie dreht sich zurück und durch die eine 4 bis 6 Pfund Ball und du wirst sehen, eine große Verbesserung. In fact, most of your abdominal work should be rotational. In der Tat, die meisten Ihrer Bauch-Arbeiten sollten Rotations. Doing straight crunches won't improve your driving distance. Doing gerade knirscht nicht Erhöhen Sie Ihre zu fahrende Strecke. Doing rotational movements with added weight will. Doing Rotations-Bewegungen mit mehr Gewicht wird. This is where I could go on and on, but I won't overload you. Dies ist, wo könnte ich auf-und wieder einschalten, aber ich werde nicht zu Ihnen. I hope I've convinced you to take a real serious look at what all the other successful professional players are doing to stay at the top of their game. Ich hoffe, ich habe Sie davon überzeugt, einen echten schweren schauen, was alle anderen erfolgreichen professionellen Spieler sind dabei, sich an die Spitze ihres Spiels. Doing golf workouts can and will dramatically change your game forever. Doing Golf Workouts kann und wird dramatisch ändern Sie Ihr Spiel auf ewig. Now get out there and get it started. Jetzt steigen Sie dort und es begann. No procrastinating. Nr. procrastinating. Do it right now! Machen Sie es jetzt! About The Author: Mike Pedersen is a respected golf fitness expert, and the author of the Ultimate Golf Fitness Guide, numerous golf fitness tips and founder of several online golf fitness sites. Über den Autor: Mike Pedersen ist ein angesehener Golf-Fitness-Experte, und der Autor des Ultimate Golf Fitness Guide, zahlreiche Golf-Fitness-Tipps und Gründer von mehreren Online-Golf-Fitness-Websites. For more information on his new, cutting-edge golf fitness e-book, go to http://www.ultimategolffitnessguide.com. Für weitere Informationen über seine neue, modernste Golf-Fitness-e-book, gehen Sie zu http://www.ultimategolffitnessguide.com.
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